Как да включите музиката във вашите дейности
За всеки бебе бум, който знае какво става след това: "Тук идваме, ходим по улицата ...", има член на поколението от Втората световна война, на когото "Ще те виждам", му напомня за празни дни и нощи, чакащи за любим човек. Силата на музиката и това, което прави, за да върне спомените, е неоспоримо. Ето някои от науката и последиците за директорите по дейности, както и как да включите музиката във вашите дейности.
Музика и памет
Музиката има неоспоримата сила да запали способностите на мозъка да си спомни. Това ни кара да се чувстваме емоции от определени моменти в нашия живот и да връщаме спомени почти като че ли ги преживяваме.
Ето науката зад това защо се случва това: Когато чуете закачлива песен, вашите мозъчни неврони светват. По-късно, когато чуете същата песен отново, тези оригинални памети се засилват автоматично. Колкото по-често го чувате, толкова по-трайни са връзките между невроните в модела.
Здравни ползи от музиката
Националните проучвания са доказали, че възрастните, участващи в изкуствата, се подобряват физически и психически. Едно неотдавнашно проучване, проведено върху хора с деменция в домове за възрастни, показа, че използването на персонализирана за всеки човек музика намалява броя на антипсихотичните и анти-тревожните медикаменти, които е необходимо да бъдат включени, както и намалените поведенчески проблеми.
Музиката има потенциала да намали тревожността, като успокоява невронната активност в мозъка.
Тя може да намали симптомите на депресия, като помага да напомня на хората за добрите времена в живота си. Музиката намалява стреса и увеличава кръвообращението, намалява сърдечните честоти и дишането в проучванията. Освен това проучванията показват, че музиката може да намали болката и да подобри качеството на съня.
Как да привлечете музика към вашите дейности
Когато избирате музика за жителите , критично е да запомните, че докато научаваме нови песни през целия си живот, музиката с най-силните памет включва песни, които обичаме в нашето юношество и на двадесетте години, и песни, които чухме родителите ни да пеят или да играят, докато растяхме нагоре. Ето някои идеи за включване на музика във вашите дейности:
- Опитайте се да свирите плейлиста на песните, които жителите ви избират лично по време на груповата ви дейност, особено когато те включват изкуство.
- Направете отделни плейлисти, за да поставите MP3 плейъри или iPod, които жителите могат да носят със себе си през целия ден.
- Намерете местен музикант, който знае как да играе стари хора и да остави жителите да поискат песни.
- Подарете групова дейност, за да обсъдите любимата песен на всеки човек и защо е негов любимец, както и какви спомени носи.
- Дръжте нощта или следобеда на джубокса, в който играете само молбите на жителите на песните.
- Ако някой от жителите свири на инструмент или пее, ги насърчи да изпълняват за останалите.
> Източници:
> Браун университет. Персонализираната музика може да помогне на обитателите на домове за домашни грижи с деменция. Публикувано на 10 май 2017 г.
> Дженкинс Т. Защо Музиката предизвиква спомени? Би Би Си. Публикувано на 21 октомври 2014 г.
> Stuckey HL, Нобел J. Връзката между изкуството, лечението и общественото здраве: преглед на текущата литература. Американски вестник за обществено здраве . 2010; 100 (2): 254-263. Дой: 10.2105 / AJPH.2008.156497.