7 начина за управление на болезнени и подути предменструални гърди

Дали гърдите Ви са много болезнени и подути всеки месец преди Вашия период? Ако получите тези симптоми, може да страдате от състояние, наречено циклична масталгия.

Какво представлява цикличната масталгия?

Точната причина за болката и подуването на гърдите не е известна, но вероятно е свързана с нормалните хормонални промени в менструалния цикъл . При някои жени тези нормални хормонални колебания вероятно предизвикват допълнителни хормонални промени или дисбаланси, които водят до подуване и болка в гръдната тъкан.

Симптомите ще започнат в лутеалната фаза на менструалния цикъл или в периода между вашето овулация и първия ден от Вашия период. Симптомите трябва да изчезнат в първите няколко дни от периода. При някои жени тези симптоми са много тежки.

Понякога цикличната масталгия може да е единствената женска предменструална оплаквателна фаза. Но за някои жени гърдите, болката и подуването са само един от няколкото предменструални симптома. Всъщност, цикличната масталгия е един от критериите, използвани за диагностициране на предменструално дисфорично разстройство (PMDD).

Разбираемо, една от най-големите опасения, които може да имате, ако почувствате болезнени и подути гърди, е вероятността да имате рак на гърдата. Много е важно да разберете, че болката и подуването на двете гърди, които идват и отиват с вашия менструален цикъл, е много малко вероятно да бъдат признак на рак на гърдата. Всъщност, болката на гърдата като цяло е много рядко признак на рак на гърдата .

Това е казано, че е важно да обсъдите симптомите си с вашия доставчик на здравни услуги. Експериментът на гърдата е важен и вашият лекар може да препоръча допълнителни тестове, ако имате чувствителна маса, която ви засяга или ако се налага да направите препоръчан скрининг на рак на гърдата въз основа на възрастта и фамилната ви история.

Опции за лечение

  1. Носете различен сутиен. Това може да изглежда като просто предложение, но е чудесно място за начало. Ако обемът на гърдите ви се е увеличил поради подуване, обичайният ти сутиен може да е твърде стегнат и подметката може да е доста неудобна. Може да искате да изберете опция за поддържане на мека чаша. Няма причина да увеличавате дискомфорта си, като принуждавате временно по-големите си гърди в обичайния си сутиен.
  2. Ограничете приема на кофеин. Това е обща препоръка за жени, които се оплакват от циклична масталгия. Като цяло се препоръчва здрав възрастен да ограничи приема на кофеин до 400 mg на ден. Съществуват противоречиви доказателства за това, доколко промяната на приема на кофеин ще намали цикличната болка и оток на гърдите. Но тъй като това е относително лесен вариант, вероятно си заслужава да опитате.
  3. Добавете ленено семе към вашата диета. Има някои доказателства, които показват, че хранителната добавка с 25 мг земно ленено семе може да помогне за намаляване на цикличната болка в гърдите.
  4. Хранителна добавка (Vitex agnus castus). Съществуват известни доказателства, които сочат, че превъзходното добавяне на плодове може да помогне да се намалят симптомите на цикличната масталгия. Типичната доза зърна, използвана в проучванията, е 20-40 mg дневно.
  1. Добавяне на витамин Е. Ефективността на приемането на витамин Е е противоречива. Има малко доказателства, че дневно 400 мг витамин Е може да има някаква полза. Въпреки че една клинична насока стига дотам, че не бива да се препоръчва, защото не е доказано, че е ефективна.
  2. Вечерно масло от яйца . Подобно на витамин Е доказателствата в полза на ЕПО са недостатъчни. В проучванията, които предполагат известно подобрение, се използва доза от 3000 mg ЕРО.

Ако тези интервенции от първа линия не помагат, Вашият лекар може да предложи тези допълнителни лекарства.

Ако симптомите ви не отговарят на никоя от тези възможности за лечение, може да се наложи да обмислите хирургически мениджмънт, въпреки че това, разбира се, е последната ви възможност за лечение.

Също така, не забравяйте да обсъдите използването на билкови добавки с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете едно като сериозни взаимодействия с лекарства или влошаване на здравословни проблеми могат да възникнат.

> Източник:

> Rosolwich V.et al Mastalgia. Журнал по акушерство и гинекология Канада 2006 Jan; 28 (1) 49-71.