Как да запазим здравословна усмивка в напреднала възраст

Ще бъдете изумени да обмислите как нашето възприятие и разбиране за здравето на зъбите и застаряването са се променили в такъв кратък период от време. Докато зъбните условия със сигурност могат да станат по-чести при възрастните хора, има много погрешни схващания, които заобикалят връзката между стареенето и зъбите.

Един от най-големите митове за стареенето и оралното здраве е убеждението, че загубата на зъби е нормална част от възрастта.

Това абсолютно не е вярно - вашите зъби трябва да ви издържат цял ​​живот. Състоянието на зъбите и устата е от първостепенно значение за цялостното ви здраве и ще допринесе за цялостната ви дълголетие. Превод? Ако се грижите за зъбите си, вие се грижите за останалата част от тялото си и се подготвяте за по-дълготраен и много по-качествено здраве.

Дългосрочно лошо управление на устата може да доведе до хронично възпаление на венците, известно като гингивит (кървене на венците), което в крайна сметка ще доведе до влошаване на структурите, които са основата на устата ви и може да доведе до загуба на зъби в напреднала възраст.

Стареене и риск от заболяване

Има някои интересни и често неразбрани взаимодействия между условията на устата и възрастта.

Сухота в старите пациенти

Сухота в устата може да бъде проблем за възрастните хора , което може да бъде свързано с лекарства или медицински състояния. Слюнката носи минерали и имунни клетки, които помагат да се предпазят зъбите от кухини и инфекции, така че с намален поток от слюнка, вие ще бъдете по-склонни към орални здравословни проблеми. Балансът на калция в устата, който се разпределя между зъбите и оралните бактерии, е в деликатно взаимодействие в слюнката.

Навици, които причиняват краткосрочна липса на слюнка, която е по-вредна за зъбите ви, включително излагането на прости въглехидрати, се влошават чрез сухота в устата. Вашите хранителни навици като смучене на монети или близалки означават, че вашите зъби ще бъдат подложени на киселинни атаки. Уверете се, че пиете много вода, за предпочитане достатъчно, така че никога да не се чувствате жадни и да говорите с вашия зъболекар, за да видите кои продукти препоръчват да управлявате сухота в устата.

Медицинско състояние

Някои медицински състояния са свързани и могат да повлияят на оралното здраве на по-възрастните пациенти. Някои примери включват рак, диабет и сърдечно-съдови заболявания. Лошото устно здраве може да влоши някои условия, така че е важно да уведомите зъболекаря си, ако имате някакви заболявания, така че той или тя може да вземе предвид определени фактори, когато ви лекува.

Има силни връзки между хората, които имат заболяване на венците и сърдечни заболявания, като вероятността от сърдечен удар е важен фактор при тежките заболявания на венците.

Диабетът тип 2, който е много по-разпространен при възрастните хора, може да влоши състоянието на устата поради увреждане на имунната система.

Ефекти на медикамента

Възрастните хора са в най-рискова категория за приемане на няколко лекарства наведнъж. Има няколко типа лекарства, които могат да повлияят на устната кухина.

Сухота в устата, както бе споменато по-горе, нарушава ролите, които се носят през устата ви. Медикаментите, които ограничават потока на слюнката, могат да повлияят на риска от заболяване, като например разпад на зъбите.

Те включват:

Ако приемате тези лекарства, или дори други видове, като лекарства за регулиране на кръвната захар , е наложително редовно да се консултирате със зъболекаря, за да сте сигурни, че не сте изложени на риск от усложнения.

Промяна на гумата

Тъй като вие остарявате, вашите венци често могат да се оттеглят поради травматичните процеси, които поставим през устата си. Три неща, които са особено важни, за да бъдете наясно, са:

  1. Вашите отлежащи венци могат да изложат кореновата повърхност на зъбите ви, която не е защитена от зъбния емайл. В резултат на това може да откриете повишена чувствителност към хладилни и топла храна и напитки. Използването на паста за зъби, предназначена да помогне на чувствителните зъби, може да облекчи чувствителността, но не забравяйте да се консултирате с вашия зъболекар в случай, че се случват по-сериозни проблеми, например разпад или увреден зъб.
  2. Изложена кореновата повърхност означава, че корените на вашите зъби са потенциална цел за зъбен камък и гниене.
  3. По-възрастните пациенти са по- податливи на заболяване на венците.

Ето защо е много важно да се придържате към вашето зъболечение.

Дръжте зъбите в най-добра форма

Ето шест полезни съвета за поддържане на по-стари зъби в най-добрата форма.

