Етеричното масло от лимон е вид етерично масло, често използвано в ароматерапията . Извлечена от кората на растението Citrus limon , се казва, че етеричното масло от лимон предлага редица ползи за здравето.
Общи приложения
Етеричното масло от лимон обикновено се използва за облекчаване на стреса, борба с умората и безсънието, както и с проблеми като акне, спортно стъпало, депресия, брадавици и разширени вени.
В допълнение, етерично масло от лимон се казва, че стимулира имунната система, облекчава болката и насърчава загуба на тегло.
Ползи
Въпреки че изследванията върху здравните ефекти от ароматерапевтичната употреба на етерично масло от лимон са ограничени, има някои доказателства, че етеричното масло от лимон може да предложи определени ползи. Ето някои от основните констатации от наличните проучвания:
1) Безпокойство
Няколко предварителни проучвания предполагат, че етеричното масло от лимон може да помогне за намаляване на тревожността и стреса. Например, едно проучване през 2004 г. върху плъхове определи, че излагането на миризмата на етерично масло от лимон помогна за намаляване на нивата на кортикостерон (вид стресов хормон). Публикувано в Brain Research , изследването също установи, че етеричното масло от лимон може да притежава редуциращи безпокойството и болкоуспокояващи свойства.
2) Настроение
Предварителните изследвания показват, че етеричното масло от лимон може да подобри настроението. В едно малко проучване, публикувано в Психоневроендокринологията през 2008 г., изследователите откриха, че вдишването на аромата на етерично масло от лимон е по-ефективно за подобряване на настроението отколкото ароматерапията, включваща употребата на лавандулово етерично масло.
Изследването обхваща 56 здрави мъже и жени.
3) Отслабване
Етеричното масло от лимон показва обещание за предотвратяване на натрупването на тегло, според проучване от 2003 г., публикувано в експерименталната биология и медицина . При тестове върху плъхове учените открили, че дишането в аромата на етерични масла от лимон и грейпфрут промени активността на нервната система по начин, който може да спомогне за разграждането на телесните мазнини.
Въпреки това, поради липсата на клинични изпитвания, които да проверяват ефекта на лимонното вещество върху разлагането на мазнините, е твърде рано да се препоръча етерично масло от лимон като средство за отслабване.
4) Болест на Алцхаймер
Етеричното масло от лимон може да бъде от полза за хората с болестта на Алцхаймер , според проучване, публикувано в Psychogeriatrics през 2009 година. За проучването 28 възрастни (включително 17 души с болест на Алцхаймер) са използвали ароматерапия (включително използването на лимон, розмарин , лавандула , и оранжеви етерични масла) в продължение на 28 дни. Резултатите от проучването показват, че ароматерапията е довела до значително подобрение в някои показатели на когнитивната функция, особено сред пациентите на Алцхаймер.
Как се използва
Когато се разрежда с носещо масло (като йодоба, сладък бадем или авокадо), една капка или две етерично масло от лимон може да се нанесе върху кожата или да се прибави към ваните.
Чисто етерично масло от лимон не трябва да се прилага директно върху кожата или да се използва в по-големи количества, отколкото се препоръчва (маслото се абсорбира през кожата и използването на прекалено много може да е токсично).
Етеричното масло от лимон също може да бъде вдишвано, след като поръсите капка масло върху кърпа или тъкан (или с помощта на ароматизиращ дифузор или изпарител).
Възможни нежелани реакции
Има известно безпокойство, че нанасянето на етерично масло от лимон върху кожата може да увеличи чувствителността към ултравиолетовата светлина, излъчвана от слънцето и в резултат на това да повиши риска от рак на кожата .
Когато използвате етерично масло от лимон върху кожата си, важно е да се предпазите от ултравиолетовите лъчи чрез прилагане на слънцезащитен крем.
Бременните жени и децата трябва да се консултират със своите доставчици на първични здравни услуги, преди да използват етерични масла.
При етерично масло има риск от чувствителност към контакт . Преди да използвате ново етерично масло, трябва да направите тест за кръпка.
Етеричното масло от лимон не трябва да се поглъща. Научете повече за безопасното използване на етерични масла.
Имайте предвид, че алтернативната медицина не трябва да се използва като заместител на стандартната грижа. Самостоятелно лечение на състояние и избягване или забавяне на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Къде да го намерите
Широко достъпни за покупка онлайн, етеричното масло от лимон се продава в много магазини за естествени храни и в магазини, специализирани в продукти за самопочистване.
Долния ред
Докато е твърде рано да се препоръча лимон етерично масло като лечение за всяко състояние, използването на лечебния аромат може да има ползи за ума и тялото. Докато можете да планирате ароматерапия масаж или лице, масло може да се използва и у дома. Просто се консултирайте с ароматерапевт или разберете как да използвате безопасно тези мощни масла.
Източници:
Ceccarelli I, Lariviere WR, Fiorenzani Р, Sacerdote Р, Aloisi AM. Ефекти от дългосрочното излагане на миризма на етерично масло от лимон върху поведенческите, хормонални и невронални параметри при мъжки и женски плъхове. Brain Res. 2004 Mar 19; 1001 (1-2): 78-86.
Джимбо Д, Кимура У, Танигучи М, Инуе М, Ураками К. Ефект на ароматерапията върху пациенти с болестта на Алцхаймер. Psychogeriatrics. Дек 2009; 9 (4): 173-9.
Kiecolt-Glaser JK, Graham JE, Malarkey WB, Porter К, Lemeshow S, Glaser R. Олиферални влияния върху настроението и автономната, ендокринната и имунната функция. Psychoneuroendocrinology. 2008 Apr; 33 (3): 328-39.
Komiya M, Takeuchi Т, Harada E. Lemon петролни пари причинява антистресов ефект чрез модулиране на 5-НТ и DA активността в мишки. Behav Brain Res. 2006 Sep 25; 172 (2): 240-9.
Niijima A, Nagai K. Ефект на обонятелното стимулиране с аромат на масло от грейпфрут и лимоново масло върху активността на симпатичния клон в бялата мастна тъкан на епидидимиса. Exp Biol Med (Maywood). 2003 Nov; 228 (10): 1190-2.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.