Чаят е бил използван като билково лекарство от векове и за много различни цели - от лошо храносмилане до загуба на коса. Хората все още използват зелен чай днес, защото са богати на антиоксиданти и се предполага, че имат много ползи за здравето.
Зеленият чай е бил известен като цялостно лечение на акне. Но колко е ефективен зелен чай, наистина, за предотвратяване и лечение на акне breakouts?
И трябва ли да го добавите към вашата процедура за лечение на акне?
Какво е зелен чай?
Интересното е, че зелен чай, черен чай, бял чай и чай oolong идват от същото растение, Camellia sinensis. Това е начинът, по който те са готови, които дават на всеки един от тези чайки уникален вид и ароматен профил.
Зеленият чай се приготвя от пресните листа на растението Camellia sinensis . Листата са леко задушени и изсушени. Това се прави бързо, за да се избегне окисляването и кафето на листата, което виждате в по-тъмния черен чай и олонг.
Зеленият чай е мощен антиоксидант
Ето какво знаем със сигурност: зеленият чай е пълен с антиоксиданти. Вие сте чували термина антиоксидант преди, но сте се чудили какво точно е антиоксидант?
Антиоксидантите предпазват кожата и тялото от увреждане от свободните радикали. Свободните радикали са нестабилни атоми с нечетен брой електрони. Тези атоми могат да "крадат" електрони от други молекули, причинявайки щети.
Свободните радикали, наричани още оксидантни радикали , се дезактивират от антиоксиданти. Така че, антиоксидантите ви помагат да се предпазите от увреждане на свободните радикали И зелен чай се случва да бъде пълен с тях. (Зеленият чай не съдържа антиоксидантния пазар, а много други храни са с високо съдържание на антиоксиданти.)
Зеленият чай може да намали възпалението
Докато антиоксидантите са здрави, самите антиоксиданти не правят нищо, за да подобрят акне breakouts.
Но зеленият чай е богат и на определен вид полифеноли, наречени катехини.
Много просто, полифенолите са съединения в растенията, които имат ползи за хората за здравето. Катехините са антиоксидантни и противовъзпалителни.
Ето какво става интересно. Катехините в зеления чай са много ефективни при намаляване на възпалението на кожата.
Може ли зелен чай след това да намали възпалителното акне ? Може би.
Изследване, публикувано в април 2016 г. на издаването на " Допълнителни терапии в медицината", дава декофеинирани екстракти от екстракт от зелен чай на група възрастни жени с акне. Втора група приема добавка с плацебо.
Тези, които приемат екстракта от екстракт от зелен чай, имат по-малко възпалителни пробиви, особено около носа, устата и брадичката. (Знаете ли, дами, точните места, където винаги се появяват тези досадни предменструални пробиви всеки месец.)
Но зелен чай добавки не напълно напълно ясно акне напълно. В действителност, между двете групи (тези, които са взели безкофеини зелен чай добавки и тези, които са приемали плацебо добавки) няма значителна разлика в общото акне breakouts.
Така че, изглежда, че зелен чай добавки могат да се направят съществуващите акне недостатъци по-малко възпалени, особено около носа, устата и брадичката област.
Екстрактът от зелен чай показва някои антибактериални качества
Друг интересен качествен зелен чай има способността му да се бори с бактериите. Зеленият чай показва антибактериални ефекти срещу някои от най-често срещаните бактерии, които допринасят за пробив на акне, а именно пропионибактерии акне и пропионибактерии гранулозиум, както и Staph.
В същото проучване, публикувано в броя на Journal of Drugs in Dermatology от юни 2015 г., екстрактът от нар също показа, че има антибактериални качества срещу тези бактерии, причиняващи акне.
Но преди да изтече и да вземете маска за зелен чай, знайте, че всичко това е направено in vitro .
Това означава, че е направено в лаборатория, а не върху човешката кожа. Така че, дали зеленият чай ще работи същите в реалния свят, на истинската кожа, остава да се види.
Тя дава добър скок на разстояние за повече изследвания на ефекта зелен чай има върху акне пъпки, все пак.
Освен това, бактериите не са единствената причина за акне . Съществуват и други фактори, които включват излишък на масло и ненормално изхвърляне на кожни клетки.
