Твоят нисък гръб е по някакъв начин замесен в почти всичко, което правите, което означава, че е податливо на нараняване. Един от най-разпространените е обратното напрежение. Но какво точно е и как се различава от изкълчването?
Наднорменото напрежение се получава, когато нараните една или повече мускули, които преместват гръбнака. Това е в контраст с навяхването, което засяга сухожилията. И двата щама и навяхвания могат да бъдат внезапни, остри наранявания или да се появят с течение на времето поради повтарящо се движение.
Обратните щамове са един от най-често срещаните видове увреждания на гърба, ако не и най-често срещаните.
Назад Щам причини
По-голямата част от времето, обратното напрежение се дължи на повдигане на тежки предмети с огънат или извит гръбнак. Каквото и да направите, за да опънете гърба си, вероятно е мускулните влакна да се разкъсат или да се разтегнат, което ще доведе до възпаление. Американската асоциация на неврологичните хирурзи твърди, че възпалението може да причини болки и / или спазъм на мускулите на гърба.
Свързани: Back Мускулен спазъм
Обратните щамове причиняват болка, наречена механична болка в гърба. Това просто означава, че болката ви идва от една от гръбначните ви структури, в този случай от вашите мускули. Болката обикновено е ограничена до зоната, която е пострадала, но може да се появи и в областта на задните части.
За разлика от ишиас (който е термин, който често се използва от пациентите и лекарите, за да опишат синдром, който може да бъде причинен от редица неща, включително, но без да се ограничава до херния диск, обратното напрежение не засяга нервите ви.
В ишиас, който засяга долните крайници и / или радикулопатия, които могат да засегнат долния или горния край и са специфичен медицински термин, болка, игли и игли и / или други електрически усещания по единия крак или ръката не е един от симптомите на обратно натоварване.
Но, както беше споменато по-горе, мускулната сила е такава, каквато е намалената гъвкавост.
Вашите стави вероятно ще изглеждат "охранявани" заради мускулните спазми и преместването им вероятно ще бъде болезнено.
Как да се третира мускулна щам
Експерти и лекари препоръчват модифицирана активност като най-бързият начин за преминаване през леко до умерено обратно натоварване. Най-малкото избягвайте тежки усилия през първите няколко дни. Можете също да лед областта, и да аспирин, за да се контролира възпалението .
Свързани ли са: Назад Травма: топлина или лед?
Добрата новина е, че повечето обратни щамове се лекуват с времето. Но ако болката мине около 10 дни или повече, вероятно е добра идея да се консултирате с Вашия лекар. Ако задните ви спазми затрудняват движението или упражняването, тя може да предпише мускулни релаксанти. Те имат предимството да намалят болката достатъчно, за да ви позволят да участвате пълноценно във физиотерапията (което според мен е истинският прогрес).
Недостатъкът на мускулните релаксатори е, че те наистина не ви връщат обратно в люлка на живота ви по-бързо, отколкото да не ги приемате. Chou, в рецензията си от 2010 г., озаглавен "Фармакологично управление на болката в долната част на гърба", публикуван в списанието Drugs от март 2010 г., открива, че приемането на мускулни релаксатори се свързва със седация.
И Бърнстейн и др. Ал. в изследването си "Използването на мускулно-релаксиращи медикаменти при остра болка в гърба", публикувано в изданието на Spine от 2004 г., установило, че приемането на мускулни релаксатори не е свързано с по-бързо възстановяване от травми в долната част на гърба.
Свързани: Как да намерим този перфектен физиотерапевт
> Източници:
> Bernstein, et. Ал. Използване на мускулни релаксанти в остри болки в гърба. Гръбначния стълб. Юни 2004 г.
> Обратно лечение на щамове. Енциклопедия Medline Plus. Последна актуализация: октомври 2005 г.
> Chou, R., Фармакологично управление на болки в долната част на гърба. Drugs. Март 2010 г.
> Magee, DJ Ортопедична физическа оценка. 4-то издание. Сондърс Елсевиър. 2006. St. Louis, Mo.
> Нисък обратно натиск и изкълчване. Американската асоциация на неврологичните хирурзи Информация за пациента. Последно актуализиране септември 2005 г.