Древна система за лечение, аюрведа се казва, че се отнася за здравословни дисбаланси
Лечебна система, създадена преди хиляди години в Индия, аюрведа се основава на идеята, че доброто здраве зависи от баланса между ума, тялото и духа.
Считан за допълнителен здравен подход в САЩ, аюрведа се фокусира върху възстановяването на баланса в организма чрез персонализиран план, който може да включва масаж, специализирани диети, билки, ароматерапия и физически упражнения.
популярност
Използвайки данните от Националното проучване за интервюта за здравето през 2007 г., проведено от Националния център за здравна статистика на Центъра за контрол на заболяванията и профилактика (NCHS), 0,1% от анкетираните са използвали аюрведа през последните 12 месеца. Процентът на респондентите, които са използвали аюрведа, е непроменен спрямо Националното проучване за интервю за здравето през 2002 г.
Аюрведа концепции
Според аюрведическата теория всеки е съставен от комбинация от пет елемента: въздух, вода, огън, земя и пространство. Тези елементи се комбинират в тялото, за да образуват три енергии или жизнени сили, наречени doshas : вата, капа и пита. Въпреки че има една уникална комбинация от трите доха, една доша е обикновено най-влиятелна.
В аюрведа се смята, че балансът на досмите на дадено лице обяснява някои от неговите индивидуални различия и вероятността от заболяване. Една небалансирана доша се смята, че прекъсва естествения поток от жизнена енергия или прана.
Разрушеният енергиен поток се смята, че нарушава храносмилането и позволява изграждането на телесни отпадъци или ама, което допълнително влошава енергията и храносмилането.
Ватата доша е комбинация от пространство и въздух. Тя контролира движението и е отговорна за основните процеси на тялото като дишане, клетъчно делене и циркулация.
Телата на Вата са дебелото черво, таза, костите, кожата, ушите и бедрата. Хората с вата като основна доша се смятат за бързи, тънки и бързи, подлежащи на тревожност, суха кожа и запек.
Када доша представлява елементите на водата и земята. Капа се смята, че е отговорен за силата, имунитета и растежа. Зоните на тялото на Kapha са гръдния кош, белите дробове и гръбначния флуид. Хората с kapha като основна доша се смятат за спокойни, имат солидна рамка на тялото и са податливи на диабет, затлъстяване, задръствания на синусите и проблеми с жлъчния мехур.
Питта доша съчетава огън и вода. Смята се, че той контролира хормоните и храносмилателната система. Pitta телесните области са тънките черва, стомаха, потните жлези, кожата, кръвта и очите. Хората с пита като основна доша се смята, че имат огнена личност, мазна кожа и са податливи на сърдечни заболявания, стомашни язви, възпаления, киселини и артрит.
Типична оценка
Първоначалната оценка с аюрведа практикуващ може да продължи един час или повече. Практикуващият обикновено ще зададе подробни въпроси за вашето здраве, диета и начин на живот. Той или тя ще слуша 12 различни пулсации на китките ви.
Аюрведа практикуващ също разглежда вашия език за улики за области на тялото, които може да са извън баланса. Наблюдава се и появата на кожата, устните, ноктите и очите.
След оценката практикуващият ще определи вашето уникално равновесие на доха. Една доша обикновено е доминираща и може да бъде небалансирана. Практикуващият също определя вашата конституция, или практику.
Планове за лечение
След оценката практикуващият обикновено създава индивидуализиран план за лечение, включващ диета, упражнения, билки, йога, медитация и масаж. Планът за лечение обикновено се фокусира върху възстановяването на баланса на една или две дози.
- Диета - Може да се препоръча специализирана диета, за да се балансират дошките на човек. Вижте списък с храни, за които се мисли, че балансират всяка доша.
- Почистване и детоксикация - Това може да стане чрез гладуване, клизми, диети и процедури за тяло.
- Билкови лекарства - Примери за аюрведични билки и подправки са куркума, трифала, ашвагханда, гайгу, гугул и босвелия.
- йога
- медитация
- Упражнение
- Масажи и процедури за тяло - Примерите включват абианга, масаж в аюрведански стил и шийдрохара - лечение, което включва поток от топла билка, влята в челото. Другите процедури за каросерия включват судана, удвиртина и пиндасведа.
- Билков чай - чай Питта, чай вата, чай каха
Обучение на практикуващи
Понастоящем няма национални стандарти за обучение по сертифициране или лицензиране на практикуващи аюрведа в САЩ или Канада.
Потенциални опасения за безопасността
В Съединените щати аюрведичните продукти се регулират като хранителни добавки и от тях не се изисква да отговарят на същите стандарти за безопасност и ефективност като лекарствата.
Проучване от 2008 г. изследва наличието на метали като олово, живак и арсен в аюрведичните продукти, продавани онлайн. Изследователите идентифицирали 673 продукта и произволно избрани 230 за закупуване между август и октомври 2005 г. От 230 закупени, 193 продукти са били получени и тествани за наличието на метали. Близо 21% от изследваните аюрведични продукти са открили съдържание на олово, живак или арсен.
Липсват проучвания за ефективността, безопасността, нежеланите реакции и потенциалните лекарствени взаимодействия на аюрведичните билкови продукти. Въпреки че са направени някои изследвания, по принцип имаше проблеми с дизайна на изследванията.
В Северна Америка използването на някои традиционни аюрведа практики, като повръщане и пречистване на кръвта, се счита за изключително противоречива и може да бъде опасно.
Словото от
Ако обмисляте аюрведа, говорете първо с Вашия лекар, за да прецените плюсовете и минусите и да обсъдите дали е подходящо и безопасно за Вас. Аюрведа не трябва да заменя (или забавя) стандартната грижа. Ако имате опасения за здравето, консултирайте се първо с Вашия първичен доставчик на здравни услуги. Имайте предвид, че аюрведичните продукти са били замърсени с метали като олово и живак.
Източници:
> Национален център за допълващо и интегриращо здравеопазване. Аюрведична медицина: в дълбочина. Национален център за допълващо и интегриращо здравеопазване. Октомври 2005 г. Национални институти по здравеопазване. https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB, Phillips RS, Sehgal А, et al. Олово, живак и арсен в аюрведаните лекарства, продавани в САЩ и Индия, продавани чрез интернет. JAMA. 2008 Aug 27; 300 (8): 915-23.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.