Устите ни играят много по-голяма роля в нашето ежедневие, отколкото мислим. Вашият начин на живот пряко влияе върху Вашето орално здраве, а дългосрочната възможност за заболяване в устата трябва да повлияе на вашите навици.
Всяка година хиляди американци са диагностицирани с орален или фарингеален рак. Най-голямо безпокойство е, че смъртността при рак на устната кухина е особено висока, като в резултат на това умира един човек на час.
Ако искаме да предотвратим рак на устната кухина, трябва да се съобразяваме с лесния начин на живот, който може да ви помогне да намалите риска от рак на устната кухина и / или да увеличите вероятността от ранна диагностика и успешно лечение.
Какво е рак на устната кухина?
Ракът, който се развива в устната кухина, се нарича орален рак и е известен също като рак на главата и шията. Оралните ракови заболявания обикновено се развиват в езика и в стените на устата. Тя може да се разпространи през лимфната система и кръвоносните съдове до други части на тялото, включително лимфните възли, шията и белите дробове.
Ранното откриване на рака ще даде най-добра прогноза. Така че трябва да сме бдителни и да наблюдаваме всички промени, които се случват в устата ни като отоци, язви, бучки, петна, обезцветяване и т.н., които продължават повече от две седмици. Ако подозирате, че имате орален рак, незабавно се консултирайте със зъболекар, за да проверите дали тези промени могат да бъдат рак.
Причини за рак на устната кухина
Изследванията установяват, че начинът на живот е основен фактор за развитието на орален рак.
Следните са рисковите фактори за орален рак:
- Тютюн: Една от най-разпространените причини за орален рак е продължителната употреба на тютюн. Повече от 80% от случаите на орален рак се наблюдават при тези, които консумират тютюн. Потреблението на алкохол може допълнително да увеличи риска от рак на устата на пушача. Това може да се дължи на дехидратиращия ефект на алкохола върху клетъчните стени на меките тъкани, което дава възможност на тютюновите канцерогени да проникнат по-ефективно в устните тъкани.
- Излагане на слънце: Продължителното излагане на слънце без слънцезащитен фактор (SPF) към която и да е част от тялото ви увеличава риска от рак, наречен Скум-клетъчен карцином (SCC), който може да увреди кожата по лицето и устните.
- Диета: Ниската диета в зеленчуците може да увеличи риска от рак на устната кухина. Включването на повече плодове и зеленчуци в диетата си може да помогне за намаляване на този риск.
- Човешкият папиломен вирус (HPV): Ново изследване свързва HPV вируса , който е вирусът , за който се знае, че причинява генитални брадавици и рак на шийката на матката, на орален рак. Вирусът на HPV може да бъде предаван по полов път от партньорите, което би могло да бъде причината за нарастващия брой млади пациенти с рак на устата, които не са пушачи.
Признаци и симптоми на рака на устната кухина
Следващите са признаците и симптомите на орален рак, за които трябва да сме наясно:
- червени и / или бели кръпки, забелязани навсякъде в устата ви
- язва или възпаление в устните или устата, които често кървят и остават незасегнати
- невтвърден кръвен блистер
- безболезнена бучка
- по-тежка област
- изпитвайки изтръпване в устата
- свободни зъби / възпалени венци
- разликата в вкуса
- подути лимфни възли
- болка в ушите
7 фактори на начина на живот, за да се предотврати рака на устната кухина
- Преустановяване на пушенето - Тютюнът съдържа най-малко 50 канцерогени, които са свързани с рак. Проучванията показват, че съществува окончателна връзка между употребата на тютюневи изделия и развитието на орален рак. Едно проучване, проведено в Калифорнийския университет в Сан Франциско, установи, че повече от осем от десет пациенти с рак на устата са пушачи.
- Премахнете или намалете приема на алкохол.
- Защитете кожата си от продължително излагане на слънце. Нанасяйте широкоспектърно SPF слънцезащитно покритие върху всяка изложена на кожа кожа, включително устните. Балсам за устни с висок SPF рейтинг могат да се използват за защита на устните.
- Яжте много плодове и зеленчуци, особено тези с висока концентрация на антиоксиданти като манго, плодове, грозде, ябълки, диня, лук, чесън, тиква, патладжан, моркови, спанак, карфиол, домати и броколи.
- Продължете с рутинната си процедура за хигиена на устната кухина, включително четка и зъби.
- Посетете редовно зъболекаря си за прегледи.
- Незабавно се консултирайте с лекар, ако забележите развитие на симптоми. Не забравяйте, че колкото по-рано е диагностициран оралния рак, толкова по-добре може да бъде прогнозата.