Определено имаме нужда от нея, но може би не толкова
Водата има невероятни ползи за кожата. Вътрешно, това е. Външно, не толкова.
Вие бихте помислили, че като нанасяте вода върху кожата си, ще я овлажнявате. Това определено е нещо, което сме научили от детството: измийте лицето си с много сапун и топла вода. Това, което сега научаваме, е, че обратното е вярно. Докато сапунът е достатъчно лош, изсушава кожата с нейните препарати и химикали, водата от само себе си също може да бъде вредна.
Ето простите факти: когато водата влиза в контакт с кожата, тя бързо се изпарява и отнема много от естествените масла на кожата - наречена естествен овлажняващ фактор (NMF) - с нея. Колкото по-често се измива кожата, толкова по-суха може да се получи, особено ако водата е силно хлорирана или прекомерно гореща.
Избягвайте сухата кожа, като ограничите нейното излагане на вода
Водата е само едно от многото неща, които могат да причинят суха, люспеста кожа, но за разлика от сапуна е доста неизбежна в нашето ежедневие. Ние душ, плуваме и използваме неща като сауни и горещи вани, където може да има много хлор. Но това не означава, че не можем да бъдем "умни", когато става дума за нашата ежедневна рутинна грижа за кожата.
Ето няколко съвета, които винаги трябва да имате предвид:
- Температурата на водата трябва да е хладка. Чудесно е да се вземе добър, горещ душ на студена зимна вечер, гореща вода, която отстранява кожата на NMF дори по-ефективно от хладка вода. "Tepid" не означава "студено". Вие със сигурност трябва да направите температурата на водата комфортно, но в момента, в който кожата ви започне да зачервява, най-вероятно ще я преодолеете.
- Дръжте душките къси и сладки. Дълги, горещи душове превръщат баните ни във виртуално спа-преживяване и това може да изглежда като нещо добро, тъй като е предназначено да "отвори и да изчисти нашите пори", нали? Грешен. Дългите душове правят малко повече, за да подкопаят NMF на кожата, премахвайки естествените овлажняващи средства, които я правят по-суха. Измийте достатъчно, за да получите чистата си кожа.
- Използвайте сапуна стратегически. Освен ако буквално нямате мръсотия и мръсотия, не е нужно да използвате сапун всеки път, когато душите. Напълно е добре да се ограничи сапунът ви до тези части на тялото ви, като подмишниците и гениталиите, където има много бактерии. Когато става дума за останалата част от тялото си, имайте предвид, че повечето сапуни съдържат препарати и съставки, които са напълно повредени. За да лекувате внимателно кожата си, обмислете преминаването към сапун, формулиран за суха кожа или течно тяло, съдържащо много емолиенти .
- Подсушете кожата. При изсъхване след душ или плуване, подсушете кожата с кърпа, докато кожата не се капе. Силно треперене, сякаш се опитвате да го ексфолирате, не се препоръчва
- Овлажнявайте, овлажнявайте и овлажнявайте повече. Дали кожата ви някога получава толкова сухо, плътно усещане, след като направи душ? Ако е така, най-вероятно трябва да смените почистващото средство. В същото време душът самостоятелно може да дехидратира кожата, така че след като почукате кожата ви суха, незабавно нанесете добър овлажнител, за да заключите хидратацията.
Сухата кожа може да ни запушва по всяко време на годината, но е особено често през зимните месеци, когато температурите падат и влажността спада. Съхранявайте тези насоки за "умната хигиена", независимо от сезона, за да запазите кожата си в възможно най-добро състояние.
Източници
- Mukhopadhay, P. "Почистващи средства и различните им роли в дерматологичните разстройства". Първи януари-февруари 2011 г., 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; et al. "Ефикасността на добавките на липиди от stratum corneum върху човешката кожа." Контакт с дерматит . 2002; 3: 139-146.
- Джонсън, А. "Преглед: фундаментална грижа за кожата - защита на бариерата". Дерматологична терапия . 2004; 17: 1-5.