Лимонов сок е широко популяризиран като естествена, проста и евтина терапия за акне и белези от акне. Но наистина ли работи?
Преди да започнете да използвате лимон на кожата си, нека да разгледаме какво казва науката.
Въпреки твърденията, няма доказателства Лимонов сок изчиства акнето
Лимоновият сок традиционно се използва като лечение на акне в билкови лекарства.
И много красота блогове, магьосници и природата вдъхновени рецепти за грижа за кожата на днешния ден продължават да издигат ползите от лимонов сок за акне и акне белези.
Толкова много, че ми се иска да отида срещу зърното, но няма доказателства, които да намеря, които подкрепят идеята, че лимоновият сок изчиства пъпки или белези.
Лимонов сок е стягащ и антибактериален
Лимонов сок има качества, които го правят да изглежда като добра терапия за грижа за кожата. Това е леко стягащо, така че може да помогне за намаляване на маслото.
Той също така е антибактериален, главно защото създава киселинна среда, която бактериите не харесват. Самото антибактериално качество не е достатъчно, за да изчисти акнето.
Той също е силно киселинен
Човешката кожа е естествено леко кисела, с рН между 4,5 и 5,5. Лимоновият сок е много по-силна киселина, с рН от около 2.
Въпреки, че това не звучи като огромна разлика, то е, когато смятате, че с всяка стъпка надолу в pH мащаба, киселинността се увеличава с 10.
Така че лимоновият сок не е само два пъти по-кисел, но всъщност е 100 пъти по-кисел от кожата.
То може да причини кожно дразнене, когато се приложи локално
Така че няма никакво съмнение, че лимоновият сок ще ужилне (толкова невероятно), когато го потапяте върху пъпка, особено една, която сте избрали .
Но знаехте ли, че поради ниското рН на лимонов сок може да причини химически изгаряния?
Дори ако не изгори кожата ви, това може да доведе до контактен дерматит, сърбящ обрив, който се развива, когато кожата ви е изложена на дразнещ ефект.
Само защото едно вещество като лимонов сок е естествено не е автоматична гаранция, че е безопасна за кожата. Не забравяйте, че отровен бръшлян също е естествен, но не бихте искали да го разтривайте на кожата си.
Причинява тежки изгаряния, когато се смесва със слънчевата светлина
Друг интересен факт за вас: лимоновият сок и всички цитрусови плодове за тази цел могат да направят кожата ви по-чувствителна към слънцето. Така че, ако го приложите върху кожата си и се насочите на открито, може да получите лошо слънчево изгаряне.
Лимоновия сок обаче не разполага с пазар, който се вкопчва в този въпрос. Има много конвенционални акне медикаменти, които причиняват слънце чувствителност, както добре.
Цитрусите могат също така да предизвикат тежък вид обрив, наречен phytophotodermatitis. Фито- означава растение, фото светлина, дермална кожа и - itis означава възпаление. Сложете всичко заедно и фитофтодерметит означава "кожно дразнене, причинено от растения и светлина". Заводът в този случай може да бъде лимон.
Лимоните (и някои други плодове, зеленчуци и растения) съдържат фурокумарини. Тези съединения са безвредни, но внимавайте, когато ги смесвате със слънчевата светлина.
Фурокумарините, когато са изложени на слънчева светлина, предизвикват увреждане на клетъчната ДНК.
Това може да доведе до тежък обрив, подобен на изгаряне. И дори слънчевите лъчи няма да ви защитят напълно от тази болест, въпреки че може да я намалят малко.
Phytophotodermatitis се нарича също "болест на вар" (като игра на по-известната и напълно несвързана болест на лемените ) или "маргарита обрив", защото често се предизвиква от сок от лимон. Но всеки цитрусов плод може да причини фитофтодермотит, както и други плодове, моркови, някои етерични масла и дори треви и плевели.
Знаейки това, трябва да се внимава да се отървете от слънцето, ако решите да използвате лимонов сок върху кожата си.
Лимонът съдържа много здравословен за кожата витамин С
Лимоните имат много предимства за кожата ви, но може би не по начина, по който първоначално си помислихте.
Едно от най-хубавите неща, които лимоните имат за тях, е високото съдържание на витамин С. Витамин С, наричан още аскорбинова киселина, се използва в много продукти за грижа за кожата.
Витамин С е страхотна съставка против стареене и антиоксидант. Той помага за борба със свободните радикали, озарява кожата и намалява бръчките. Също така е важен витамин, който ни помага да създадем колаген, който е протеинът, който помага за изграждането на здрава и здрава кожа.
Локалното приложение на лимонов сок не е най-добрият начин да се достави витамин С на кожата. Аскорбиновата киселина в продуктите за грижа за кожата е буферирана с други съставки, така че няма да е толкова дразнещо за кожата, колкото може да е лимонов сок.
Вместо да я приложите върху кожата си, вместо това пийте лимонов сок. Питейната вода с преса или две пресни лимони е много по-добър начин да включите козметичните ползи от лимон в ежедневието си. Пиенето на цитрусови сокове също ви дава тези анти-стареене ефекти. Цитрусовите сокове помагат да се намалят уврежданията на клетките, когато те се поглъщат, така че няма нужда да ги дърпате на кожата.
Някои проучвания показват, че приемането на цитрусови оризи може да намали образуването на бръчки и да увеличи колагена. Други предполагат, че пиенето на цитрусови сокове може да даде защитен ефект срещу някои видове рак на кожата.
За съжаление, обаче, няма индикации, че пиенето на лимонов сок има някакъв ефект върху акнето.
