Разпознаване и предотвратяване на претоварването на работодателите
Ако сте основният грижещ се за някого с болест на Алцхаймер или друга деменция, може да сте имали честта и привилегията да осигурите грижи за близкия си човек. Възможно е обаче и предизвикателствата на тази роля да са непреодолими от време на време.
Тъй като прогресът на Алцхаймер включва психически, емоционални и физически промени , може да бъде трудно да бъдеш грижещ се за него.
Всъщност, самото естество на грижата за някого на пълно работно време може да доведе до чувство на неудовлетвореност. Въпреки че човек, който се грижи за него, може да обича любимия човек, понякога това е прекалено много, за да се справи един човек. Разочарованието и дори злоупотребата от страна на болногледачите на Алцхаймер могат и се случват, често когато някой се опитва толкова трудно да направи всичко това и не знае какво друго да прави.
Самооценка
Отделете време да спрете, дори и за няколко минути, и да оцените как се справяте. Справяте се добре и балансирате различните нужди в живота си? Или тичаш на празен, готов за дъх?
Това звучене ли е познато?
Чувствали ли сте някога, че ако той твърди с вас или повтори същия въпрос още веднъж, ще го изгубите? Или, че сте се справили с нея тук, а вие сте в разлома? И как признавате тези привидно ужасни чувства на никого, когато човекът, който сте готов да загубите, е вашият съпруг, родител или скъп приятел?
Колко от тези признаци на изгаряне имате?
- Усещате повишено раздразнение, чувство на неудовлетвореност или гняв над малки неща.
- Вашият лек, безпрепятствен подход към грижата изчезва или изчезва.
- В последно време повдигате гласа си към любимия си. По-късно се чувствате разстроени и виновни.
- Често прескачате аспекти на грижите на близкия човек, които са важни за неговото благополучие, защото те са твърде трудни.
- Вашето психическо здраве намалява; може би се борите с повишено безпокойство, депресия или безсъние.
- Вашето физическо здраве намалява. Например, трябва да увеличите Вашето лекарство за високо кръвно налягане или сте се наранили, когато се опитвате да прехвърлите любимия си човек в инвалидна количка.
- Вашето семейство изпитва дисфункция, а грижата за близкия човек уврежда вашето семейство.
Резултати от самооценката
Ако рядко преживявате тези признаци, най-вероятно сте добре свършена да балансирате собствените си нужди и тези на близкия човек с болестта на Алцхаймер. Бъдете нащрек за знаци за претоварване, докато продължавате да осигурявате отлична грижа.
Ако тези признаци са по-често правило вместо изключение, е време да предприемете действия. Основно, вашето собствено благополучие трябва да бъде приоритет, за да успее да се грижи за някой друг. Това не означава, че вашите нужди винаги имат предимство пред тези на близкия човек; Това обаче означава, че трябва да направите някои неща по различен начин или няма да можете да продължите дълго в ролята на първичен помощник.
Какво да правите, ако сте празни
- Помоли за помощ. Може би има друг член на семейството, от когото можете да поискате да сте по-ангажирани, или може би ще можете да получите няколко доброволци от църква или друга социална група, за да направите кратки смени с любимия си.
- Обмислете да наемете домашна помощ , като например помощниците или домашното здравеопазване, които ще ви окажат помощ в дома.
- Резервирайте време за вас. Може дори да се наложи да я планирате в календара си.
- Дайте приоритет. Дайте си разрешение да признаете предизвикателствата на това, че сте настойник и да решите какво ще пуснете в списъка си "За да".
- Обмислете да се присъедините към група за подкрепа на деменция . Консултирайте се с местната асоциация на Алцхаймер или дори с местен обект за времена и места близо до вас. Понякога тя просто ви помага да чуете, че не сте сами.
- Уверете се, че все още сте в състояние да отговарят на нуждите на близкия човек добре у дома. Например, ако той се е отклонил от дома повече от веднъж или ако има натиск върху кожата му, защото е твърде трудно да го преместите физически или да го почистите добре, това са ясни признаци, че имате нужда от повече подкрепа.
- Все още се чувстваш празен или изгорен като настойник? Може да се наложи да помислите за кратък период от време за отпускане или дори да поставите любимата си в подпомогнат живот или в старчески дом. Въпреки че това може да не е вашият първи избор (може би това е вариантът, който искате да избегнете на всяка цена), други са намерили места, които дават грижа за любовта.
Словото от
Един от начините да мислите за вашата емоционална и физическа енергия е да си представите резервоар за газ. Целта ви като лице, което се грижи за вас, е да държите окото си върху този габарит на газовия резервоар, така че да не изтече празен. Има такова нещо като даването на твърде много. Зареждайте емоционално и физически енергийния си резервоар редовно, така че ще трябва да дадете нещо. Това ще бъде от полза както за вас, така и за лицето, за което се грижите.
Източници:
Фишър Център за изследователска фондация на Алцхаймер. Каква е ролята на семейството и настойника при лечението на Алцхаймер?
Национални институти по здравеопазване в САЩ. Национален институт по стареене. Грижа за някой с болестта на Алцхаймер.