Причини, диагноза и лечение на хроничната болка в гърба
Болката в гърба засяга около 80% от хората в даден момент от живота им, което го прави един от най-честите здравословни проблеми днес. Болката в гърба може да бъде резултат от много различни неща, включително мускулни болки и навяхвания, нервни наранявания и фрактури. За повечето хора болката в гърба си отива след излекуването им. Въпреки това, за някои болки в гърба продължава отвъд очакваното време за оздравяване.
Това се нарича хронична болка в гърба.
Болката в гърба се смята за хронична, след като трае три месеца, независимо от причината. В някои случаи причината може да не е напълно разбрана, въпреки че болката е много реална.
Видове хронична болка в гърба
Обичайните видове хронична болка в гърба обикновено попадат в една от тези четири категории:
- Механични причини , включително проблеми с гръбначния стълб или околните мускули, като сколиоза , херния диск или мускулно напрежение.
- Травма на гърба : това може да бъде внезапно и травматично, като фрактура на гръбначния стълб след автомобилна катастрофа или може да бъде причинена от повтарящо се напрежение във времето, като например мускулни натоварвания, причинени от тежко повдигане.
- Болестите или медицинските състояния могат да доведат до хронична болка в гърба, пряко или непряко. Например, артритът може да се насочи към ставите в гръбначния стълб. Условия като бременност могат да окажат натиск върху гръбначния стълб и околните мускули, което може да доведе и до хронична болка в гърба.
- Инфекциите и туморите са най-честата причина за болка в гърба. Те включват костни инфекции като остеомиелит и тумори в гръбначния стълб.
Диагностициране на хроничната болка в гърба
Диагнозата на хроничната болка в гърба може да отнеме много месеци и може да включва много тестове. Чудите се какво можете да очаквате от лекаря?
Е, първо, Вашият лекар вероятно ще вземе история, която ще включва някои от следните неща:
- Когато болката ти започна
- Каква е вашата оценка на болката (с помощта на скала за болка )
- Думи, които описват болката ви (като "изгаряне" или "остър")
- Това, което прави болката ви по-лоша и какво облекчава болката (донесете дневника за болката си !)
След историята вашият лекар ще изследва гърба ви, което може да включва палпиране (проверка на тънки точки или всякакви очевидни физически аномалии), тестване на мускулна сила и тестване на усещания. Той може да ви помоли да извършите определени движения, като огъване или ходене. За по-нататъшно изследване, Вашият лекар може да нареди тестване на изображения или дори кръвни изследвания.
Лечение на хроничната болка в гърба
В зависимост от причината, хроничната болка в гърба може да бъде лекувана по няколко начина, включително:
- Медикаменти, като НСПВС или опиоиди
- Мускулни релаксанти
- Физиотерапия
- Топлина и / или лед
- Тракия или преместването
- Допълнителни или алтернативни лечения , като акупунктура или масаж
- Стероидни инжекции
- Нервните блокове
- Хирургия (обикновено резервирана за тежки случаи)
Свързана статия: Безопасно ли е да се упражнявате с хронична болка в гърба?
Справяне с хроничната болка в гърба
Подобно на много хронични болкови състояния, живеенето с хронична болка в гърба на ежедневна база не е лесно.
В допълнение към обичайния режим на лечение, има няколко прости стратегии за справяне, които могат да улеснят ежедневния ви живот и да подобрят качеството на живота Ви. Те включват:
- Поддържане на списание за болка . Списанието за болка може да бъде ценен инструмент за справяне с болки в гърба. Почти всичко във вашето списание. Можете да отбележите часовете на деня или дейностите, след които болката в гърба ви изглежда по-лоша или по-добра и използвайте тези бележки, за да разпознаете модели. Можете също така да изпускате чувствата си от болката си.
- Научете се да се отпуснете . За повечето хора стресът увеличава мускулното напрежение, което може да увеличи интензивността на болката в гърба. Тъй като премахването на стреса е невъзможно, важно е да се научите да се отпуснете. Релаксацията може да намали напрежението и тревожността на мускулите, вероятно да ви помогне да постигнете болката под по-добър контрол.
- Приемете болката си . Имате хронична болка в гърба. Не е нужно да се радвате, но можете да се научите да живеете с него. Намирането на начин да постигнете мир с вашето състояние може да подобри качеството на живот.
Източници:
Medline Plus. Болка в гърба. Достъп до 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Национален институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания. Болка в гърба. Достъп до 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp