За да използвате Today Sponge правилно и ефективно, важно е да имате добро разбиране за вашата анатомия. Пигментът се вкарва през вагиналния отвор и трябва да се постави в най-дълбоката част на вагината (точно под шийката на матката). Маточната шийка е в долния край на матката. Той се чувства като върха на носа ви и има малък отвор, през който спермата трябва да пътува, за да достигне и оплоди яйцеклетката.
1 -
Как да намерим вагиналното отварянеНай-добрият начин да разберете къде да поставите гъбичката за контрол на раждаемостта е да седите на ръба на един стол с коленете си разделени. Поставете добър източник на светлина около ръката си пред себе си и след това използвайте огледало за ръчно изследване на зоната между външните "устни" (устни). Ще откриете вагиналния отвор между лабитата. Тя ще бъде точно под малкия отвор на урината и на един или два инча под клитора .
2 -
Как да намерите шийката на маткатаНай-лесният начин да намерите шийката на матката е да клякате. Докато сте в клекнал, леко поставете пръста си във влагалището. Трябва да достигнете под ъгъл към гърба си, докато не усетите твърдата, кръгла повърхност на шийката на матката (трябва да се почувствате като върха на носа). За някои жени, шийката на матката може да е трудно да се намери, така че не се обезкуражавайте. Може да се наложи да изследвате малко повече, преди да го намерите най-накрая.
Друго нещо, което можете да опитате, е да поемете. Като направите това, можете да донесете шийката на матката по-близо до вагиналния отвор, така че може да е по-лесно да го намерите. За да направите това, след като вкарате пръста си, поемете дълбоко въздух и понасяйте, сякаш сте имали движение на червата. Вече трябва да можете да намерите шийката на матката точно над влагалището. Тази техника също може да бъде много полезна, когато е време да извадите гъбата.
3 -
Вмъкване на Спондж ДнесИмайте предвид, че дневната вагинална контрацептивна гъба може да бъде вкарана във влагалището по всяко време до 24 часа преди полов акт. Гъбичката за контрол на раждаемостта се държи на място от мускулите на горната част на влагалището. Също така, чашата като вдлъбнатина на върха на гъбата помага да се държи в позиция директно над шийката на матката.
Проверете датата на изтичане на срока на годност върху херметически затворена бяла пластмасова торбичка (в която се подава гъбата). Ако не е изтекъл срокът на годност, извадете гъбата от торбичката и я задръжте в едната ръка. Уверете се, че страната "гърбица" е обърната нагоре. Веригата трябва да се върти под гъбата.
4 -
Намокряне на гъбатаИзключително важно е да намокрите гъбата с чиста чешмяна вода. Контрацептивната гъба е покрита с неноксинол-9 спермицид. Пълното навлажняване на гъбата с вода ще активира спермицида . Гъбичката непрекъснато освобождава спермицида през влагалището, което обездвижва и убива спермата при контакт.
5 -
Стискайте за удариЛеко стиснете гъбата няколко пъти, докато стане освежен. Уверете се, че не изстискате гъбата. Гъбичката трябва да остане в това състояние, когато се вкарва във влагалището.
6 -
Сгънете страницитеЗа да подготвите Днешната гъба за вмъкване, сгънете страните на гъбата нагоре, с пръст от всяка страна, за да я поддържате. Гъбата трябва да изглежда дълго и тясна (почти като пухкав тако). Трябва също така да проверите, за да се уверите, че верижният контур е висящ под гъбата от единия край на гънката до другия.
7 -
Огънете киткатаС гъбата в ръката си, огънете китката си към себе си и насочете края на сгънатата гъба към вагината. Когато погледнете надолу към контрацептивната гъба, уверете се, че можете да видите фолиото и че верижният контур все още висеше под гъбата.
8 -
Скуот и Вмъкни Днес СпонджЗа да вмъкнете "Днес гъба", е най-лесно да започнете от изправено положение. След това леко клякайте и разстелете краката си. Можете да използвате свободната си ръка, за да разнесете внимателно устните на вагината. Можете също да:
- Изберете да останете неподвижни, докато поставяте единия крак върху табуретка или стол
- Седнете с кръстосани крака
- Легни
Въпреки това, полу-клекнал позиция изглежда работи най-добре и е най-лесният за повечето жени.
Сега плъзнете гъбата в отвора на вагината, доколкото пръстите ви ще отидат. Нека гъбата се плъзга през пръстите ви, така че се вкарва още по-дълбоко във влагалището.
9 -
Плъзнете нагоре гъбатаИ накрая, можете да използвате един или два пръста, за да натискате леко гъбата нагоре във вагината си, доколкото е възможно. Докато правите тази стъпка, бъдете внимателни да не натискате нокът през гъбата .
След това проверете позицията на контрацептивната гъба, като плъзнете пръста си около ръба й, за да сте сигурни, че шийката на матката не е изложена. Трябва също така да можете да усетите струнния контур.
Ще знаете, че днешната гъба е в правилната позиция, ако сте установили, че шийката на матката не е изложена, като плъзнете пръста си около ръба на гъбата. Ако по някаква причина гъбата е излязла от позиция, можете просто да я плъзнете обратно на място.
Също така е малко вероятно и гъбата за контрол на раждаемостта да падне. Тя може да бъде избутана до отвора на влагалището (или може да падне) по време на движение на червата или друга форма на вътрешно напрежение. Ако смятате, че това се е случило, можете просто да поставите пръста си във влагалището си и леко да избутате гъбата. Ако обаче гъбата попадне в тоалетната, трябва да я изхвърлите (в боклук, да не я оставите в тоалетната), да навлажнете нова гъба и да я поставите незабавно.
Трябва да оставите гъбата на място най-малко шест часа след последния акт на полов акт, затова не я изваждайте, преди да позволите да преминат шестте часа.