5 неща, които трябва да направите сега, за да управлявате вертиго

Ако се изправите и внезапно почувствате, че стаята се върти и се чувствате замаяни, може да имате симптоми тип "вертиго", свързани с доброкачествено пароксимално позитивно вертиго или BPPV . BPPV е проблем, който се дължи на отделянето на калциеви отлагания във вашата вестибуларна система във вътрешното ви ухо. Отстранените калциеви кристали взаимодействат с нервите във вашата вестибуларна система и променят сигналите към мозъка ви, които са отговорни за поддържането на баланса и равновесието.

Ако развиете световъртеж, причинен от BPPV, има неща, които можете да направите и трябва да направите, за да намалите или елиминирате симптомите си. Някои от тези неща включват проверка от Вашия лекар и физиотерапевт , а други са специфични упражнения и маневри, които да ви помогнат да започнете отново да се чувствате нормално.

1 -

Не се паникьосвайте
Tetra изображения / снимки от марката X / Гети изображения

Ако отидете да влезете или да се движите внезапно и стаята започва да се върти, не се паникьосвайте. Може да изглежда, че въртенето ще продължи вечно, но обикновено трае само няколко секунди. При повечето случаи на BPPV, стабилизирането на главата и фиксирането на очите на нещо помага бързо да се смекчи преденето.

2 -

Обадете се на вашия лекар, а след това се обадете на вашия физически терапевт

Понякога замайването и световъртежът са причинени от нещо много по-зловещо от BPPV. Понякога симптомите на световъртеж могат да бъдат причинени от удар или от инфекция или вирус на вътрешното ухо. Вашият лекар трябва да може да извърши някои прости тестове, за да гарантира, че вертиго ви е причинено от BPPV.

Вашият физиотерапевт може да извърши специални тестове за баланс и тестове на вестибуларната функция за по-нататъшно оценяване на вашето BPPV. Той или тя може да предпише упражнения, които са най-подходящи за вашето специфично състояние.

3 -

Изпълнете манипулацията Home Epley

Вътрешната маневра на Epley е просто упражнение, което може да помогне да промените позицията на изместените калциеви кристали във вътрешното ухо. Това може да помогне за намаляване или премахване на симптомите на вертиго, причинени от BPPV.

Упражнението е едно, което трябва да се направи с друго лице, тъй като обикновено причинява появата на временни симптоми. Това се прави, като седите на леглото си и след това изпълнявате специални движения с главата и тялото си в седене и лъжа. Ефектът на Epley е доказал, че е 80% ефективен при облекчаване на замайването, свързано с BPPV.

| Повече ▼

4 -

Извършвайте упражненията на Бранд Дарваф

Упражненията на Бранд Дароф могат да бъдат направени и за намаляване на замаяността и вертиго, причинени от BPPV. Упражненията включват седене на леглото и преместване на легнало положение от ваша страна.

Упражненията от марка Daroff могат да се използват за подпомагане на лечението на основните симптоми на BPPV, като ви помагат да се придържате към световъртеж. Упражненията не преместват задължително изместените калциеви кристали във вестибуларната система. Упражненията на Brandt Daroff могат да се използват и за предотвратяване на бъдещи случаи на BPPV.

| Повече ▼

5 -

Опитайте с маневрата на Семон

Маневрата на Semont е друго упражнение, което се прави за лечение на BPPV. Той е подобен на маневрата на Еплей и на Бранд Дар, тъй като включва ротация на главата, съчетана с преместване от седящо положение в легнало положение.

Вертиго, предене в стаята и замайване, причинено от BPPV, може да бъде страшно нещо, което ви кара да загубите баланса си и да ограничите функционалната си мобилност. Като поддържате спокойствие, се консултирайте с Вашия лекар и физически терапевт и опитвате прости упражнения, може да сте в състояние бързо да смекчите симптомите си и да се върнете към предишното си ниво на функциониране.

| Повече ▼