Какво представлява писателската терапия?

Станете писател терапевт

Много психолози и психиатрични терапевти насърчават клиентите да използват писмено и журналистично като част от лечебния процес. Повече клиенти и здравни терапевти откриват, че писането понякога е по-бързо и по-добро от говоренето за лекуване на сложни емоционални болки и сътресения.

Писането е нещо, което е естествено за някои, и навик, който клиентите често се научават да правят от съвсем млада възраст.

Младите момичета, например, често се насърчават да водят дневници, докато момчетата понякога държат списания за приключенията си и ежедневните високи, ниски и всичко, което се случва в средата.

Как писането помага

В училищата по целия свят децата се научават да водят ежедневно списание, за да записват какво се случва по време на техните дни или на училищни почивки. Някои деца се научават да пишат автобиография като инструмент, който да им помогне да се научат да се изразяват. Тези форми на експресивно писане могат да бъдат самообявяващи се и терапевтични за децата и да ги научат как да се успокоят в по-късна възраст.

Научните доказателства подкрепят използването на писане за подобряване на настроението и работната памет. Всъщност "писането", известно като експресивна терапия или библиотерология, може да подобри работната памет, академичните постижения и да намали активността на заболяването при лица с определени хронични заболявания, включително астма и ревматоиден артрит.

Той може също така да намали нивото на стресовите хормони, включително кортизол, при пациенти с пост-травматично стресово разстройство или ПТСД при индивиди, които отделят време да пишат за своя стрес. Как работи това?

Писането е начин за облекчаване на стреса; тя позволява на клиентите да пускат травми по начин, по който говорените думи може да не са в състояние да направят.

Някои клиенти може да нямат възможността да изразяват думи в устната форма. Експресивната терапия може да помогне и за облекчаване на други стресови разстройства и хронични симптоми, включително странични ефекти от рак. Някои изследвания показват, че писането на терапия може да де-чувствително клиентите към предишни стресови състояния. Писането може да даде език на клиентите, които иначе нямат език, превръщайки живота си в значими начини.

Какво прави един добър писател терапевт? Ако сте добри да помогнете на хората да разкажат история, тогава вероятно ще направите страхотен писател. Експресивен терапевт е човек, който може да помогне на другите да работят чрез своите истории. Целта на писател е да научи някой как да изрази своята история най-добре, като напише. Това може да е в дневник или в дневник или онлайн в електронен блог или частно списание.

Като експресивен писмено терапевт, можете да насърчите клиента си да пише за травмата, проблемите или други сложни проблеми, с които се сблъсква вашият клиент, и след това да го насърчава да работи чрез лечебния процес, решаването на проблеми чрез писане като превозно средство. Много училища прилагат докторски програми, които осигуряват клиничен опит в писането на терапия.

Процесът на сертифициране

Вече можете да завършите сертифицирането като регистриран изразителен изкуствен терапевт или REAT чрез Международната асоциация за експресивни изкуства за терапия или IEATA.

Ако искате да видите клиенти, препоръчително е да потърсите магистърска или докторска степен по експресивна терапия. Програмата за терапия може да включва класове по експресивна терапия, психология на консултиране и поле или клиничен опит. Едно от училищата, които предлага това, е Лесли университет в Кеймбридж, Масачузетс; друг е Институтът за интегрални изследвания на Калифорнийския университет, който включва курсове по семейна терапия.

Сертифицирането по IEATA изисква 500 часа контролирана клинична работа, ако придобиете степен в институция, която не предлага експресивна художествена степен. В противен случай трябва да завършите 200 часа контролирана клинична работа в тази област.

Другите опции включват дипломиран сертификат за експресивна изкуствена терапия, включително тази, предлагана от Appalachian State University. За да завършите този сертификат, трябва да завършите 18 часа обучение и да придобиете професионален опит след работа с клиенти. Не е нужно да сте регистрирани, за да станете терапевт на експресивни изкуства, но да станете регистриран като терапевт ще ви помогне да дадете доверие на вашата практика. Можете също така да помогнете за привличането на повече клиенти, които търсят професионалист, който е квалифициран в писмената терапия.

> Източник:

> Pennebaker, Джеймс У. Писайки за емоционалните преживявания като терапевтичен процес. Южният методистки университет. Психологическа наука.

> Stanton, AL, et al. Рандомизирано, контролирано изпитване на писмено емоционално изразяване и откриване на ползи при пациенти с рак на гърдата. J Clinical Oncol. 2002 Oct 15:20 (20): 4160-8.

> Морган, НП, Грейвс, КД, Поги, ЕА и Чесън, BD. Изпълнение на експресивно писмено изследване в ракова клиника. Онколог, 2008 февруари; 13 (2): 196-204.

> Смит, JM, Hockemeyer, JM, Tulloch, Х. Експресивно писмено и пост-травматично стресово разстройство: Ефекти върху симптомите на травма, състояния на настроението и кортизоловата реактивност. 93.