1. Ограничаване на сладки и нишестени храни и напитки

Както сладките, така и нишестените продукти са най-лошите неща за вашите зъби, независимо дали сте млади или стари. Захарта създава киселина, която може да разруши зъбите ви, а нишестените храни се придържат към зъбите и образуват плака, което води до натрупване на бактерии.

Не само ще направите здравето си огромна услуга, като изрежете сладкиши и преработени въглехидрати, но и зъбите ви ще ви благодарят за това. Избягвайте изкуствени подсладители като аспартам, което вероятно ще ви накара да пожелаете повече захар и да бъде свързано с повишаване на теглото и повишен риск от диабет, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.

2. Четка и нокти всеки ден

Уверете се, че продължавате да четете зъбите си два пъти дневно, и нишката веднъж на ден. Четкането и фитингът на зъбите осигуряват голяма линия на защита срещу плаки, разпад и заболяване на венците.

3. Посетете зъболекаря си редовно

Като редовно посещавате зъболекаря си, той може да ви помогне да хванете потенциални зъбни проблеми на най-ранните етапи. Ако забавите лечението, може да се окажете с трайни увреждания.

Когато сте в стоматологичната клиника, вашият зъболекар може да даде на зъбите си задълбочено, професионално чисто, което стига до всички трудни места, които не можете да достигнете и ще остави зъбите ви да са чисти и вашите венци хубави и здрави.

4. Ако пушите, прекратете

Пушенето може да ускори увреждането на зъбите и оралните тъкани, като намали имунната ви система и намали количеството кислород в кръвта. Пушачите са особено предразположени към заболявания на венците, така че в комбинация с нормалния процес на стареене, оралното здраве може да се превърне в основна грижа. Това също е основен рисков фактор за развитието на орален рак.

5. Поддържайте добре поддържаната стоматологична работа

За тези от нас, които в миналото са имали стоматологична работа, като се уверите, че му давате най-добрия шанс да продължите добре в старостта си, е важно внимание при дълголетието на вашите зъби. Пълнителите, коронките и дори имплантите могат да имат продължителност на живот, които трябва да бъдат наблюдавани, но специфични указания от Вашия орален здравен специалист ще направят чудеса за поддържане.

Ако носите протези, уверете се, че ги поддържате чисти и следвайте специалните инструкции на стоматолога. Точно както естествените зъби, протезите могат да продължат дълго време, ако се грижите добре за тях. При първия признак на всяка болка, лош дъх или дискомфорт, назначете среща, за да видите зъболекаря си. Редовните проверки са важни за ползвателите на зъбни протези - вашият зъболекар ще ви каже колко често той или тя би искал да ви види.

6. Добре балансирана диета, богата на имунни и бактерии, стимулираща храната

Здравословно, балансирано хранене не само ще ви накара да се почувствате по-добре във вътрешността, но и ще ви помогне да запазите зъбите си в много по-добро състояние. Уверете се, че сте включили ферментирали храни в диетата си, за да помогнете за балансирането на оралните бактерии, които живеят в устата ви. Те могат да включват ферментирали млечни продукти като сирене, масло, кефир и култивирано кисело мляко. Другите ферментирали храни включват култивирани зеленчуци като кисело зеле и кисело зеле или опитайте да добавите kombucha или miso към ежедневната си диета.

Някои храни могат да помогнат за засилване на имунната ви система, която може да бъде особено полезна с напредването на възрастта, предпазваща ви от инфекции и заболявания - дори в устата си. Някои от големите имунно обогатяващи храни включват чесън (пресен, суров), кокосово масло, листни зеленчуци и спирулина. Витамин D3 е също така фантастичен за вашата имунна система и психично здраве, но много хора са изненадващо недостатъчни. Уверете се, че всеки ден се разхождате на слънце, за да укрепите природната защита на тялото си.

> Източници:

> Demirci M, Tuncer S, Yuceokur AA. Разпространение на кариеси по индивидуални зъбни повърхности и тяхното разпределение по възраст и пол в пациентите на университетска клиника. Европейски вестник на стоматологията . 2010; 4 (3): 270-279.

> Kelbauskas E, Kelbauskiene S, Nedzelskiene I. [Влияние на тютюнопушенето върху оралното здраве]. Медика (Каунас). 2005; 41 (5): 418-26.

> Scelza MF, Silva Dde, Ahiadzro NK, Da Silva LE, Scelza P. Влиянието на лекарството върху слюнния поток на възрастните хора: предварително проучване. Gerodontology. 2010; 27 (4): 278-82.

> Скълли С, Портър С. Рак на устната кухина. Western Journal of Medicine . 2001; 174 (5): 348-351.

> Van Dyke TE, Dave S. Рискови фактори за пародонтит. Вестник на Международната академия по пародонтология . 2005; 7 (1): 3-7.