Това "чувство за ниска степен на грип" може да бъде изтощаващо, но можете да го управлявате
Като цяло, умората, която идва с множествена склероза (МС), може да бъде най-изтощителния симптом. Представете си, че се събуждате сутринта с половината от енергията, която обичайно правите, като например когато сте болни или преодолявате лоша инфекция и се очаква да извършвате дейности на цял ден. Това е ден в живота на много от нас с МС.
Какво представлява умората от МС?
Експерти изчисляват, че между 85 и 95 процента от хората с МС умора, наричана още "МОЛЯСНОСТ", е причинена от самата болест. Може да имате и вторична умора с МС , причинена от нарушения на съня, някои лекарства, допълнителните усилия, необходими за изпълнение на задачите, ако имате проблеми в баланса или походката, и депресията, за да назовем само няколко.
Често е достатъчно тежка, за да се намесва в ежедневните отговорности. Умората от МС може да бъде както физическа, така и когнитивна по своята същност, което означава, че понякога може да се чувствате тежки крайници или прекалено физическо изтощение, а други времена може да се почувствате психически "облачни" разговор. Понякога се чувствате едновременно по едно и също време. Тези дни могат да се почувстват много побеждаващи.
Ако нещата станат малко по-предизвикателни, приятелите и семейството ви, които нямат множествена склероза, могат да се борят да разберат вашата умора и начините, по които тя ограничава вашите дейности.
В края на краищата те никога не са преживяли "специалната" природа на умората, свързана с МС, така че когато трябва да отмените вечеря или да не успеете да го направите, защото сте прекалено болезнено уморени, те може и да не са разбиране на проблема, както бихте се надявали. Въпреки, че умората може да бъде най-изтощаващата част от MS, това е невидим симптом, различен от лапа или тремор , така че е лесно за другите да пренебрегват или да сведат до минимум.
Това може да бъде много раздразнително за онези от нас, които се справят с автоимунното заболяване .
Какво означава чувството за умора от МС?
Докато всеки опитва да бъде "уморен" от време на време, умората, свързана с МС, има някои характеристики:
- Това се случва ежедневно.
- Тя може да присъства сутрин дори след добър нощен сън.
- Той се влошава, когато денят напредва.
- Топлината и влажността го влошават.
- Може да дойде внезапно и да ви накара веднага да си починете.
- Това е по-тежко от нормалното умора и е по-вероятно да се намесва в ежедневието.
За някои хора има допълнителни свързани симптоми, включително:
- Чувство на тежест в ръцете и краката
- Влошаване на други симптоми, като например проблеми с равновесието или зрението, или смущаваща реч
- Затруднено концентриране
- Вертиго или замайване
- Главоболие
- Чувствайки се болно, като че ли имате грип
- депресия
Има ли лечение на разположение?
Ако страдате от умора от МС, която прави ежедневния живот предизвикателен, бъдете сигурни, че има стъпки, които можете да предприемете, за да подобрите качеството на живота си. Първо, винаги препоръчвам пълен преглед с Вашия лекар, за да разберете каквито и да са не-МС причинители на умора, които може да влошат умората, свързана със заболяването, и да ви поставят над ръба. Може да се лекува заболяването на щитовидната жлеза , анемията и много други.
Ако това са вашите симптоми на МС, които ви носят надолу, не се колебайте да уведомите Вашия лекар, че не се справяте добре и може да се наложи да преразгледа лекарствата си или да предпише други, за да получите болката и другите симптоми по-под контрол. Съществуват и две лекарства на пазара, амантадин (Symmetrel®) и модафинил (Provigil®), които се използват за лечение на екстремна умора при пациенти с МС; може да искате да попитате Вашия лекар за това.
И накрая, и най-важното, всеки, който има хронично състояние, трябва да научи трикове за спестяване на енергия и стратегии за предотвратяване на прекомерно натоварване. Ето някои, които да пазите в задния ви джоб:
- Запознайте се с най-добрите си часове на деня - може би енергията ви върви в 11 часа и след това тръгва надолу след това, така че най-добре е сутрин да пазарувате хранителни стоки.
- Използвайте каквито и да било помощни средства, които застраховката ви ще плати за това, което може да ви помогне (сега не е време да сте горди).
- Вземете спокойствие и без неудобство. Избягвайте да планирате твърде много задачи в един ден; вместо това, да ги разпространи в течение на седмицата.
- Опитайте се да изпуснете всякакво срамче, което може да почувствате, че не може да функционира както преди; това само ще ви изцеди. Запазете тази енергия вместо това.
- Правете всичко възможно, за да включите силата на тренировките в живота си. колкото по-силни са мускулите и сърдечно-съдовата система, толкова повече енергия ще имате. Може да имате МС, но все още сте човешко същество и всички ние се възползваме от редовни движения и упражнения, за да стигнем кръвта си и да изградим физическата си сила.
Източници:
Търкингтън, Керол. А до Z на множествена склероза. Ню Йорк: Книги на Checkmark.
Национално общество по множествена склероза: Умора