Упражнения за вертиго или замаяност, причинени от BPPV

1 -

Упражнения за вертиго

Ако имате доброкачествена вертиго на пароксизмално положение (BPPV), може да имате замайване или замайване, което се проявява при промяна на позицията. Стаята може да се почувства, че се върти и може да се почувствате замаяни или замаяни. Вашият лекар може да извърши специфични лечения като Epley Maneuver или Semont Maneuver, за да помогне на вашия проблем.

Вашият лекар може също така да ви насочи към физиотерапия, за да ви помогне да управлявате симптомите на BPPV. Може да ви бъдат предписани упражнения за баланс и упражнения за привикване, които да ви помогнат да лекувате вашето BPPV. Упражненията на Brandt Daroff също могат да бъдат полезен инструмент в програмата за самообслужване за вертиго.

Упражненията на Brandt Daroff се използват, за да помогнат на мозъка ви да се адаптира към промените, настъпили при стартирането на BPPV. Тези упражнения не се използват, за да се върнат кристалите на тяхното място във вътрешното ухо (за това е заложена маневрата на Еплей). Те просто помагат на мозъка ви да се адаптира правилно към световъртеж и усещане за предене, което чувствате.

Следвайте инструкциите стъпка по стъпка, за да започнете да управлявате симптомите на BPPV. Не забравяйте да се консултирате с вашия физически терапевт или лекар, преди да започнете да сте сигурни, че упражненията на Brandt Daroff са безопасни за вас.

Започнете да седите удобно на ръба на леглото си.

2 -

Бързо легни от едната страна

Бързо легни от едната страна. Трябва да отнеме само една до две секунди, за да влезе в тази позиция. Уверете се, че държите главата си под ъгъл от 45 градуса с леглото. За да направите това, представете си, че гледате лице на човек, който стои на около четири фута пред вас отстрани на леглото ви.

Приемането на тази позиция може да доведе до вашите симптоми. Това се очаква. Останете в това положение в продължение на 30 секунди или докато симптомите ви изчезнат. Отпуснете, дишайте и позволете симптомите да преминат.

3 -

Бързо се върнете в седящата позиция

След като симптомите на световъртеж се подкопаят от леглото на ваша страна, бързо се върнете в седнало положение. Трябва да ви отнеме само една до две секунди, за да се върнете в седнало положение. Бъдете подготвени за това, че замаяните симптоми се връщат при седнало положение

Останете в това положение в продължение на 30 секунди или докато симптомите изчезнат, след което преминете към следващата стъпка.

4 -

Бързо легни на другата страна

След като симптомите ви утихнат след седене, бързо легнете на отсрещната страна. Трябва да ви отнеме само няколко секунди, за да влезете в тази позиция.

Не забравяйте, че главата ви трябва да остане под ъгъл от 45 градуса по отношение на леглото. Тази позиция може да доведе до вашите замаяни и въртящи се симптоми. Останете в това положение в продължение на 30 секунди или докато симптомите изчезнат, след което преминете към последната стъпка от упражненията на Бранд Дардо.

5 -

Бързо се върнете до крайната седяща позиция

След като замаяните и въртящите ви усещания са намалели, докато легнете на ваша страна, бързо се върнете в седнало положение. Трябва да отнеме само няколко секунди, за да поеме тази позиция. Бъдете внимателни, тъй като може да имате замаяни симптоми при седнало положение.

Вече завършихте един набор от упражнения за Brandt Daroff за вашето BPPV.

Повторете пет повторения на упражненията на Бранд Дар, три пъти на ден. Повечето пациенти започват да наблюдават подобрение на симптомите след около пет до десет дни упражнения на Бранд Дароф. След като Вашите симптоми се решат, упражняването на Бранд Дароф няколко пъти седмично може да помогне за предотвратяване на връщането на симптомите.

Слово от

Световъртежът и замайването могат да бъдат страшно нещо и симптомите може да ви попречат да извършвате нормалните си дейности. Ако изпитвате замаяни и превъзходни усещания, свързани с BPPV, консултирайте се с Вашия лекар и физически терапевт, за да видите дали упражненията на Brandt Daroff са подходящи за вас. Упражненията могат да ви помогнат да се върнете към нормалната функция и да предложите превантивна стратегия, за да предотвратите появата на симптоми на вертиго.