Разберете вашия конституционен тип
В Аюрведа петте елемента на пространство, въздух, земя, огън и вода съставят всичко във вселената, включително човешкото тяло. Тези елементи се събират, за да създадат три различни конституционални типа или доха, известни като Вата, Пита и Кафа.
Ако въздухът и пространството са преобладаващите енергии, присъстващи по време на раждането, тогава вие сте Вата в природата, ако водата и земята са преобладаващи, тогава вие сте Кафя, и ако огън и вода преобладават, тогава сте Питта.
Знаейки доха ви, може да ви помогне да разберете какви дейности, храни и елементи на начина на живот могат да поддържат и подхранват вашето здраве и какво може да предизвика дисбаланс.
Най-точният начин да научите вашата конституция е да посетите аюрведа лекар. Той или тя може да проведе физически преглед, включващ импулсна оценка, и може да ви каже какво е вашето доха и да ви даде конкретни препоръки. Много хора са комбинация от две доши.
инструкции
Отпечатайте тази страница. Поставете отметка до всеки израз, който се отнася за Вас. След като приключите, отчитайте общия брой за всеки раздел (тип A, B или C) и кликнете върху следващата страница.
Тип А
- Тънка конструкция и малка кост. Може да е висок или къс.
- Изпъкнали стави, не се натоварвайте лесно
- Кожата е суха, лесно, грубо, хладно, изпъкнали
- Косата е груба и суха
- Малки, активни, тъмни очи
- Устните са тънки, сухи, леки
- Крехки, изпъкнали или напукани нокти
- Малка сила, гуми лесно
- Променлив апетит, може да стане много гладен
- Много физически активен
- Чревните движения на червата са неправилни, твърди, сухи
- Умът е активен, неспокоен
- Тенденция към страх или тревожност, когато е под стрес
- Последната памет е добра, дългосрочната памет е лоша
- Човек, който спи леко
- Студени ръце и крака, малко пот
- Мечтите са страшни, летящи, движещи се
- Тенденция към запек, тревожност, нервност, лош сън
Тип Б
- Средно изграждане
- Умерено телесно тегло, може да бъде атлетично, мускулесто
- Мазна кожа, топла, чувствителна кожа, червеникава, възпалена
- Косата е фина, мазна, може да има плешивост или преждевременно гравиране
- Средни, проникващи, светлочувствителни очи
- Устните са меки, средно големи
- Меки и гъвкави нокти
- Средна якост
- Силен апетит, раздразнителен, ако пропуснете хранене или не можете да ядете, когато сте гладни
- Радва се на физическа активност, особено конкурентна
- Чревни и леки движения на червата, меки, мазни и свободни
- Умът е фокусиран и остър
- Склонни към гняв, разочарование или раздразнителност, когато са подложени на стрес
- Отлична памет
- Обикновено спи добре
- Добрата циркулация често се изпотява
- Сънища огнени, ядосани, насилие, страстни
- Тенденция към възпаление, високо кръвно налягане, свръхчувствителност, агресия
Тип C
- Плътно, достатъчно или сглобено. По-голяма костна структура.
- наднормено тегло
- Дебела кожа, хладна, склонна към акне
- Дебела коса, блестяща, лъскава
- Големи, кръгли очи с дебели мигли
- Устните са големи, гладки, пълни
- Силни и дебели нокти
- Силна, добра издръжливост
- По-малко активни, понякога летаргични
- Движенията на червата са дебели, мазни, тежки, бавни
- Умът е спокоен и бавен
- Тенденцията да се избягват ситуации, които са трудни
- Паметта е бавна, но поддържаща
- Звуков, тежък спален
- Умерено пот
- Сънища мир, романтика, вода, океан
- Тенденция към затруднено дишане, задържане на вода, запушване на лимфата, кистозна акне, умора
Използвай Аюрведа
Тъй като симптомите на дисбаланса на доша в алтернативната медицина могат да бъдат свързани с редица здравни състояния, важно е да се консултирате с вашия лекар, ако имате някакви опасения за здравето. Самостоятелно лечение на здравословно състояние и избягване или забавяне на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Ако сте избрали предимно А, вие сте Вата
- Типовете на Вата са склонни да бъдат бързи, жизнерадостни и креативни.
- Основният орган на Вата е дебелото черво.
- Нуждаете се от рутина в живота си, за да заземите движещата се енергия.
- Пътуването, особено пътуванията с въздух, може да разруши вата.
- Ватите се влошават от студени, замразени или изсушени храни.
За да бъдете балансирани, трябва да ядете храни, които ви затоплят, като избягвате екстремни студове, сурови и замразени храни.
Предлагат се и овлажнявани, а не сухи храни.
Поддържането на редовна рутина е важно.
Ако сте избрали предимно B, вие сте Pitta
- Типовете пита са определени и силни войни с добро храносмилане.
- Основните органи на Пита са тънкото черво и стомаха
- Питта е склонна да бъде гореща, мазна и лека.
- Пита се свързва с пожарния елемент и има тенденция да има огнено качество.
- Когато пита стане небалансиран, той или тя може да забележите кожни обриви, изгаряния, възпаления, треска, язви, гняв, ревност, обилна урина.
За да бъде балансиран, Pitta's трябва да остане хладен, като се избягва излишната топлина, пара или влажност. Те също трябва да избягват прекомерно мазна храна или пържени храни, както и кофеин, алкохол, червено месо, горещи подправки или сол и вместо това да избират пресни плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни.
Видовете Pitta също трябва да се опитат да получат изобилие от чист въздух. Експресирането на емоциите също е важно.
Ако сте избрали предимно C, вие сте Кафя
- Кафтите имат добра издържливост, здравина и издръжливост.
- Въпреки че е лесно да следвате рутинни процедури, е по-здравословно за вас периодично да се откъсвате от рутината.
- Имате склонност към инерция и сте склонни да се обвързвате с хора или неща.
- Храната и сигурността са важни за вас.
- Основният орган е гръдният кош.
- Кафа често се свързва с производството на слуз.
- Типовете на Kapha имат тенденция към задръстване, синузит, застой, повишаване на теглото, диабет или задържане на вода.
За да бъде балансиран, Kapha's трябва да бъде физически активен, да консумира малко пържени или мастни храни, да избягва ледени напитки, сладки или прекомерно количество хляб. Те трябва да се наслаждават на пресни зеленчуци.
Кафанските типове трябва да позволяват вълнение, промяна и предизвикателство да станат редовна част от техния живот.
Забележка: Ако сте маркирали две конституции почти еднакво, може да сте комбинация.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.