Ние всички се оплакваме от напрежението на окото от време на време, но какво наистина означава напрежението на окото? Как очите ни се напрегнат? Като очен лекар, чувам оплакванията от напрежение всеки ден, често няколко пъти на ден.
Окото на очите е симптом, усетен от хората, когато очите им се чувстват уморени и болезнени. Някои хора заявяват, че просто искат да затворят очи и да си лягат, когато имат напрежение в очите.
Те се чувстват изтощени. Понякога напрежението на очите може да ви донесе главоболие или да ви замаже. Нека разгледаме няколко различни причини за дискомфорта.
Цилиарно умора на тялото
Нарастването на очите е причинено от различни неща. Първо, всеки път, когато се придвижвате близо до работното място (на близко разстояние), цилиарното тяло - мускул, открит в окото, е принуден да работи извънредно. Цилиарното тяло е фокусиращият мускул и позволява на хората да се фокусират върху близки обекти. Когато се взирате или се концентрирате върху нов обект, този мускул се свива и позволява на лещите да стават по-дебели и да увеличат общата сила на окото.
Екстракуларна мускулна умора
Друг набор от мускули, които се свиват, когато правят удължено в близост до работа, са екстракуларните мускули . На окото има шест екстракуларни мускули. Два от тези, средните recti, правят много работа, когато се фокусират върху близък обект. За да запазите изображението на фокус и да предотвратите видимостта на двойката, медиалният ретит принуждава очите да се сближат навътре.
Още веднъж, когато тези мускули се свиват за продължителен период от време, очите им се чувстват напрегнати. Друга дейност, която причинява напрежение на очите, е когато гледате напред и назад за продължителен период от време. Например, да речем, че копирате хартия, която имате под ваша страна, и трябва да гледате назад и напред, за да напишете писмения текст в компютър.
Постоянното движение на очите назад и напред също може да причини значително напрежение на очите. Плюс това, той носи върху вашия психически статус. Постоянното гледане напред и назад започва да прави ума ви усетен и уморен.
Очна повърхностна болест
Окото на очите може да дойде и от често срещан виновник. Хората често се оплакват от напрежението на очите, след като са прочели за дълги периоди от време. В някои случаи може да не е фокусирането на окото, което причинява проблема, а по-скоро сухо око, което го причинява. Всеки път, когато се фокусираме върху екран на компютъра или просто четем книга за дълго време, скоростта на мигането намалява. Всеки път, когато се концентрираме върху нещо, скоростта на мигането ни се забавя. Когато не мигаме нормално, нашият естествен смазочен слой не се подновява. Когато очите ни не се смазват правилно, те се чувстват уморени и напрегнати.
Некоректни проблеми с визията
Друга причина за напрежението на очите е некоригиран проблем със зрението. Малките некоригирани проблеми със зрението са почти по-лоши от това, че имат голям проблем със зрението. Когато дадено лице има голям проблем със зрението, те дори не се опитват. Обикновено се отказват и отиват при очния лекар, защото вече не могат да функционират. Когато имате малки некоригирани проблеми със зрението, се опитвате да компенсирате, като примигвате и фокусирате усилено.
Опитът да компенсирате може да причини амбициозен спазъм и да ви остави изчерпани в края на деня.
ослепителен блясък
Нежеланото отблясъци може да предизвика напрежение в очите. Замърсяването е визуален феномен, причинен от прекомерна и неконтролирана яркост. Понякога отблясъците могат да бъдат напълно изтощителни. Много работодатели харчат много пари, като създават прекрасни работни станции за своите служители. Въпреки това, те напълно забравят да обърнат внимание на правилния тип осветление за определена работна среда. Правилният тип осветление може да създаде цялата разлика в производителността на служителите. Въпреки че нашите компютърни монитори са с много по-добро качество сега, отколкото преди няколко години, генеричното флуоресцентно осветление може понякога да предизвика отблясъци, които създават много неудобна среда.
Най-изтощително отблясъци идва от слънцето по време на шофиране до и от работа. Всъщност тя може да ограничи видимостта толкова много, че да стане опасна.
> Източник:
> Компютри, цифрови устройства и напрежение на очите. Американската академия по офталмология. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage