Дори в ранните етапи на ДЧ може да ходим по различен начин от други.
В края на тийнейджърските ми години често ми казваха, че съм се "разбъркал" и направих малки стъпки. Вероятно никога не спрях, но достигнах възраст, че хората около мен вече не се чувстваха принудени да посочват всички мои дефекти. Тогава наскоро видях видео от миналата година на себе си (много бавно), пресичайки финалната линия на 5к. Когато бях на тази финална линия, се почувствах като Аталанта, богинята на бегачите.
Когато погледнах видеоклипа, бях шокиран, когато видях, че приличам на много възрастен човек, който се разбърква възможно най-бързо, за да се измъкне от изгарящата сграда.
Едно малко проучване показа, че хората в много ранните стадии на множествена склероза (МС) имат много по-ниска мускулна издръжливост, отколкото хората без МС, което може да повлияе на тяхната походка.
Сравнявайки група от 52 души с ранна МС до 28 здрави доброволци, изследователите установиха, че хората с МС са с 40% по-малко издръжливост на мускулите от тези без МС.
Освен това, хората с MS имат специфични аномалии на ходене, включително:
- ходене с по-широка основа (по-отдалечени крака) за стабилност
- ходеше по-бавно
- ходеше в асиметричен модел
- предприе по-кратки стъпки
Изследователите казват, че ранната намеса с физическа терапия и физически упражнения може да ни помогне да издържим и потенциално да намалим част от умората, с която се справяме.
Попитах хората с ДЧ за тяхната походка и мускулна издръжливост, особено ако те някога са били претърпели походката им формално и ако се чувстваха като ниска мускулна издръжливост.
Това е, което те трябваше да кажат:
- Необичайната походка и атаксия , както и слабостите на мускулите на левия крак, бяха симптомите, които ме накараха да разследвам и да разбера за моята МС миналата година. Магнитният резонанс показва много лезии в гръбначния мозък, които могат да оправдаят проблеми с краката. Сега имам физиотерапевтични сесии два пъти седмично, за да подобря походката, баланса и мускулната сила.
- Бях диагностициран малко преди една година и със сигурност забелязвам промени в ходенето ми и растящата слабост в краката ми. Това е разочароващо, защото преди година и половина редовно бях на пет мили. Сега се боря да отида до метрото, за да отида на работа. Все още бягам от време на време, но психически определено се чувствам задържан.
- На мен ми е диагностицирано 28 години. Краката ми са слаби, правилната е много по-слаба от лявата. Разхождам се с лампа, но няма помощно устройство. Бях много съвестен за упражняване за период от две години преди няколко години. Също така опитах електрическа стимулация и физиотерапия. Тъй като никога не съм забелязал някакъв напредък, напуснах всичко от горното и нямах спад. Реших дали нервите не работят, че няма нищо, което да помогне на някои хора като мен.
- Аз съм ново диагностицирана като PPMS и много се интересувах от статията за мускулната издръжливост и проблеми с походката. Те са основната причина за моето сезиране на невролог, заедно с усещане за изтръпване на езика ми. Преди това имаше много пътувания до MD, физиотерапевт, хиропрактор без подобрение. Виждам нов физиотерапевт, който ме оцени и препоръча да се работи по балансиране и "основни" упражнения за стабилност. Тя също така предложи да се възползвам от бастуна, но това е доста трудно да се приеме. Тя каза, че поради проблемите ми с равновесие, мускулите ми работят много усилено, за да ме държат в изправено положение и че бастуна всъщност може да ми помогне да съм по-малко уморен, докато денят се носи. Основната ми цел е да се опитам да запазя функцията, която имам, но изглежда, че симптомите ми постоянно се увеличават. Казаха ми, че отношението и упражняването са единствените неща, които медицинската общност може да предложи.
- Аз се съпротивлявах с помощта на бастун, защото се чувствах стар. Имах нужда от това. Сега използвам проходилка. Всяко устройство, което ви помага да излезете и заслужава си струва. Сега съм в ПТ и работим по походка, баланс и изграждане на издръжливостта ми. Имам MS вече 15 години. Аз не съм на нито едно от лекарствата поради странични ефекти. Оскавам добре, надявам се да стана по-силен.
