Какво точно е целулита и какво го причинява?
С всички статии в списания за жени, бихте помислили, че ще имаме добро разбиране за това, какво точно е целулита, но това просто не е така.
Някои хора ще ви кажат, че целулита е просто дебел, обикновен и прост. Други ще кажат, че целулитът се състои от запушени токсини и излишната вода под кожата. Истината е, че целулитът е състояние, което се отразява на външния вид на кожата в зони със заледени мастни натрупвания (най-забележимо върху бедрата и бедрата), което придава на кожата гърлен, груб вид.
Преглед
Мазнините сами по себе си не са отговорни за грозния, неравен вид на целулита. При правилните обстоятелства мазнините могат да бъдат красиво нещо. Всъщност, мастната тъкан е това, което е отговорно за гладките и красиви закръглени кръгли бузи, които свързваме с младостта. Пластичните хирурзи дори налагат на пациентите много пари, за да инжектират собствените мазнини на пациентите в зоните на лица и тела на пациентите. Всъщност мастните инжекции понякога се използват като лечение за подобряване на появата на целулит.
Преди да се развълнувате от тези потенциални лечения, прочетете нататък. Много от така наречените лечения досега няма да намалят целулита на бедрата, но ще намалят дебелината на портфейла ви.
Целулит срещу "нормална мазнина"
И така, какво прави целулита различен от "нормалната" мазнина? Това е структурата на залежалата кожа и на подлежащата съединителна тъкан, която определя дали дадена област има гладък или набръчкан външен вид.
Кой получава целулита
Чудили ли сте се защо мъжете са толкова по-малко вероятно да имат целулит, дори когато страдат от затлъстяване? Или защо затлъстелите деца обикновено нямат целулит? Или защо виждате дори много тънки жени с целулит?
Докато появата на целулита има тенденция да се влошава, пропорционално на количеството мастна тъкан в засегнатата област, целулитът може да засегне дори най-тънките жени.
Причината за това е, че макар депозитите на мазнини да усложняват състоянието, самата мастна тъкан не е основната причина .
Причини
Под кожата лежи слой от влакнести съединителна тъкан, който е отговорен за прилепването на кожата към мускула под нея. При повечето мъже тази съединителна тъкан е подредена по кръстосано или диагонално, плавно и непрекъснато.
Свързващата тъкан на жените е друга история, която върви вертикално (перпендикулярно на кожата). Поради това тези влакнести ленти (наречени септа) привързват кожата към подлежащата тъкан в определени точки, като по същество създават отделни "мастни камери", за да се изтласкват върху кожата, докато лентите издърпват кожата надолу.
Тази разлика в структурата на съединителната тъкан (заедно с факта, че мъжете обикновено имат по-дебела кожа от жените) обяснява защо много по-малко мъже имат целулит, отколкото жени.
Лоши новини първи
Когато сме млади, съединителната ни тъкан е еластична и еластична, разтяга се и дава с кожата, така че всичко остава гладко. Тогава удари в пубертета и хормоните причиняват поражения върху съединителната тъкан, което я прави по-твърда и по-малко еластична. В същото време нашите мастни клетки са склонни да се разширяват в определени области, като се избутват върху кожата.
Тъй като лентите на съединителната тъкан се свиват и заздравяват с възрастта, те поемат още повече кожата. В същото време увеличаването на магазините за мазнини се усилва в околните райони. Сложете тези две събития заедно, а резултатът е непривлекателен пейзаж от гънки и издутини.
С напредването на възрастта външният слой на кожата отслабва, изтънява и губи еластичност. Гравитацията има своето значение и кожата започва да се огъва. Тъй като съединителните прегради остават непокътнати и често се свиват и укрепват по-нататък, докато се движи времето, появата на целулит продължава да се влошава с възрастта.
Друг вероятно усложняващ фактор в развитието на целулита е йо-йо диета .
Повтарящите се цикли на увеличаване на теглото и загуба на тегло допълнително компрометират еластичността на кожата, което прави целулита по-изразен.
Добрата новина
Можете да подобрите (не премахнете) появата на целулита, като живеете в здравословен начин на живот. Това означава да останеш хидратиран, да не пушиш и да, следвайки разумна диета и тренировъчна програма.
Комбинацията от правилна диета и упражнения ще намали слоя мазнини под кожата, което ще направи по-малко забележим целулита. Правилната диета може да бъде полезна и за поддържане на кожата и съединителната тъкан по-силни, по-здрави и по-гъвкави. В допълнение, престояването правилно хидратирано и правилно хранене ще помогне да се предотврати задържането на вода (което влошава целулита).
Упражнението помага с целулита по многобройни начини. Не само помага да се поддържат нивата на телесните мазнини по-ниски, а също така подобрява циркулацията и мускулния тонус в зоните, чувствителни към целулита. Подобрената циркулация ще осигури по-здрава кожа и съединителна тъкан, както и помага за отстраняването на отпадъците и прекаленото задържане на течности.
Ако се притеснявате, че отказването от пушенето ще ви накара да наддавате на тегло и следователно да увеличите целулита, помислете отново. Пушенето е отрова за съединителната тъкан, причинявайки нормален процес на стареене на закаляване и свиване на съединителната тъкан, за да отидете в хипервръзка. Ако все още имате трудно време да ритате навика, не забравяйте, че пушенето засяга не само съединителната тъкан (което води до целулит) но тютюнопушенето уврежда кожата ви (мисли, че набръчква) най-малко в девет различни начина.
лечение
Ако сте уморени от целулита си, вероятно се чудите какво можете да направите, за да се отървете от това, отвъд здравословното, упражнявате и отказвате, ако пушите. Повечето предполагаеми лечения за целулита няма да направят нищо повече, отколкото да намалят банковата Ви сметка. Това каза, че има някои целулитни процедури и процедури, които са ефективни за някои хора. Дори при тези лечения е важно да сте реалисти. Ако обмисляте да имате хирургическа процедура, ето някои неща, които трябва да помислите преди операцията по целулита .
Грозната истина
Можете да се придържате към най-добрата програма за диети и упражнения в света и все още имате целулит. Наличието, тежестта и местоположението на целулита се определят в голяма степен от хормоните и наследствеността .
Въпреки че има няколко целулитни лечения, които могат до известна степен да подобрят появата на целулит, няма "лечение" за целулита. Всъщност повечето от "решенията" за целулит, предлагани от онези, които биха ви отделили от трудно спечелените ви пари, са малко повече от скъпи плакати.
Източници:
Christman, М., Belkin, D., Geronemus, R. и J. Brauer. Анатомичен подход за оценка и лечение на целулита. Journal of Drugs in Dermatology. 2017. 16 (1): 58-61.
Green, J., Cohen, J., Kaufman, J., Metelitsa, А., и М. Kaminer. Терапевтични подходи към целулита. Семинари по кожна медицина и хирургия. 2015. 34 (3): 140-3.
Luebberding, S., Krueger, N. и N. Sadick. Целулит: Преглед на базата на доказателства. American Journal of Clinical Dermatology. 2015. 16 (4): 243-56.