Има ползи за здравето на излагането на слънце - подобрено настроение и витамин D, както и топлина. Но много хора не осъзнават, че лъчелечението, както и химиотерапията, могат да причинят чувствителност към слънцето. Има няколко неща, които трябва да знаете, за да останете в безопасност на слънце след лечение на рак.
Някои химиотерапии са известни, че повишават щетите, които слънчевите лъчи могат да причинят на кожата ви.
По време на химиотерапията най-добре е да избягвате директно излагане на слънце колкото можете, за да избегнете изгарянето на кожата. Това не означава, че трябва да останете в къщата или да избягвате открито, но слънцезащитен крем с SPF 30 или по-висока, флопи шапка през лятото или защитно облекло за покриване на кожата, когато ходите на плажа например ,
Също така имайте предвид, че ефектите от химиотерапията могат да продължат един до два месеца след приключване на химиотерапията. Същите предпазни мерки важат и за участъци от кожата, които получават лъчева терапия. Засегнатата кожа може да гори по-лесно и трябва да бъде защитена.
Стартирайте контролния списък за слънцезащитни продукти
- Използвайте слънцезащитен продукт с най-малко SPF 30.
- Проверете срока на годност на лосиона.
- Повторете често най-малко на всеки два часа, или по-често, ако плувате или се потя.
- Използвайте около унция или пълна длан, слънцезащитно, за да покриете изложените части на възрастен.
- Нанасяйте слънцезащитен крем преди грим или репелент.
- Не забравяйте ушите, лицето, краката, ръцете и задната част на врата си, когато ги прилагате.
- Нанесете балсам за устни с SPF.
Насладете се на Златните часове
Във фотографията и в Холивуд златният час, понякога известен като магическия час, е период малко след изгрева на слънцето или преди залез слънце, през който дневната светлина е по-червена и по-мека, отколкото когато слънцето е по-високо в небето.
Вие несъмнено се радвахте на тези времена - в живота си преди рак . Тревата заблестява по-дълбоко, по-богато жълто-зелено, лицевата светлина и дори тъмната коса блести златно. Тук е вашият лиценз да се насладите на всяка минута от златните часове като оцелял от рак.
Причината е, ако е възможно, да се опитате да избегнете слънцето по време на деня, когато лъчите са най-силни, обикновено между 11:00 и 16:00. Ако трябва да излезете през тези времена, уверете се, че се обличате за случая или паркирате Вашият косене на трева в хубав сенчести район.
Само напомняне - слънчевото изгаряне през зимата и особено в облачните дни е възможност за всички, а не само за тези с изключително чувствителна кожа . Носенето на слънцезащитни продукти върху откритата кожа е добра идея през цялата година.
Какво да облека
- Разкошно облекло с дишаща тъкан. Ако можете да видите светлина през тъканта, лъчите на слънцето могат да го проникнат.
- Дълги панталони, поли и маншети, ако сте навън, когато слънцето е най-яркото
- Шапки с широк ръб (2-3 инча) или спортна шапка с плат, която покрива гърба на врата са добри избор.
- Слънчеви очила с UV защита.
- Облекло със SPF плат.
Спрейове срещу лъчи
Ако ви липсва лятна светлина, не се изкушавайте от вътрешни солариуми. Слънцезащитите могат да причинят същите щети на вашата нежна кожа, която слънцето може, така че това няма да е добър вариант.
Въпреки това, спрей тен и бездименка тенденция технология е изминал дълъг път през последните няколко години. Има някои страхотни продукти, които няма да ви оставят да изглеждате и да се чувствате като слизеста портокалова кора.
Почистването на кожата с лек бронзиращ прах и носенето на ярки цветове може да даде на жените и мъжете набирането. Дамите също могат да изберат цветен червило или блясък със слънцезащитен крем, за да освежат нещата.
Обобщение на слънцето
Докато никой не може да отрече, че красив ден на слънце може да се почувства страхотно, негативните последици за вашето здраве могат да надделеят над ползите. Кожната чувствителност към слънцето е често срещана нежелана реакция и обикновено е временна след химиотерапията, но може да бъде трайна след лъчелечението.
Въпреки че е най-добре да избягвате слънцето, когато е най-горещо, използването на слънцезащитно покритие с висок SPF и подходящо облекло могат да помогнат за намаляване на риска от опасна експозиция.
> Източници:
> Превенция на рака на кожата. Американското сдружение за рака. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Слънцезащитни продукти. Американска академия по дерматология.