Лесни начини за задържане на парестията
Повечето хора с множествена склероза (MS) се занимават с парестезия, клиничното име за изтръпване и изтръпване в част от тялото. Тези усещания могат да засегнат краката и краката, ръцете и ръцете и, в редки случаи, дори устата . Нещо повече, те могат да бъдат доста постоянни и неудобни - безкрайно напомняне, че имате хронично заболяване.
За съжаление, това смешно усещане се смята за "доброкачествен" симптом, което означава, че е това, което е, но вероятно няма да стане достатъчно лошо, за да го направи трудно да функционира.
Освен това в този момент има малко, което съвременната наука или медицина може да направи, за да облекчи парестезията.
От светлата страна, без да има ясен начин за лечение на парестезията, е вдъхновила много пациенти от МС да излязат от собствените си лекарства, много от които са безопасни и дори могат да бъдат ефективни. Ако нервите на пръсти или бузите пръсти са факт от живота ви с МС, ето някои стратегии, които могат да направят тези симптоми по-малко притеснителни.
- Обадете се в специалист по каросерията. Запишете сесия с физически терапевт или масажист (или и двамата), който работи с симптоми на МС.
- Натисни матката. Една редовна практика по йога може да укрепва и разтяга мускулите, така че да можете по-добре да се справите със симптомите си. Разтягането като цяло може да помогне.
- Дай себе си на размазване. Масажирайте лосиона в ръцете и краката, ръцете и краката, преди да ударите чувала.
- Леда всяка болка. Ако имате болка с парестезията, ледените пакети или охлаждащият крем без рецепта или гел, произведен с ментол, като Biofreeze, може временно да донесе облекчение.
- Почувствайте топлината. Топли компреси или мехлем за възпаление на мускулите като Тигър Балм се чувстват по-добре за вас от студа. Опитайте и двете.
- Направете танци. Ако нозете ви притесняват докато сте в леглото, леко почукайте или ги удряйте заедно. Малките удари могат да ви отвлекат от дискомфорта.
- Добавете слой. Ако мравучкането през нощта е толкова тежко, то се чувства така, сякаш шкурките се търкат на ръцете или краката ви, когато се движат срещу чаршафите, опитайте да спя с дълги ръкави или гамаши.
- Потапяйте го на болка. Компресионните чорапи помагат на някои хора да получат облекчение от парестезията в краката и краката.
- Дай себе си подпори. Някои места за сядане и заспиване може да влошат изтръпването и изтръпването. Посъветвайте се с Вашия лекар или с физически терапевт, за да предложите начини да използвате допълнителни възглавници или специални възглавнички, за да се противопоставят на това.
- Не го премислете. Промените в симптомите, дори леки, могат да ви карат да се притеснявате, че Вашата СС се влошава. Това е подходящо време, за да канализирате актьора Michael J. Fox, шампион на болестта на Паркинсон, който каза: "Ако се притеснявате за нещо, което никога не се случва, тогава тревожете за това е загуба на време. да се случи тогава, че ще я изживеете два пъти и защо да го направите?