Скръбта е естествена, но не е постоянна
Много родители се чувстват претоварени от тъга, когато детето им е диагностицирано с аутизъм. Често тази скръб е свързана със загуба на усещане. Докато детето им, разбира се, все още е част от техния живот, някои родители смятат, че са загубили детето, което са очаквали, или детето, което смятаха, че са имали. Други са обезпокоени от осъзнаването, че тяхното дете с аутизъм със сигурност ще живее целия си живот с увреждане.
Още други се оплакват от мисълта, че няма да могат да дадат на съпруга или родителите си подаръка за "перфектно" дете или внук.
Докато скръбта е естествена реакция за много родители, психолозите Синди Ариел и Робърт Насейф осигуряват стратегии за управление и дори преодоляване на болката.
От д-р Синди Ариел: Сънувайте нови мечти и празнувайте нови джойъри
Има много загуби през живота и се виждат в по-голяма перспектива, всяка загуба добавя смисъл и дълбочина на нашия живот. Ние всички изпитваме скръб в различни точки от живота си, но това не свежда до минимум времето ни на щастие и радост. Всъщност скръбта увеличава радостта, защото щастието е толкова по-сладко, след като изпитва тъга.
Докато приемаме къде се намират нашите деца и кои са те всъщност, ние мечтаем нови мечти за тях и за нашите семейства и тези нови мечти са много по-вероятно да се основават на реалността и следователно е по-вероятно да бъдат постижими.
Когато някога мечтаехме да имаме философски дискусии с детето ни, сега можем просто да копнеем да ги чуем да ни наричат мама или татко или да кажем, че те обичам ... само веднъж. Нашите мечти може да се наложи да се откажат от това, че чухме нашата детска разговор като цяло и да се съсредоточим вместо просто да я погледнем в очите и да се усмихнем. Когато се постигнат такива нови цели, това наистина е радостно.
Това не означава, че понякога ние не желаем и не чакаме детето, което си представихме. Когато се фокусираме там, може винаги да изпитваме тъга.
Мечтата на нови мечти и радостта в новите цели ни помага да се чувстваме по-щастливи от детето, което всъщност имаме. Никой не иска никакви трудности да попадне на децата им. Може да почувстваме разочарование, вина и тъга, когато нашето дете има предизвикателство, което ще направи живота, който вече е труден, още повече. Преживяваме бедствията и обичаме нашите деца, докато се наскърбяваме и ние празнуваме уникалния им живот и времето, което ни е дадено да бъдем заедно.
От д-р Робърт Насейф: Дайте си време да скърбите, излекувате и приемате
Скръбта може да дойде във вълни и тя може да ви отведе до места, които никога не очаквате да отидете. Това е нормален и естествен процес, който идва и отива. На първо място осъзнайте, че не сте сами в това и че вашите чувства, които се движат в диапазона от страх, вина, гняв и депресия, всъщност са симптомите на разбито сърце. Така че продължете напред и погледнете вашата скръб.
Наблюдавайте вашите мисли и чувства. Приемете ги и бъдете любезни към себе си, за да ги притежавате. Това не помага да се преструвате, че сте положителни, когато отдолу може да сте самотни, страшни или тъжни. Не е нужно да лъжете себе си.
Можете да скърбите. Можете да се оплачете. Можете да скърбите. Това ви помага да продължите, да правите най-доброто от ситуацията и да се наслаждавате на живота.
Естествено е да се чудя какво може да е било. Копнежът ви за здраво дете на вашите мечти или типичен живот за вас и вашето семейство може да издържи. Трябва да се научите да живеете с тая копнеж и можете да го направите, но не е нужно да лъжете себе си колко трудно може да бъде това.
На второ място, опитайте се да приемете себе си така, както сте - любезна и любяща парен, която прави всичко възможно с детето си, което несъмнено върши най-доброто при трудни условия.
И накрая, приемането на нашата болка и самите нас води до приемане и наслада на нашето дете и нашето семейство.
Това е вратата към любовта и щастието. Тази дълбока връзка, която родителят чувства с новороденото или първите стъпки на детето, или първите думи могат да бъдат почувствани във всеки един момент, когато наистина сме наясно и настроени на нашето дете. Тази дълбока връзка е жива вътре в теб. Докато го възбуждате, всъщност можете да изпитате много дълбоко щастие. Това не означава, че животът ви ще бъде лесен. Но тя може да бъде щастлива и изпълваща.
Робърт Насийф, доктор и Синди Ариел, са съ-редактори на "Гласове от спектъра: родители, баби и дядовци, братя, хора с аутизъм и професионалисти, които споделят мъдростта си" (2006 г.). В мрежата на Alternative Choices.