Способността да повлияе на хормонално индуцираните пробиви
Акнето определено е повлияно от хормоните. Ето защо е толкова често в пубертета. И затова някои анти-андрогенни лекарства, като спиронолактон и дори противозачатъчни хапчета , са ефективни, за да бъдат контролирани.
Зеленият чай може да помогне и с тези хормонално повлияни пробиви. Помнете ли полифенолите? Зеленият чай също е с високо съдържание на полифенол епигалокатехин-3-галат или EGCG.
EGCG може да понижи нивата на андроген в организма. EGCG помага за блокирането на IGF-1. IGF-1 е растежен фактор, който се увеличава в юношеството (да, когато акнето обикновено е в най-лошото).
Смята се, че високите нива на IGF-1 могат да накарат мастните ви жлези да изпомпват мазнините, да увеличат възпалението и да направят кожните клетки "по-лепкави", така че е по-вероятно да запушат порите.
EGCG може да намали нивата на IGF-1, което на свой ред може потенциално да намали разрастването на акнето.
Зеленият чай сам по себе си най-вероятно няма да изчисти акнето
Няма съмнение, че зеленият чай е здравословна напитка. Но не оказвайте шапката си на чаша или два пъти на ден, за да изчистите кожата си.
Все още има много повече изследвания, които трябва да се направят, за да се докаже недвусмислено (или да се отхвърли) ефективността на зеления чай като лечение на акне.
Много е малко вероятно, че просто да изпиете топла чаша зелен чай, ще изчистите акнето. Ако зеленият чай някога е одобрен като лечение за акне, най-вероятно ще бъде по-концентриран екстракт - нещо, което доставя по-мощен удар на кожата, отколкото напитката, която купувате в магазина за хранителни стоки.
Искате ли да добавите зелен чай към вашето лечение?
Все пак, с всички здравословни предимства на зеления чай, няма причина, поради която не можете да го използвате като допълнение към вашата процедура за лечение на акне. Макар че не е достатъчно, за да можете напълно да изчистите кожата си сама, може да ви помогне да направите някои подобрения.
Можете просто да пиете чаша или две на ден. Някои хора казват, че зеленият чай може да ги накара да се почувстват малко потресени, когато пият на празен стомах, така че ако това звучи като да опитате да пиете чая след хранене.
Зеленият чай може да се използва и топикално. Много продукти за грижа за кожата и козметика съдържат екстракт от зелен чай.
Колко добре ще получите от зеления чай във вашите козметични продукти е спорно и има много общо с колко екстракт от зелен чай е в продукта. Някои източници цитират зеления чай като анти-агер за кожата.
Опитайте тези лечения за акне, за да изчистите кожата си
В допълнение към зеления чай, вие също така ще искате да започнете ежедневно лечение на акне. Това ще ви даде най-ефективните и надеждни резултати.
За леки пробиви , излишъкът от бензоил пероксид е добър избор. Опитайте това в продължение на осем до 10 седмици и вижте дали това помага за подобряване на вашата кожа.
Ако OTC продуктите не правят много добро, или имате умерено акне или тежко акне , вие със сигурност ще искате да получите на рецепта лекарства за акне вместо. Има много възможности за лечение там и ще работим за вас. Свържете се с вашия дерматолог.
> Източници:
> Grant P, Ramasamy S. "Актуализация на растителните анти-андрогени". Международен журнал за ендокринология и метаболизъм. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett К, Komoriya Т, Henning SM, Kim J, Finegold SM. "Антимикробна активност на екстракт от нар и зелен чай върху Propionibacterium Acnes, Propionibacterium Granulosum, Staphylococcus Aureus и Staphylococcus Epidermidis". Journal of Drugs in Dermatology. 2015 юни; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "Допълнението с екстракт от зелен чай подобрява акнето при жени след раждане? Рандомизирано, двойно-сляпо и плацебо контролирано проучване". Допълнителни терапии в медицината. 2016 април; 25: 159-63.
> Payar N, Feily A, Kazerouni A. "Зелен чай по дерматология". Skinmed. 2012 Ноември-декември; 10 (6): 352-5.
> "Зелен чай". Национален център за допълващо и интегриращо здравеопазване. Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални институти по здравеопазване. 2012 г. Уеб. https://nccih.nih.gov/health/greentea