Плюс други начини можете да се борите с горещи вълни и нощни изпотявания
Wicking спално облекло е предназначено да ви даде добър нощен сън, въпреки горещите вълни и нощни изпотявания . Вашите нощни изпотявания могат да бъдат причинени от лечение на рак на гърдата , бременност, възпалителна болест на червата, ХИВ, болест на Crohn, менопауза или други състояния. Независимо от причината, вие знаете, че нощното изпотяване може да прекъсне един лесен сън, оставяйки ви влажен, замръзнал и неспокоен.
Вашите спално облекло, както и леглото ви, могат да се намокрит, като се върнете в сънищата само далечна възможност.
Wicking Sleepwear за спасяване
Wicking спално облекло претендира да отстрани нарушения на съня, причинени от нощно изпотяване с помощта на високопроизводителни тъкани, които изсушават кожата и преместват влагата. Много компании правят спално облекло, използвайки патентовани материи, които се конкурират, за да бъдат вашето решение за спално облекло.
Wicking Sleepwear Solutions
Докато прочетете отзивите за продуктите и таблицата за сравнение, помислете кои точки са важни за вас: цена, способност за увличане, текстура, конструкция, стил и удобство. След това изберете вида на wicking спално облекло, което отговаря на вашите нужди. Това са марките на пижамите, сравнени в таблицата:
- CoolJams
- DryDreams
- Dreamsacks
- Рибари финес
- Време за лягане
Wicking Sleepwear Сравнение на продуктите
| CoolJams | DryDreams | Dreamsacks | Рибари финес | Време за лягане | |
| Уийс настрани Влага, Остава охладено | да | да | да | да | да |
| Платно текстура | Силки памук | копринен | Силки памук | памук | гладък |
| Съдържание на материала | Полиестерни микрофибър | Micropolyester | бамбук | Бамбук, органичен памук и спандекс | Бамбук и спандекс |
| Налични размери | SML-XL | XS до XXXL | SML-XL | XS до XXL | SML-XL |
| Цветове | твърда храна | твърда храна | твърда храна | твърда храна | черно |
| оформление | Класически комфорт | Класическа стая | ласкав | ласкав | Пижамска екипировка от две части |
| Правилно се вписва | да | хлабав | Спретнати * | да | да |
| Екстри на продукта | Чанта за миене | N / A | Справедлива търговия Екологично приятно | N / A | N / A |
| Предлагат се мъжки облекла | да | да | да | да | Не |
| Спално бельо | да | да | да | да | Не |
| Фирмена дейност | Подкрепя 5 благотворителни организации | 100% печалби подкрепя 2 благотворителни организации | Подкрепя 4 благотворителни организации | N / A | N / A |
| цена | започва от $ 52.00 | започва от $ 59.99 | започва от $ 66.00 | започва от $ 38.00 | $ 34.00- $ 37.00 |
| Забележки: | * Dreamsacks се поберат плътно, затова помислете за закупуване на по-голям размер. Опитайте и някои температурни балансиращи листове . | ||||
Борба с нощните изпотявания и горещите вълни
Има и други неща, които можете да опитате да се справите с нощни изпотявания и горещи вълни, включително:
- Гледайте задействанията си. Кофеинът, алкохолът и пикантните храни могат да предизвикат горещи вълни, така че ако избегнете или намалите количеството, което консумирате, това ще помогне както за броя, така и за тежестта.
- Поддържайте стаята си готино. Завъртете топлината и използвайте вентилатор, ако е необходимо.
- Отървете цигарите. Пушачите са склонни да имат повече горещи вълни от непушачите.
- Работете, за да хвърлите няколко килограма. Жените с наднормено тегло имат по-лоши горещи вълни от тези със средно тегло.
- Размърдай се. Ако не се движите много, шансовете ви са горещи вълни ще бъдат по-лоши. Опитайте да започнете редовно упражнение или дори да включите бавно, дълбоко дишане в ежедневието си.
- Добавете растителен естроген към вашата диета. Тази слаба форма на естроген може да помогне за борба с горещите вълни. Храни, които имат растителен естроген включват нахут, зърна, плодове, боб, соя, зеленчуци, ленено семе и леща.
- Помислете за акупунктура. Някои проучвания са показали, че акупунктурата може да помогне за облекчаване на горещи вълни, така че може да си струва един изстрел, ако вашите горещи вълни са особено притеснителни.
- Добавете добавка към витамин Е. Ако вашите горещи вълни не са твърде тежки, витамин Е може да помогне.
> Източници:
Клиника Кливланд. Нехормонални начини за справяне с горещи вълни и менопауза. Актуализирано на 16 януари 2017 г.
> Персоналът на клиниката в Майо. Горещи светкавици: диагноза и лечение. Майо клиника. Обновено на 18 май 2017 г.