Като се има предвид бръмча за здравето ползи от ябълков оцет сайдер , хората питат дали това е полезно за синдрома на раздразнените черва . Вътрешните средства за защита, като ACV, не могат да получат финансиране от изследванията като фармацевтични лекарства. Това затруднява да се стигне до всякакъв вид твърдо заключение.
Предполагаеми ползи за здравето от ACV
Моля, имайте предвид, че всички тези твърдения относно стойността на ACV нямат научна подкрепа :
- Действа като тоник за кожата
- Детоксифицира тялото
- Улеснява възпалено гърло
- Повишава настроението
- Отстранява кандидата
- Освобождава се от лошия дъх
- Помага с запек
- Помага с диария
- Подобрява храносмилането
- Прави косата ви блестяща
- Насърчава загуба на тегло
- Успокоява слънчевите изгаряния
- Поставя тялото в алкално състояние
- Намалява киселини в стомаха
- Избелва зъбите ви
ACV и храносмилането
ACV се радва на доста популярна репутация за подобряване на храносмилането. Причината е, че ACV повишава секрецията на храносмилателните ензими и увеличава стомашната киселинност, като и двете ще ви помогнат да оптимизирате храната, която сте яли. За съжаление, няма много научни доказателства в подкрепа на тази теория.
Също така се твърди, че ACV е от полза за намаляване както на диария, така и на запек. ACV съдържа пектин, форма на разтворимо влакно, така че теоретично е възможно тя да помогне за абсорбирането на течност от червата и да помогне за подобряване на образуването на изпражненията. Вие обаче би трябвало да пиете много от него, за да видите някакъв съществен ефект.
Какво казват изследванията?
ACV не получи значително внимание от академичните изследователи. Някои предварителни проучвания са изследвали ефекта на ACV и други видове оцет върху диабета, но изследването е твърде ограничено, за да се направят твърди заключения. Изглежда, че няма проучвания от тип peer-reviewed относно ефекта на ACV върху IBS.
Трябва ли да опитате ACV за вашия IBS ?
Изглежда много малко вероятно пиенето на ACV да има някакъв ефект върху вашия IBS.
Ако решите да го опитате така или инато, помислете за разтваряне на 1 или 2 супени лъжици ябълков оцет в 8-унция чаша вода и я изпийте преди хранене. Прекалено кисела е да пиете направо, тъй като киселините могат да причинят проблеми със зъбите и хранопровода . Тази висока киселинност също така прави употребата на ACV в хапчето като малко рисковано.
ACV може да попречи на абсорбцията на каквито и да било лекарства, които понастоящем приемате, затова се консултирайте с вашия лекар, преди да го включите в диетата си. Особено внимание трябва да се обърне, ако приемате лекарства за щитовидната жлеза или кръвното налягане.
Източник:
Zeratsky, К. (2012). "Пиенето на ябълков оцет от ябълки за отслабване изглежда твърде отдалечено. Майо клиника .