4 Физически средства за профилактика на рака на простатата

Има стратегии за самоподдържане, които могат да помогнат за предотвратяване на рака на простатата, третата най-честа причина за смърт, свързана с рак при мъжете. Разположена под пикочния мехур, простатата е жлезата, отговорна за производството на течност за спермата.

Рискови фактори за рак на простатата

Една от първите стъпки в превенцията на рака на простатата е изучаването на основните рискови фактори за рака на простатата.

Тези рискови фактори включват:

Рискът от рак на простатата се повишава бързо след 50-годишна възраст и почти две от три случая на рак на простатата се наблюдават при мъжете над 65-годишна възраст. Ракът на простатата е по-често срещан сред афро-американските мъже, отколкото мъжете от други раси.

Признаци и симптоми на рак на простатата

Мъжете с рак на простатата често имат повишени нива на вещество, наречено простатен специфичен антиген (PSA) , което може да бъде открито чрез медицински прожекции. Другите симптоми включват:

Естествен подход към профилактиката на рака на простатата

Изследванията показват, че следните природни вещества могат да бъдат от полза при профилактиката на рак на простатата:

1) Ликопен

Редица проучвания показват, че редовната консумация на ликопен (антиоксидант, открит в храни като домат и диня) може да помогне за намаляване на риска от рак на простатата.

Въпреки това, проучвания не са доказали, че приемането на ликопен под формата на добавка може да намали риска от рак на простатата.

2) Витамин D

Няколко проучвания показват, че поддържането на оптимални нива на витамин D може да помогне за предпазване от рак на простатата. Тъй като може да бъде предизвикателство да се напълни витамин D само чрез източници на храна и излагане на слънчева светлина, много медицински експерти препоръчват повишаване на витамин D нива, като се ежедневно добавка.

3) Омега-3 мастни киселини

В проучване от 466 мъже, диагностицирани с агресивен рак на простатата и 478 възрастни съвпадащи мъже без рак на простатата, учените установиха, че по-високият хранителен прием на омега-3 мастни киселини е свързан с намален риск от агресивен рак на простатата. Авторите на изследването предполагат, че омега-3 (намиращи се в мазни риби като сьомга и скумрия) могат да помогнат за борбата с рака на простатата чрез намаляване на възпалението.

4) Зелен чай

В проучване на населението, публикувано през 2008 г., изследователите са разгледали данни за 49 920 мъже (на възраст от 40 до 69 години) и са установили, че консумацията на зелен чай е свързана с намален риск от напреднал рак на простатата.

Повече стратегии за профилактика на рака на простатата

След диета, богата на плодове и зеленчуци, ограничаване на приема на алкохол до две или по-малко напитки на ден, получаване на поне 30 минути упражнения дневно и посещение на Вашия лекар редовно, за да наблюдавате здравето на простатата, също може да бъде полезно за профилактика на рака на простатата.

Ако обмисляте да използвате някакъв вид хранителна добавка за профилактика на рак на простатата, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар относно потенциалните ползи и рискове, свързани с това. Самолечението и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици.

Източници

Чан JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Рак на млечните продукти, калция и рак на простатата в здравното проучване на лекарите". Am J Clin Nutr. 2001, 74 (4): 549-54.

Chen TC, Холик МФ. "Превенция и лечение на витамин D и рак на простатата". Тенденции Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.

Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Диетични омега-3 мастни киселини, циклооксигеназа-2 генетични вариации и агресивен риск от рак на простатата." Clin Cancer Res. 2009 1; 15 (7): 2559-66.

Джовановци Е. "Преглед на епидемиологичните изследвания на домати, ликопен и рак на простатата." Exp Biol Med (Maywood). 2002, 227 (10): 852-9.

Х. Кришна Морти и П. Венгупал. "Стратегии за профилактика на рака на простатата: преглед на литературата". Индийски J Urol. 2008 24 (3): 295-302.

Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki М, Inoue М, Tsugane S; JPHC Проучвателна група. "Консумацията на зелен чай и риск от рак на простатата при японски мъже: проспективно проучване". Am J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.

Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann ЕР, Friesen MD, Riboli Е, Hayes RB. "Серумният ликопен, други каротеноиди и рискът от рак на простатата: вложено проучване на случаите в простатния, белодробния, колоректалния и овариалния рак." Рак Епидемиол Биомаркери Пред. 2007 май, 16 (5): 962-8.

Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.