Приблизително 48 милиона души в Съединените щати отчитат известна загуба на слуха . Вашата вероятност да преживеете загуба на слуха се увеличава драматично с напредването на възрастта. Загубата на слух при по-възрастни хора също съвпада със сериозни симптоми като депресия и социална изолация. Проучванията също така показаха, че това може да доведе до намаляване на обезщетението за тези, които все още работят.
Има ли нещо, което можете да направите, за да предотвратите това? Може да бъдете изненадани да знаете, че защитата на слуха ви сега може да измине дълъг път към по-доброто слушане по-късно в живота. Колкото по-млади сте, когато започнете да предприемате стъпки за предотвратяване на загубата на слуха, толкова по-добри ще бъдат резултатите ви, макар че никога не сте прекалено възрастни, за да защитите слуха си.
Силни шумове
Повтарящото се излагане на силни шумове (дори ако шумът ви не изглежда толкова силен по онова време) може да повреди малки косми в ухото ви. За съжаление тези клетки не се регенерират, което означава, че всяка вреда е постоянна. Шумът, причинен от загуба на слуха, е един от най-често срещаните видове загуба на слуха тук в Съединените щати и е 100% предотвратим. Много хора са изложени на силни шумове редовно като част от своята професия. Например, тези, които работят в строителството или с тежки машини, могат да бъдат изложени на шум на ежедневна база.
Ако не се предприемат стъпки за защита на слуха, с течение на времето това ще доведе до шумово индуцирана загуба на слуха. Дори ако не сте изложени на силен шум като част от професията си, слушате силна музика или дори косите тревата може да увреди специалните клетки вътре в ухото ви. Съществуват два фактора, които определят дали слухът действително е загубен, когато става въпрос за излагане на шум.
Единият е колко силен е шумът (в децибели), а другият фактор е колко дълго сте изложени на този шум. Повечето медицински експерти са съгласни, че шумовете над 80 децибела са достатъчно силни, за да повредят слуха ви, но как знаете колко децибела звучи? Повечето от нас не са свикнали да рутинно измерват колко силни са определени звуци, за да ви дадат представа колко е 80 децибела, ето списък на някои общи звуци с приблизителния децибели обхват на всеки:
- нормално говорене, съдомиялната машина, сушилнята за дрехи (60-65 dB)
- натоварена улица, прахосмукачка, алармен часовник, косачка за косене на трева (70-85 dB)
- сушилня, миксер, кухненски робот (80-90 dB)
- ръчна бормашина, снегорин, верижен трион (100-110 dB)
- максимална производителност на много музикални плейъри (112 dB)
- сирена, излитащ самолет, среден рок концерт (120 dB)
- ротор (130 dB)
- пистолети (140 dB)
- фойерверки, на разстояние около 3 фута (150 dB)
Има и приложения, които можете да използвате, които ще оценят децибелите на определен звук.
Изпълнете следните съвети за предотвратяване на шумово индуцирана загуба на слуха:
- Носете предпазни средства за ухото (слушалки или слушалки за слушалки, когато използвате силно оборудване, отивате в стрелбище или когато сте във всякаква среда с високи нива на шум. Използването на слушалки на концерт може да намали силата на звука с до 35 dB.
- Изключете силата на звука на телевизора, радиото и персоналните музикални устройства.
- Намалете времето, през което прекарвате слушането на силна музика.
- Оставете ушите си да почиват, след като сте били изложени на силен шум. За всеки два часа, които прекарвате на концерт или в клуб със силна музика, трябва да прекарате около 16 часа в спокойна обстановка.
Медикаменти
Може да бъдете изненадани да знаете, че някои лекарства, дори лекарства, които са на разположение без рецепта, могат да допринесат за загуба на слуха. Тези лекарства се считат за ототоксични (което означава, че те могат да бъдат токсични за вашите уши). Загубата на слух, причинена от ототоксични лекарства, може да бъде временна или обратима.
Вашият най-добър залог за намаляване или обръщане на щетите, причинени от тези лекарства е, че сте наясно, че приемате ототоксични лекарства и знаете какви странични ефекти може да имате, ако се появи увреждане на вашите уши. Ето списък на някои от най-разпространените лекарства, които могат да бъдат ототоксични (този списък не е всеобхватен, тъй като има над 200 лекарства, които могат да увредят слуха ви):
- големи количества аспирин, ибупрофен или напроксен
- антибиотици, включително аминогликозиди, хинолони и макролиди (например, гетамицинът е известен като ототоксичен), също тетрациклин и ванкомицин
- противоракови лекарства като цисплатин, винбластин
- лекарства, използвани за контрол на кръвното налягане, включително диуретици, бета-блокери (метопролол) и инхибитор на ACE Рамиприл
- Натриев валпроат
- амфотерицин
- Ganciclovir
- Entacapone
- Такролимус
- хидрокисхлороквин
- ацетазоламид
Ако получите следните нежелани реакции, докато приемате ново лекарство, особено ако лекарството е известно като ототоксично, трябва незабавно да се обадите на Вашия лекар, за да сведете до минимум увреждането на слуха:
Предотвратяване на загуба на слуха при вашето дете или тийнейджър
Шокиращо голям брой деца в Съединените щати (около 15%) вече имат известна степен на загуба на слуха, докато са на възраст между 6 и 19 години. Предприемането на стъпки за предотвратяване на загубата на слух в ранна възраст може да допринесе много за защитата на способността на детето Ви да слуша, когато порасне. Като родител, имайте предвид тези съвети, за да защитите ушите на детето или тийнейджъра:
- Купете слухови апарати и ушни пъпки, които имат граница на обема - най-новата електроника.
- Ако е възможно, ограничете времето, през което детето ви е позволено да слуша силна музика.
- Изключете силата на звука на телевизора - независимо дали гледат филм или играят електронна видео игра, слушането на телевизора твърде силно ще причини повече щети на ушите на вашето дете, отколкото да седне прекалено близо до екрана.
- Работете с вашия педиатър и (ако е необходимо) с ухо, нос и гърло лекар, за да разрешите проблемите с ушите, като например течност в ухото или средно ухо инфекции бързо.
- Ако детето ви не получава редовни прослушвания в училището, свържете се с аудиолог, за да го направите годишно.
- Ако вашият тийнейджър върши работа, като например косене на тревата, уверете се, че има предпазители за ухо или уши.
Източници:
Топ 10 съвета за защита на слуха ви. Избор на NHS. Актуализирано: януари 2015 г. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Предотвратяване на загубата на слух. Слухова асоциация на Америка. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Основни факти за загубата на слух. Слухова асоциация на Америка. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Ототоксични лекарства (лекарствени ефекти). Уебсайт на асоциацията на американските езици в речта. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ототоксичност: Скритата заплаха. Уебсайт на НЦБИ. Актуализирано е февруари 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/