Може да сте чували някои от бръмчата около етерични масла . Те са точно това, от което се нуждаете, или всичко това е просто хип? Нека да разгледаме какви са етеричните масла, какви изследвания разказват за тяхната ефективност за симптомите на IBS и какво трябва да знаете по отношение на безопасната употреба.
Какви са етеричните масла?
Етеричните масла са течности, които съдържат дестилирани растителни съединения.
Думата "съществена" се отнася до факта, че тези съединения се разглеждат като "същността" на растенията, а не че те са "съществени" за здравето. Тези растителни съединения са теоретизирани да съдържат химикали, които защитават и подобряват растежа в самите растения. Теоретичното използване на етерични масла за хората е, че ще се възползваме от същите подобряващи здравето предимства.
Продавачите на етерични масла продават продукти, които или съдържат съединения от едно растение, например ментово етерично масло, или смес от различни растителни съединения. В зависимост от производствените процеси, етеричните петролни продукти могат да варират по отношение на "чистотата" на петрола. Масла, които са по-"чисти", се смята, че съдържат по-големи количества от необходимите растителни химикали.
Етерични масла за IBS
За съжаление, има много повече анекдотични доказателства за употребата на етерични масла за симптомите на IBS. Ето някои от най-често препоръчваните масла:
Мента : Препоръчва се за коремна болка и за облекчаване на коремните спазми.
Джинджифил: Препоръчва се за газов релеф.
Копър: Препоръчва се за запек.
Лимон : Препоръчва се за киселини.
Орегано: Препоръчва се за антибактериалните му свойства (ефект върху чревните бактерии).
Какво казват изследванията?
За съжаление, все още няма много добри, качествени изследвания за безопасността и ефективността на етеричните масла за симптомите на IBS.
Интересно е, че всъщност има малко изследвания, които се провеждат относно използването на етерични масла върху храносмилателните симптоми при животни като начин за намаляване или елиминиране на прекомерната употреба на антибиотици при отглеждането на хранителни животни. Може би това изследване ще стимулира някои човешки изследвания, но засега такива изследвания са доста ограничени.
Блестящата звезда в света на изследваните етерични масла е ментовото масло . Бяха проведени многобройни проучвания с общ консенсус, че ментовото масло е толкова ефективно, колкото антиспазматичните лекарства за облекчаване на болката от IBS.
Един интересен изследователски доклад цели да анализира антибактериалните свойства на различни етерични масла, за да идентифицира тези, които биха могли да бъдат безопасни и ефективни за IBS. Те са направили това чрез тестване на способността на различни етерични масла да инхибират растежа на Е. coli. Тяхната работа ги доведе до дома си в семена от кориандър , лимонов балсам и етерични масла от мента , които заслужават допълнително разследване. Тези три се издигнаха до върха на купчината, ако искате, поради това, че сте в списъка на FDA за безопасни хранителни добавки и защото те демонстрират най-ефективните антибактериални качества. Интересното е, че това са трите растения, използвани в карфиол, растителен препарат, който показва известна ефективност за облекчаване на подуване и коремна болка при пациенти с IBS в едно малко клинично изпитване.
Едно малко, без плацебо проучване оценява ефективността на кимиевото етерично масло върху симптомите на IBS. За отбелязване е, че 5 от 28-те пациенти са отпаднали поради странични ефекти. Подобрение се наблюдава при симптомите на болка и подуване на корема, както и подобрение по отношение на преминаването към нормален навик на червата след четири седмици. Едно четириседмично проследяване показва връщане на симптомите за повечето участници, но не и степента на сериозност, наблюдавана в началото на проучването.
Безопасност на етеричните масла
Поради потенциала на техните съставки има потенциални рискове за безопасността, свързани с употребата на етерични масла. Въпреки това, при внимателна и подходяща употреба тези рискове могат да бъдат сведени до минимум.
Трябва да се внимава по отношение на избора на висококачествено, чисто масло. Преди да използвате масло, трябва да направите вашето проучване относно безопасната употреба, напр. Петрол за вътрешна употреба, външно приложение или дифузия. Някои масла никога не трябва да се приемат вътрешно или да съдържат риск от кожно дразнене, ако се прилагат локално. Други масла могат да причинят фоточувствителност .
Повечето масла ще изискват разреждане за локално или вътрешно приложение. Това означава, че маслото се смесва с "носещо масло", като зехтин или фракционирано кокосово масло.
Най-важното е да направите изследвания и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате етерично масло.
Забележка: Авторът има сметка "Адвокат за уелнес" с производител на етерични масла.