Когато чуете шум, може да бъде трудно да се концентрирате. Но ако шумът, независимо дали е звънене, ревене, бръмчене или съскане, е постоянно или се чува редовно, когато няма външен шум (наречен тинитус), е трудно да не отклонявате цялото си внимание на фантомния шум.
Има два вида тинитус . Субективен шум в ушите е шум, който само вие можете да чуете и представлява над 95% от шум в ушите.
Обективният тинитус, който понякога се описва като пулсиращ звук, може да бъде изслушан от Вашия лекар по време на преглед и често е свързан с мускулни контракции или проблеми с кръвоносните съдове.
Шум в ушите може да се причини от редица състояния, като загуба на слуха, ушна кал, налягане или течност в средното ухо, излагане на силни шумове, нараняване на главата или системни състояния като високо кръвно налягане. Някои медикаменти могат също да причинят или да влошат шум в ушите.
Физически средства за защита
За някои хора може да има основно, лечимо състояние. Вашият лекар може да препоръча преминаването към друго лекарство, отстраняване на ушна кал или решаване на състоянието на кръвоносен съд.
Макар че може да има лекарства или устройства, които могат да помогнат на шума да бъде по-малко притеснителен, може да няма нищо, което да премахне шума изцяло.
Ето един поглед към естествените средства за защита, които понякога се казва, че спомагат за облекчаване на шум в ушите:
1) Гинко билоба
Една билка каза, че стимулира циркулацията, гинко билоба може да окаже влияние върху подгрупа от хора с шум в ушите.
За доклад, публикуван в Кохеренската база данни за систематични прегледи през 2013 г., изследователите са изследвали четири предишни публикувани клинични изпитвания (с общо 1 543 участника) върху гинко билоба за шум в ушите.
В своя преглед изследователите не откриват доказателства, че гинко билоба е ефективно за хората с шум в ушите като основна грижа. В едно от проучванията, включващи хора с лека до умерена деменция, се наблюдава малка, но статистически значима редукция на симптомите на тинитус при хора с васкуларна деменция или болест на Алцхаймер.
2) Акупунктура
Популярна терапия за шум в ушите, акупунктура (ръчна или електроакупунктура) понякога се казва, че помага за управлението на симптомите.
В рецензия, публикувана в BMC Complementary and Alternative Medicine през 2012 г., изследователите изследвали по-рано публикувани проучвания за акупунктура за лечение на тинитус.
В доклада си авторите на изследването установяват, че качеството на проучванията е предимно лошо. От деветте рандомизирани контролирани проучвания, които използват акупунктурата като единствено лечение, размерът и качеството на опитите "не са достатъчни за изваждане на окончателни заключения".
Според авторите на друг изследователски преглед, публикуван в Европейския архив за ото-рино-ларингология през 2015 г., в сравнение с английските изследвания, "акупунктурните точки и сесии, използвани в китайските изследвания, могат да бъдат по-подходящи, докато тези изследвания имат много методологични недостатъци и риск отклонение, което ни пречи да направим окончателно заключение ".
Те стигат до заключението, че акупунктурата може да предложи субективна полза на някои хора с шум в ушите и че са необходими допълнителни проучвания.
3) Цинк
Основен следи от минерали, цинкът участва в нервните предавания по целия път на слуха в тялото и е свързан с тинитус в няколко ранни проучвания.
Проучване, публикувано в Американския вестник за отоларингология през 2015 г., оценява нивата на цинка при хора с тинитус. От 100 души в проучването 12 са имали ниски нива на серумния цинк. Тежестта и силата на шум в ушите са по-големи при тези с ниски нива на цинк. Изследователите отбелязват също, че средната възраст на групата с дефицит на цинк е била 65,4 години.
Не всички проучвания са открили връзка между нивата на цинка и тинитуса. Проучване, публикувано в Клинична и експериментална оториноларингология през 2015 г., например, използва данни от Корейския национален преглед за изследване на здравето и храненето (KNHANES), за да изследва връзката между нивата на серумния цинк и тинитуса.
След като анализираха данните от 2225 души, които отговориха на въпросника за шум в ушите и предоставиха кръвни проби за измерване на серумния цинк, изследователите стигнаха до заключението, че ниските нива на цинка не са свързани с тинитус.
Много от по-ранните проучвания, които са разгледали администрирането на цинк, са страдали от недостатъчен експериментален дизайн. По-скорошно проучване, рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано кръстосано проучване, публикувано през 2013 г. в областта на отологията и невротологията , изследва използването на цинкови добавки или плацебо при хора с тинитус на възраст над 60 години свързан с възрастта цинков дефицит).
Изследователите установяват, че докато пет процента от хората са имали подобрение от 20 точки или по-голямо в въпросника за случаите на тинитус-хандикап след лечение с цинк (в сравнение с два процента от пациентите, приемащи плацебо), разликата не е статистически значима и цинкът не е ефективен лечение при възрастни възрастни.
4) Други средства за защита
Biofeedback е процес, който включва обучение за съзнателен контрол на жизнените функции, които обикновено са в безсъзнание, като сърдечен ритъм и дишане. В проучване от 2009 г. изследователите установиха, че комбинацията от биофидбек и когнитивна поведенческа терапия може да помогне за намаляване на тревожността, свързана с тинитуса.
Предварителните проучвания също са изследвали ролята на витамин В12 и магнезий при хора с тинитус.
Последни мисли
Поради липсата на подкрепящи изследвания, е твърде рано да се препоръча някое от тези средства за лечение на шум в ушите. Ако обмисляте да използвате добавки, първо се консултирайте с Вашия лекар, за да прецените потенциалните рискове и ползи.
Въпреки че може да е разочароващо да чуете, че може да не е възможно да се премахне шума, съществуват стратегии, които можете да работите във всекидневния си живот, за да улесните управлението или справянето с вашите симптоми.
Например, периоди на стрес активират борбата или реакцията на тялото на вашето тяло и могат да влошат симптомите. Осъществяването на редовни упражнения и практикуването на медитация , внимание или други техники за релаксация може да спомогне за подобряване на общото ви здраве, сън и способност за управление на стреса.
Източници:
> Berkiten G, Kumral TL, Yıldırım G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Ефекти на нивото на серумния цинк върху тинитуса. Am J Otolaryngol. 2015 Mar-Apr; 36 (2): 230-4.
> Heinecke K, Weise C, Rief W. Психофизиологични ефекти на лечението с биофидбек при страдащите от тинитус. Br J Clin Psychol. 2009 48 (Pt 3): 223-39.
> Хилтън MP, Цимерман ЕФ, Хънт WT. Ginkgo biloba за тинитус. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Mar 28; (3): CD003852.
> Jun HJ, ОК S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. Има ли хипоцинемия, свързана с шум в ушите ?: Изследване на населението, използващо данни от Корейския национален преглед на здравето и храненето. Clin Exp Otorhinolaryngol. 2015 Dec; 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Лий MS, Ернст Е. Акупунктура за лечение на тинитус: системен преглед на рандомизирани клинични изпитвания. BMC Complement Altern Med. 2012 Юли 17; 12: 97.
> Liu F, Han X, Li Y, Yu S. Акупунктура в лечението на шум в ушите: системен преглед и мета-анализ. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2016 Feb; 273 (2): 285-94.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.