Също така съдържа и алфа хидрокси киселини
Лимоните също съдържат лимонена киселина. Лимонената киселина не е витамин С. Всъщност тя принадлежи към група, наречена алфа хидрокси киселини (AHAs).
Подобно на витамин С, алфа хидрокси киселините са обичайни съставки за грижа за кожата. Те се използват за ексфолирането на кожата, разтварят мъртвите клетки на кожата и оставят кожата да се чувства гладка и да изглежда ярка.
Но отново, алфа хидрокси киселините в продуктите за грижа за кожата са внимателно балансирани, за да дадат на кожата си ефективно, но безопасно лечение.
Лимоновият сок може да ексфолира кожата ви също като домашен мини пилинг. Но тя може да бъде и супер агресивна, така че се погрижи. Това може да причини сухота, дразнене или дори пилинг, особено ако често използвате лимонов сок на лицето си.
Лимонов сок няма да се отърве от акне белези Или
Знаем, че лимонът не е доказано лечение на акне. Но какво да кажем за лечение на акне белези?
За съжаление, лимонов сок не може да се отърве от депресирани или пухкави акне белези, нито пък ще изравнява повдигнатите белези. Всички тези видове белези всъщност са много трудни за лечение. За да видите забележимо подобрение на тези белези, ще трябва да имате професионални процедури за лечение на белези, направени от дерматолог или пластичен хирург.
Лимоновият сок е често срещано народно лекарство за избледняване на следвъзпалителната хиперпигментация (PIH) , тези тъмни белези, които остават след изцеление на пъпките. Въпреки че няма доказателства за самия лимонов сок, алфа-хидрокси киселините - защото ускоряват обновяването на клетките - показаха, че намаляват PIH.
Но AHA, намерени в лимонов сок, обикновено са много по-ниски, отколкото бихте открили в дори и извънборсовите алфа хидрокси киселинни продукти. Така че лимоновият сок ще бъде по-малко ефективен при изчистването на тъмните петна от алфа хидрокси киселината.
Друго предупреждение: Ако лимоновият сок от лимон дразни кожата ви, всъщност може да причини много тъмните петна, които се опитвате да облекчите. Така че отидете лесно или избягвайте пускането на лимонов сок на кожата, особено ако сте склонни да развивате тъмни петна след изцеление на пъпки или други рани.
Съвети Ако все още искате да използвате лимонов сок на кожата си
Лимоновият сок може да не е естественото лечение на акне, което търсите, но ако внимавате, може да го използвате за еднократно третиране на кожата. За да запазите кожата си обаче, следвайте тези съвети за безопасност:
- Никога не използвайте лимонов сок, ако имате чувствителна кожа. Много лесно може да ви раздразни кожата, така че защо изкушава съдбата? Използвайте тези линии на лимон във водата си.
- Остани от слънцето. Винаги измивайте добре, преди да излезете навън, и знайте, че това може да ви направи по-податливи на слънчево изгаряне дори след като сте го измили. Може би е добра идея да се прилага през нощта.
- Смесете лимонов сок с друга, а не директно върху кожата. Това може да помогне буферирането на сока, така че да не е толкова агресивно по кожата. Предлагам да се смесва с кисело мляко, овесена каша, мед или дори да се разрежда с вода.
- Не го оставете на кожата си твърде дълго. Не забравяйте, че тези неща са силни. Само няколко минути, със сигурност не повече от 5, ще го направя. Не, не спи в него (въпреки това, което някои предполагат).
- Използвайте само от време на време. Няколко пъти месечно вероятно е добре, всеки ден не е така. Използвайте твърде често и определено ще завършите със суха, раздразнена и евентуално пилинг кожа.
- Не използвайте при дълбоки дефекти. Ако използвате като място лечение, не забравяйте да използвате само за повърхностни zits и изплакнете след няколко минути. Не прилагайте по-големи, по-дълбоки петна. Най-вероятно ще го раздразните и няма да го излекувате по-бързо.
- Спрете незабавно да използвате, ако забележите някакво дразнене или обрив. И ще искате да се обадите на лекаря си, ако дразненето е тежко или продължава по-дълго от един ден.
Най-добрият начин да се отървете от акнето е да използвате доказани лечения
Наистина, ако търсите начин да се отървете от акнето, най-добрият ви залог е с доказани лекарства за лечение на акне. Не, това не е изцяло естествен начин за лечение на акне, но това е най-ефективният начин.
Медикаментите за акне , особено тези, съдържащи бензоил пероксид , са чудесни за леки случаи на акне и / или черни точки. Ако акнето ви е по-упорито, широко разпространено или възпалено, ще се възползвате от рецептите за лечение на акне .
С нещо, все пак, важно е да дадете лекарството време да работи. Това вероятно ще отнеме от 3 до 4 месеца, преди да забележите подобрение на акнето, така че се придържайте към него.
> Източници:
> Goncalves NE, de Almeida HL Jr, Hallal EC, Amando М. "Експериментален фитофтодермератит". Фитодерматология, фотоимунология и фотодинамика. 2005 Dec; 21 (6): 318-21
> Kim DB, Shin GH, Kim JM, Kim YH, Lee JH, et. Ал. "Антиоксидантни и анти-стареене активности на цитрусови смеси от сокове." Хранителна химия. 2016 Mar 194: 920-7.
> Zou Z, Xi W, Hu Y, Nie C, Zhou Z. "Антиоксидантна активност на цитрусови плодове". Хранителна химия. 2016 Apr 1; 196: 885-96.