Дерматолог, Психолог говори за връзката между стрес и акне
Има ли връзка между стрес и акне breakouts? Това ли е само вашето въображение или акнето наистина се влошава, когато сте под много стрес? Какво наистина се случва с кожата, когато стресирате?
Аз интервюирах един лекар, който е и сертифициран от дерматолог, и клиничен психолог, за да получи слабата връзка между стрес и акне.
Ричард Фрийд, доктор, преценява влиянието, което оказва стресът върху кожата ни и по-специално стресът и акнето.
Как ли стрес засяга кожата?
"Сега сме дошли много повече в разбирането ни за така наречените нерви на кожата - каза доктор Фрийд. "Ние знаем, че има такива нервни окончания в кожата - много, много нервни окончания в кожата, които освобождават тези химични вещества, наречени невропептиди.
"Невропептидите са основно химически причиняващи стрес химикали, които създават възпаление в кожата, което може да се прояви като зачервяване, което може да се прояви като раздразнение и промени в усещането, сърбежа, изгарянето, болката, болката, чувствителността. стрес.
"Ние знаем, че други аспекти на имунната система в кожата се променят от стрес. Нашата способност да се борим с инфекции в кожата намалява под стрес", продължи д-р Фрийд.
"Има очарователна статия, публикувана в" Архивите на дерматологията ", която показва, че стресът пряко вреди на способността ни да се борим с формирането на рак", обясни той.
"Използваме модел, за да изпробваме най-опортюнистичните аспекти на лекарствата, наречени" модел на голи мишки ".
"Те се наричат" голи ", защото те всъщност пропускат един или два аспекта на имунната система и те са идеален модел за използване, защото знаем - поради недостатъците им - че те образуват рак доста бързо.
"Така че можем да тестваме даден крем, лосион, ние можем да тестваме други лекарства в кожата, за да видим дали това е началното време за образуване на рак.В модела на гол мишка ги излагаме на ултравиолетова радиация.
"Това е 21 дни средно", продължи д-р Фрийд, "преди да получат първия си рак на кожата и това е повтаряно отново и отново.Ако поставите мишка под стрес, този 21 дни е спаднал до 8 дни преди изходното ниво, техния първи тумор.
"Откъде знаеш, когато мишката е подложена на стрес?" "И това не е шега, а естественият хищник на мишката е лисицата, така че миризмата на лисица урина драматично подчертава мишките. тяхната дихателна скорост ", каза той.
Каква роля играе стресът в развитието на акнето?
Д-р Фрийд обяснява: "Стресът, по моя преценка и въз основа на повечето от проучванията, е запис на огъня, ако желаете. Това е влошаващ фактор за акнето.
Ако вземете пай диаграма и я срежете на много резени, всяка от резетата, представляваща едно от нещата, които могат да допринесат за образуването на акне или влошаването на акнето, знаем, че стресът е една от парчетата на пай.
Хормони, друг разрез. Генетично предразположение, друг разрез. Лайфстайл по отношение на диетата, начина на живот по отношение на упражненията.
Занимание - излагате ли се на неща, които влошават или разкриват акне?
Ако добавите към тази бременност. Ако добавите към тези механични фактори като прически и крем акне.
Сега, колко от тези фактори трябва да са налице, преди да започнем да се разпадаме или да се влошим? За всеки даден човек вероятно е различен.
За някои хора прагът за акне може да бъде толкова нисък, с генетично натрупване, че някой от факторите ще ги накара да се проявят, а отстраняването на някой от тези фактори ще ги направи по-добри. За други хора може да се наложи да имате две, три, четири. Трябва да имате хормоните, трябва да имате стрес, трябва да имате лоша диета.
И така, това, което можем да кажем за стрес, са изследванията, които показват, че ако сте подложени на стрес, ако сте склонни към акне, ще се разпадне повече, ще се разпадне по-силно и акнето ще отнеме повече време.
Може ли облекчаване на стреса Подобряване на акне Breakouts? Дали намаляването на стреса достатъчно, за да изчистите случая на акне ?
"Приемането на легитимна техника за управление на стреса", коментира д-р Фрийд, "независимо дали става дума за йога, тай чи, прогресивна мускулна релаксация, хипноза, една от програмите за релаксация с насочени образувания като тази, която направих за подобряване на акнето [ CD: Ако живеем по-добре в по-добрата кожа - някои от тези статистически ще ни накарат да избухнем по-рядко, да направим нашите пъпки по-леки по отношение на зачервяването и размера и интензивността и да ви накарат да реагирате по-добре на конвенционалните лечения.
"Не, не мисля, че само управлението на стреса е достатъчно за повечето хора, но има и друг компонент от предимствата на управлението на стреса, дори ако управлението на стреса само по себе си в котировките не е достатъчно" да оправи "акнето.
"Когато сме под по-малко стрес, ние сме склонни да бъдем по-фокусирани, ние сме склонни да се грижим по-добре за себе си, ние сме склонни да имаме повече енергия.Така че е по-вероятно да използваме подготовката за акне , насреща или по рецепта, премахнете грима преди лягане, измийте лицата си.
Знаете ли, един от аргументите, които съм чувал през годините [е]: "Сигурен ли си, че това е управление на стреса и психодерматология, което прави кожата на хората по-добра или не е може би фактът, че те просто се чувстват по-добре, по-добре да се грижат за себе си и да използват лекарствата си? "
Сега моят отговор на този въпрос е, че данните показват, че това е нещо повече от самооценката и употребата на лекарството. Данните показват, че наистина модифицираме физиологията.
Но за да ви кажа истината, ще се оправя с факта, ако това не е нищо повече от това, че хората се чувстват по-добре, се чувстват по-щастливи и по-добре се грижат за себе си. Защото знаем, че управлението на стреса може да накара хората да живеят по-дълго. Знаем, че управлението на стреса прави хората да се наслаждават повече на живота. "
Следваща: Емоционалната такса за акне
Прочетете цялото интервю с д-р Ричард Фрийд:
Част 1: Връзката между ума и кожата
Част 2: Стресната връзка