Как коментарите за вашата диета влияят на взаимоотношенията със семейството и приятелите ви?
Диета е сериозен и сложен проблем за почти всеки, но особено за тези, които имат възпалителна болест на червата (IBD) . За хората с болест на Крон и улцерозен колит диетата може да бъде източник на много стрес и затруднения. Обикновено хората с IBD изграждат своя собствен път, когато става дума за диета, защото всеки с IBD е различен.
Няма нито една диета за всички с IBD.
Освен че не разполагат с много индивидуални насоки за храненето, много хора с IBD виждат храната по-скоро като пречка, отколкото като храна. В някои случаи те могат да избягват да ядат определени храни или дори да ограничат приема на храна, за да избегнат диария и други симптоми. Обикновено се чува хората с IBD, които казват, че приятелите и семейството често не разбират техните сложни трудности с диетата. Тъй като диетата става горещо обсъждана тема в нашето общество, изглежда, че всеки има мнение за храната на други хора.
Общи коментари за диета
Помолих моите последователи от Twitter и Facebook да ми разкажат за коментарите, които са чували за диетата си. Ето някои от отговорите:
@barkerdm: "Аз съм бил накаран да се чувствам няколко пъти, че това, което съм нахранила с дъщеря ми, е довела до това, че има Крон."
Ейми Р: "Не ядете достатъчно".
Мишел Б: "[Съветите на съветите] нямат представа какво е IBD и мисля, че ако току-що промених хранителните си навици, щях да стана по-добре!"
@swanny_hooper: "Те се забавляват и се смеят, казвайки, че диетата ми е шега и няма да ме донесе в някой ресторант, защото диетата ми не е включена в менюто."
Защо хората с IBD се овладеят
Помолете 100 души и ще получите 100 различни отговора за това, какво трябва или не трябва да ядат хората с IBD. Дори ако някой с IBD знае кои храни са най-добре избегнати, това не означава, че те никога няма да ядат отново тази храна.
Трейси Р посочва, че многократно е поискано списък на разрешените храни да стават уморителни. "Не знам отговора", казва тя, "защото е различно всеки ден от моя живот". В някои случаи може да е любима храна, която трябва да се избягва и това просто не е реалистично в дългосрочен план.
Как можете да отговорите на коментарите за диета
Какъв е най-добрият начин да отговорите на хората, които се отнасят с храната, която ядете (или не ядете)? Би било лесно да започнете да пробивате дупки в диетата си или да критикувате теглото или физиката им. Обаче и особено ако този човек е приятел или член на семейството, тази тактика не би била много конструктивна и вероятно няма да помогне да спрете коментарите, които ви досаждат.
Възможност за обучение
Вместо това може би е по-добре да им помогнете да разберат сложността на връзката между IBD и диетата. Можете да им напомните, че всеки човек е различен, когато става въпрос за хранене, а вашите конкретни задействащи храни не са непременно очевидни или дори логични. Вероятно чаша вино или случайно ягода не ви безпокои, а парче хляб или чип с царевица.
Нашите взаимоотношения с храната са комплексни
Можете също така да споменете, че понякога храната може да бъде комфорт и макар да знаете, че определена храна може да не е толкова храняща за тялото ви като другите, тя може да е ваша любима или може да има специално значение за вас.
Всеки може да разбере необходимостта от прекъсване на храненето отново и отново, може би по време на специален повод или празник.
Въпреки това, вие решите да се справите с нечувствителни коментари за вашата диета, не забравяйте, че вашето семейство и приятели със сигурност са честно загрижени за вашето здраве. Бъдете нежни с тях - те ще го получат в крайна сметка.