Опаковане на вода за дъждовен ден

Колко вода е достатъчна по време на бедствие?

Експертите ни казват да опаковаме достатъчно вода, съоръжения и запаси, за да оцелеем за 72 часа (3 дни) вследствие на някаква природна или причинена от човека катастрофа. Реалността е, че трябва да сте готови да сте самодостатъчни за много повече от 72 часа. Респондентите може да не са в състояние да достигнат най-тежко засегнатите райони на бедствие в продължение на поне една седмица или две.

Важно е да имате това, което е необходимо, за да го направите сам за период от 14 дни.

На някои хора може да е трудно да преценят колко неща наистина са. Вземете вода, например: колко наистина се нуждаете от бедствие? Да направим математиката въз основа на това, което според експертите е минимално. Това работи и за по-дълги периоди.

Властите предлагат да се запази най-малко тридневно снабдяване с вода в случай на бедствие. Общото определение за 3-дневно снабдяване е 3 галона на човек - един галон на човек, на ден - половина да пием и половина да се използва за готвене и саниране . Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчват да пиете половин галон всеки ден по време на извънредна ситуация, без значение какво . При горещо време или при специални случаи като бременност или заболяване CDC препоръчва да се пие по-близо до галон на ден.

Не разчитайте на водата си

Повечето експерти, включително CDC, предупреждават, Пийте и ще дойдат още, казват те. Вярно е, че при катастрофа не бива да даваме вода, но не съм сигурен, че трябва да се насилим да пием.

Има разлика между лишаването ви от вода, за да го запазите за по-късно, вместо просто да не пиете всичко това, защото просто не сте жадни.

Въпреки че не е изрично посочено, предложението да се пие най-малко 64 грама вода всеки ден по време на бедствие идва от дълъг мит, че хората трябва да пият осем чаши вода (чаша се определя като 8 унции), независимо дали са имали нещо друго да пиеш или не.

В действителност, 64 унции идват от много стара оценка на общия прием на течности, от които се нуждае обикновеният човек - от всички източници (чай, кафе, сода, плодове, вода, хляб, печени бобчета ... вие получавате снимката).

Спазвай жаждата си

Жаждата е добър показател за това колко много хора трябва да пият. Спазвай жаждата си. Не се страхувайте да пиете вода по време на извънредна ситуация. Всъщност, трябва да останете хидратирани, за да сте здрави, но не е нужно да се налагате да пиете просто заради пиенето. Здравият разум предполага, че ще имате нужда от същото количество вода по време на бедствие, което ще ви е необходимо по всяко време. Вероятно ще пиете още малко, само защото ще бъдете по-активни след бедствие.

Ако следвате официалните препоръки за съхраняване на вода - един галон дневно на човек - и пийте това, от което се нуждаете, трябва да имате повече от достатъчно, за да стигнете.

Източник:

Валтин, Х. "Пийте най-малко осем чаши вода на ден." Наистина ли има научни доказателства за "8 х 8"? " American Journal of Physiology. Регулаторна, интегративна и сравнителна физиология . Ноември 2002 г.