Какво да направите, когато акне боли вашето самоизображение
Акнето може да засегне повече от кожата ви - може да повлияе на целия Ви живот по много реални начини. Вашето семейство и приятели може да не разберат напълно как акне влияе на вашето самочувствие. Дори леките пробиви могат да ви накарат да се почувствате по-малко от доверие.
Акнето често се смята за тривиален проблем, особено в сравнение с други заболявания. Но някои проучвания показват, че хората с акне са имали социални, психологически и емоционални последици на същото ниво от тези с хронични здравни проблеми, като епилепсия, диабет и артрит.
Ясно е, че емоционалните последици от акнето не трябва да се вземат леко.
Акнето може да ви накара да се чувствате депресирани
Акнето може да ви накара да се чувствате депресирани, ядосани, тревожни и претоварени. Няма значение дали акнето ви е леко или по-тежко, вашите чувства са валидни.
Това също няма значение за вашата възраст. Възрастните са също толкова вероятни, колкото и тийнейджърите да чувстват, че акнето негативно засяга техния живот - независимо от това колко тежко е тяхното акне. Това може да се дължи на това, че тяхното акне е с по-продължително или устойчиво лечение, или защото има по-голяма социална стигма за възрастните с акне.
Всеки, с или без акне, се спуска от време на време. Но ако се чувствате депресирани за продължителен период от време, важно е да говорите с професионалист.
Акнето може да повлияе на социалния ви живот
Нашето общество поставя голямо внимание на външния вид. Всеки има нещо за себе си, за което не са прекалено запалени - независимо дали това е формата на носа ви или размера на бедрата ви.
Но тъй като акнето обикновено се появява на лицето ви, частта от себе си, която показвате на света, той има още по-голямо въздействие. Много хора с акне се чувстват неудобно или смутени за кожата си. Преобладаването на митовете за това защо акне форми може дори да ви доведе до чувство на чувство за вина или срам, като че ли сте някак отговорни за акне (не се притеснявайте, че не сте).
Тези чувства могат да бъдат толкова силни, че да попречат на хората с акне да правят нещата, които наистина искат да направят. Може би не искате да позирате за семейни снимки при повторно събиране. Може да решите да не плувате, за да не се появи акне.
Някои хора с акне имат проблем да търсят други в очите, докато други напълно избягват всички социални ситуации. Ако се чувствате така, определено не сте сами.
Можете да подобрите самоуважението си чрез лечение - не чакайте
Акнето не трябва да управлява живота ви. Първата стъпка е веднага да получите помощ. Самата терапия може да ви помогне да постигнете по-положително отношение, дори ако сте се борили с акне в продължение на години. Много хора изпитват значително подобрение на самочувствието и качеството на живот с подобряването на акнето.
Намерете дерматолог, който е симпатичен и готов да се занимае с емоционалните проблеми, които вървят заедно с акнето. Бъдете честни с Вашия лекар. Нека тя разбере дали акнето значително повлиява на вашето самочувствие, пречи на социалния ви живот или ви кара да се чувствате депресирани или тревожни.
В идеалния случай, вашето самочувствие ще се подобри заедно с почистващата кожа. Но не се колебайте да получите помощ, ако имате нужда от нея.
Потърсете помощна система. Да имаш състрадателен човек или група хора, които разбират какво преживяваш, може да помогне да разсее чувствата на изолация и безнадеждност.
Да имаш приятел, с когото можеш да говориш открито, може да е точно от това, от което се нуждаеш. Но ако имате нужда от нещо повече от съпричастно ухо, нека Вашият лекар знае, за да получите помощта, от която се нуждаете.
Словото от
Предприемане на стъпки, за да се грижите за себе си, докато третирате кожата си, може да спомогне за укрепване на самооценката ви и за буйството на самочувствието ви. Не сте сами - и нещата могат да се подобрят.
> Източници:
> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. Общо качество на живот на пациенти с акне вулгарис преди и след извършване на избрани козметични процедури. Предпочитание и придържане към пациента . 2017, том 11: 1357-1361. Дой: 10.2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR. Акнето при подрастващите: качество на живот, самочувствие, настроение и психични разстройства. Dermatol Online J. 2011 Jan 15; 17 (1): 1.
> Хазарика N, Archana M. Психосоциалното въздействие на акне вулгарис. Индийски журнал по дерматология . 2016; 61 (5): 515. Дой: 10.4103 / 0019-5154.190102.