- Винаги съм имал по-широк от нормалния модел на походка. След диагностицирането, извърших преглед на походката си от специалист по анализ на походката. Без да му кажа, че имах MS, той коментира моя широк модел на походка и колко съм нестабилна, когато ходех. Не беше нужно дълго време, за да може специалистът да го сглоби.
- Имах MS повече от 20 години и сега нося крака на десния си крак. Все още е трудно да запазя равновесието си, но не ми помага. Намирам себе си, че не излизам толкова, колкото от страх да се спъвам и да падам. Аз съм много бавен, но все пак, продължавайте да опитвате.
- На мен ми беше диагностицирана на 66-годишна възраст след години на оплакване от мускулна слабост и трудности при ходене. Казах на невролог, че ходя като стара дама (на това време бях на 65 години). Неврологът каза, че ходя като 65-годишен мъж с артрит. Този невролог пропусна диагнозата на МС, както направи и рентгенологът, който неправилно прегледа MRI. Моята мобилност продължава да намалява. Аз упражнявам и поддържам сила. За съжаление, мускулите ми не получават необходимите стимули от увредените ми нерви и затова не мога да повдигна дясното си коляно и да имам трудности при ходене. Аз съм в "списъка", за да получа Bioness L 300 Plus, когато е на разположение. Плюсът е маншет на бедрото, който стимулира или hamstrings или quads да вдигнете коляното при ходене. Това допълнение към L-300, което предотвратява падането на крака, чудодейно координира всички аспекти на ходенето. Надявам се, когато имам Плюс, ще мога да ходя с по-добра походка и да мога да увелича издръжливостта си. Когато опитах устройството миналата есен, открих, че е много, много полезно.
- Имах оценка на походката ми през 2010 г. в MS Can Do, но оттогава насам имах многобройни проблеми (счупен глезен, операция за ремонт). Смятам, че МС напредна - или е, че умората се е влошила и / или че мускулната ми издръжливост е намалена и / или че балансът ми е по-лош от преди? Вероятно това са всичките три неща.
- Забелязах, че кракът ми ще "удари" земята, след като се разхожда няколко мили повече от десетина години. Това беше, докато не ми се диагностицира случайно MRI преди 2 години ..
- От моята диагноза, направих точка за засилване на упражнението с резистентност. Това е направило нещо различно. Дори години след първите ми симптоми постигнах голям напредък.
- Получих Bioness L300 Plus и съм развълнуван. Имах L300 за малко повече от две години. Плюсът подобри походката ми, като стимулира мускулите на мускулите. Опитвам се да ходя повече, за да мога да изградя издръжливост и да намаля умората. В краткото време, в което използвам Плюс, открих, че съм по-склонен да се махна и да ходя. Надявам се за деня, когато разходка в квартала ще бъде част от моята вечерна тренировка.
- Честно казано, аз съм уморен от моя непоследователен модел на походка. Понякога походката ми е наред, а после само няколко минути по-късно имам това разтърсващо нещо. Несигурността е обезпокоителна. Аз не използвам бастун, защото не виждам употребата и аз изглеждам МНОГО, когато я използвам.
- Моят поход бавно се влошава. Моята диагноза беше преди 9 години, но аз чувствах само промяната в ходенето преди около година. Неврото ми казва, че не се нуждая от повече физиотерапия, просто ще трябва да се упражнявам самостоятелно. Започнах да използвам скутер на работа, защото ходенето ми беше толкова треперещо. Левивото ми коляно се раздава, лявата ми глезена се завърта, катарами и ме кара да падам няколко пъти.
Най-накрая: През многото години от моята диагноза придобих различна гледна точка относно неща, които са свързани с това, как изглеждах, че правех нещата. Предполагам, че като остарявах с МС, станах по-малко суетен и съм просто щастлив, че все още мога да се движа по собствено желание (най-много дни) фънки походка или не. Със сигурност отбелязвам и намаляването на мускулната ми издръжливост. Опитвам се да остана активен, тъй като забелязах, че колкото повече съм се колебаела да използвам мускулите си, толкова по-слабия съм, толкова повече се колебая да ги използвам и т.н.
Източници:
Kalron A, Achiron A, Dvir Z. Моторни увреждания при представянето на клинично изолиран синдром, предполагащ множествена склероза: Характеризиране на различни подтипове на заболяването. Невроребилитация . 2012; 31 (2): 147-55.