Загубата на мускулна маса и сила се нарича атрофия. В някои отношения атрофията е обратното на изграждането на мускулите. Доброто хранене, комбинирано с физическо натоварване, може да усложни мускулите, което им позволява да растат, да се насипят и да станат по-силни. Обратно, атрофията може да се дължи на слабост и физическо бездействие на мускулите.
Причини за мускулна атрофия
Има няколко причини за мускулна атрофия.
- Недохранване : Тежкото недохранване и липсата на хранителни вещества и протеини могат да допринесат за мускулната атрофия, тъй като хранителните вещества и протеините са необходими за нормалното му развитие и функциониране. Тази липса на адекватно хранене може да се появи в резултат на сериозни заболявания и може да бъде свързана със силни медикаменти, като например някои химиотерапевтични средства.
- Неврологично заболяване: Ако имате неврологично състояние, като невропатия , церебрална парализа, инсулт или заболяване на гръбначния мозък, може да имате мускулна слабост на лицето, ръцете или краката. Когато не използвате мускулите си, липсата на стимулиране и упражнения може да ги накара да станат по-тънки. Това изтъняване може също така да накара вашите мускули да загубят сила над и извън това, което е причинено от неврологичния проблем.
- Продължително заболяване / хоспитализация : Ако сте боледували поради дълъг период на инфекция, рак или заболяване, изискващо дългосрочно пребиваване в интензивното отделение, намалената Ви мобилност и липсата на хранене могат да допринесат за мускулната атрофия.
- Проблеми при гълтането : Затрудненията при преглъщане и умората пречат на храненето. Дори и с най-добрите опити да се осигури храна в болницата, хората, които имат проблеми с преглъщането, са склонни да отслабват.
Предотвратяване на атрофията
Ако вие или вашият близък имате неврологично състояние, което причинява физическа слабост, има начини да предотвратите атрофия, преди да се случи.
- Да останеш активен : Повечето хора, които се възстановяват от тежка инфекция, рак или инсулт, не са ентусиазирани да станат физически активни. По същия начин, ако живеете с хронично неврологично състояние, като например множествена склероза или болест на Паркинсон, може да не сте в настроение да бъдете активни. Въпреки това, е известно, че тази липса на физическа активност допринася за атрофия, което влошава общите ви физически възможности.
- Физиотерапия : Участието във физиотерапията и рехабилитацията, когато имате неврологично състояние, е особено ценно. Физическата терапия гарантира, че участвате в планирани и добре планирани дейности, за да ви помогне да възстановите и възстановите силата си.
- Пасивни движения t: Един от начините да започнете физическа активност, преди да сте готови активно да участвате в терапията, включва пасивно движение. С този метод вашият терапевт ще премества внимателно ръцете и краката ви. Това често се прави в болницата или в съоръжение за оцеляване на инсулт, които не са в състояние да започнат да се движат сами .
- Хранене: Бавно възобновяване на храненето и физическата активност може да помогне за предотвратяване на атрофия, което позволява мускулите да възобновят своя размер и форма.
В допълнение към предотвратяването на атрофия, тези дейности могат да ви помогнат по няколко други начина.
Те помагат за предотвратяване на спада в резултат на продължително натоварване на една част от тялото. Те могат да намалят шансовете за образуване на кръвни съсиреци, които могат да се развият в ръцете или краката поради липса на движение (въпреки че пасивното движение е донякъде противоречиво като метод за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.) И могат да намалят някои от нервните увреждания и мускулите твърдостта, която обикновено възниква след дълги периоди на неактивност.
Обръщане на атрофията
Мускулната атрофия е състояние, което може да бъде обърнато. Атрофията е физически процес, който се проявява постепенно. Възстановяването на мускулите, което отменя атрофията, отнема и време.
Най-ефективните методи за обръщане на атрофията са същите като тези, използвани за предотвратяване на атрофията - активна физиотерапия, пасивни движения и поддържане на адекватно хранене.
Словото от
Много хора, които живеят с неврологични заболявания, стават депресирани, когато наблюдават собствените си кльощави тела, които изглеждат слаби и недохранени. Семействата често стават много загрижени за появата на тънките мускули на близките. Но е важно да запомните, че атрофията може да бъде обърната.
Може да е трудно да останете мотивирани, когато става въпрос за предотвратяване или обръщане на мускулната атрофия. Леки или умерени дейности, като например ходене на няколко стъпки с помощ или дори къпане, може да изглеждат изтощителни на първо време. След като се почувствате готови отново да станете активни, мускулната слабост на атрофията, съчетана със слабостта на Вашето заболяване, може да бъде предизвикателство. Разумните очаквания и постепенното подобрение могат да предотвратят обезсърчението.
Рехабилитацията е важна част от възстановяването и трябва да се възползвате от ресурсите, с които разполагате.
> Източници
> Проучване на надлъжно електромиография на комплексни движения в постоперативната терапия. 1: Хетерогенни промени въпреки постоянните подобрения в клиничните оценки, Hesam-Shariati N, Trinh T, Thompson-Butel AG, Shiner CT, McNulty PA, Front Neurol. 2017 Jul 28; 8: 340. doi: 10.3389 / fneur.2017.00340. eCollection 2017.