Пробиотиците са навсякъде сега. Често наричани като най-добрият начин да върнете храносмилателната система на "естествено състояние", те се препоръчват от доставчиците на здравни грижи и средно Джоузе, за да ви накарат да се почувствате по-добре, когато системата ви за ГИ просто не е права. Независимо дали е след като имате стомашен вирус (известен още като "стомашен грип ") или храносмилателната система просто не е "редовна", пробиотиците могат да ви помогнат.
Но има ли някаква наука, която да подкрепи тези твърдения?
Какво представляват пробиотиците?
Пробиотиците са живи микроорганизми (бактерии), които живеят в тялото или са подобни на тези, които живеят в тялото. Те се продават като хранителни добавки, които преглъщате, са включени в някои видове кисело мляко и могат да се предлагат като кремове или супозитории. Тъй като те се продават и предлагат на пазара като хранителни добавки, те не се регулират от FDA и не се допуска производителите да твърдят, че лекуват, лекуват или предотвратяват заболявания или състояния.
Най-често срещаните видове пробиотици, продавани в Съединените щати, са Lactobacillus и Bifidobacterium . Всеки от тези видове съдържа широка гама от щамове на "добри бактерии" и не всички те могат да осигурят същите предимства като другите.
Те са безопасни ли са?
Изследванията са установили няколко нежелани реакции в резултат на приемане на орални пробиотици, но дългосрочните ефекти не са известни. Необходими са повече проучвания, за да се определи колко безопасни са те, особено за тези с хронични здравни състояния или тези, които ги приемат за продължителни периоди от време.
Винаги говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да вземете някакви нови лекарства или добавки.
От публикуваните проучвания, които изброяват страничните ефекти от приемането на пробиотици, най-често срещаната жалба е била газа.
Как могат те да помогнат на разстроен стомах?
Извършени са много изследвания, за да се види как пробиотиците могат да помогнат на хората с диария - независимо дали това се дължи на инфекция или на приемане на антибиотици.
Много от тези проучвания показват обещание и приемането на пробиотици съкрати продължителността на диарията за някои хора. Въпреки това, точно как се случва това и защо не е известно и са необходими допълнителни изследвания, за да се определи кои пробиотици са най-ефективни за кои популации.
Къде стоим?
В момента в САЩ пробиотиците се предлагат на пазара и се продават като хранителна добавка. Тъй като пазарът и употребата на тези продукти се увеличиха експоненциално през последното десетилетие, се правят много изследвания, за да се определи как те могат да бъдат използвани в превенцията и / или лечението на заболявания. Възможно е те да могат да се произвеждат като лекарства в бъдеще и да се регулират от FDA за конкретни цели.
Приемането на пробиотици може да ви помогне да се чувствате по-добре. Ако имате разстроен стомах и нищо друго не ви помага, говорете с вашия доставчик на здравни услуги, за да определите дали опитните пробиотици могат да ви облагодетелстват.
Източници:
"Антибиотична резистентност Въпроси и отговори" Вземи интелигентен: Научете кога антибиотиците работят 18 декември 13. Американски центрове за контрол и профилактика на заболяванията. Министерство на здравеопазването и човешките услуги.
"Орални пробиотици: Въведение" Национален център за допълваща и алтернативна медицина Dec 12. Национални институти по здравеопазване. Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ.
Allen SJ, Martinez EG, Грегорио Г.В., Dans LF. "Пробиотици за лечение на остра инфекциозна диария". Cochrane Database Syst Rev. 2010 Nov 10; (11): CD003048. Дой: 10.1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.