Новините за устойчива на наркотици туберкулоза на самолети и птичи грип в Азия са причинили на много пътешественици да се поддават на пристъпи на параноя, докато посещават далечни дестинации. Независимо дали пътуването ви е за бизнес или за отдих, повечето хора не искат или не трябва да отидат до крайност на елиминирането на пътуването напълно. Но освен да се намокрите в Purell и да носите лицева маска, където и да отидете, има няколко интелигентни решения, които можете да направите, за да ограничите шансовете си за излагане на вредни микроби.
Използвайте бутилирана вода
Водата може да бъде замърсена с инфекциозни микроби, които причиняват холера и други стомашно-чревни и диария заболявания . Не е важно само да пиете чиста вода, но и да я използвате за четкане на зъби и измиване на плодове и зеленчуци преди хранене. Други опции са кипи, химическа дезинфекция и филтри (вижте сайта на CDC за това как най-добре да използвате тези техники).
Знайте рисковете, свързани с вашата дестинация
В зависимост от това къде отивате, вашият риск от получаване на определени инфекции ще варира. Например, не сте твърде вероятно да получите африканска болест на сън, ако сте се отправили към Канада. За да разберете кои рискове от инфекциозни заболявания са свързани с вашата дестинация за пътуване, CDC има уебсайт, който включва информация за здравето на пътниците за различни заболявания. Вашият медицински лекар може също да помогне с това.
Вижте Вашия лекар преди да пътувате
CDC препоръчва да се срещне с вашия лекар 4 до 6 седмици, преди да пътувате.
Вашият лекар ще ви предостави ваксинации и лекарства, препоръчани за вашата дестинация за пътуване. Имайте предвид, че всяка дестинация ще има различни препоръчителни ваксинации, а някои може да нямат такива.
Измийте ръцете си често
Дори и за не-пътуващите, честото измиване на ръце е вероятно един от най-ефективните начини за предотвратяване на инфекциите.
Ако в дестинацията за пътуване липсва чиста течаща вода, подходяща за измиване на ръцете, използвайте гелове за ръце на алкохол или ги избършете.
Довеждане на репелент за насекоми
Много инфекциозни болести, които са ендемични за развиващите се страни, се разпространяват от насекоми. Тези заболявания включват малария, денга, вируса на Западен Нил и жълтата треска, за да назовем само няколко. При избора на репелент за насекоми изберете този, който използва като активна съставка DEET (N, N-диетил-т-толуамид). DEET е известно, че е безопасно и ефективно и в момента е единственият репелент, който ефективно предпазва от комари, причиняващи малария. По същия начин не забравяйте да опаковате дълги ръкави и панталони за дневно износване и мрежи за легла, третирани с инсектициди за нощта.
Бъдете актуални за текущите събития
След като новините могат да ви спестят много главоболия, когато става въпрос за избягване на свързани с пътуванията инфекции. Например, ако има новини за избухване на болестта "Mad Cow" в Обединеното кралство, не яжте говеждо месо там.
Проверете вашата застрахователна полица
Разберете дали вашата застрахователна полица покрива вас или не в чужбина. Разбира се, този съвет може или не може да се приложи в зависимост от вашата дестинация за пътуване, но ако отивате някъде, където има съвременни здравни практики, може да помислите за закупуване на краткосрочен застрахователен план, който покрива пътуването.
И накрая, не забравяйте слънцето и ако искате да се насладите на единния живот, винаги държайте презерватив или две в портфейла си.
> Източници:
Въпроси и отговори за здравето на пътуващите. CDC. 30 юли 2008 г.