Какво трябва да знаете
Bacopa monnieri, известна също като brahmi или water isop, е билка, използвана дълго в аюрведа, за да подобри паметта, да изостри мозъчната функция и да намали тревожността .
Предлагани под формата на капсули или таблетки, настоящите данни сочат, че бакопа може да подобри комуникацията на мозъчните химикали, участващи в познанието, ученето и паметта, и да възпрепятства възпалението в мозъка.
Предимствата на Bacopa
Към днешна дата малко проучвания са изследвали здравните ефекти на бакопа. Изследванията обаче показват, че билката показва обещание за лечение и / или предотвратяване на следните здравословни проблеми:
1) когнитивна функция
Няколко проучвания показват, че бакопа може да помогне за запазване на паметта и подобряване на когнитивната функция. В доклад, публикуван в Journal of Ethnophamacology през 2014 г., изследователите анализираха девет публикувани досега изследвания, оценяващи ефекта на Bacopa върху когнитивната функция.
В заключение, изследователите заявяват, че Bacopa има потенциала да подобри познанието, но са необходими големи, добре проектирани проучвания, сравняващи добавката с лекарството.
В проучване от 2008 г. на 48 възрастни без възрастови групи (на възраст 65 години и повече) изследователите установили, че 12 седмици лечение с Bacopa (при доза от 300 mg на ден) са довели до значителни подобрения в паметта, депресията , тревожността и сърцето ставка.
2) Болест на Алцхаймер
Изводите от проучвания върху животни и изследване на епруветки показват, че Bacopa може да помогне за борба с болестта на Алцхаймер . В едно изследване от 2008 г. на мозъчни клетки в културата, например, учените откриха, че антиоксидантите в Bacopa помагат за потискане на оксидативния стрес (деструктивен процес, за който се смята, че допринася за болестта на Алцхаймер).
И в едно проучване през 2010 г. върху плъхове с животински модел на болестта на Алцхаймер, Bacopa изглежда запази паметта и предпазва от загуба на функция в мозъчните клетки.
3) Стрес
Изследванията сочат, че бакопа може да помогне за промяна на активността на определени ензими, участващи в стресовото реагиране, което предполага, че бакопа може да позволи на мозъка да бъде подготвен да се справя под стрес. Малко проучване, публикувано в Phytotherapy Research през 2014 г., оценява ефектите на екстракт от Bacopa при здрави участници, преминали множество задачи. Изследователите откриват положителни когнитивни ефекти, някои положителни ефекти на настроението и намаляване на нивата на кортизола при тези, които приемат Bacopa.
Възможни нежелани реакции
Bacopa може да причини нежелани реакции като сухота в устата, гадене, стомашни спазми, увеличени движения на червата и умора.
Bacopa може да повиши нивата на калция в кръвта, според едно клинично проучване.
Допълненията не са тествани за безопасност и поради факта, че хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от посоченото на етикета на продукта.
Например, едно проучване анализира 12 проби и открива олово, калций, хром във всички проби, но на нива под допустимата граница. Друго проучване установява повишени нива на кадмий, мед, олово и цинк и препоръчва бакопа да се анализира за съдържанието на метал преди употреба в билкови добавки.
Бакопа също е известна като brahmi и не бива да се бърка със gotu kola и други билки, които понякога се наричат brahmi.
Bacopa може да взаимодейства отрицателно с определени медикаменти като антихолинергични лекарства, лекарства с болестта на Алцхаймер (инхибитори на ацетилхолинестеразата) и лекарства, използвани за глаукома. Bacopa може да повлияе на нивата на невротрансмитери като серотонин, допамин и GABA и липсват проучвания дали бирата може да взаимодейства с лекарства, които действат върху тези невротрансмитери.
Имайте предвид, че безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена.
Също така можете да получите съвети за употребата на добавки тук , но е важно да се отбележи, че самоопределянето на дадено заболяване и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Направи си сам
Въпреки че бакопа се популяризира широко като лечение на паметта и проучванията изглеждат обещаващи, все още липсват широкомащабни клинични изпитания (видът изследвания, които искаме да видим, за да се сложи пълен запас в лечението).
Ако все още обмисляте да го опитате, не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на първична помощ първо да прецените плюсовете и минусите и да обсъдите дали това е подходящо за вас.
Източници:
> Остър, двойно-сляпо, плацебо-контролирано кръстосано изследване на 320 mg и 640 mg дози от Bacopa monnieri (CDRI 08) върху мултитаскин стрес реактивност и настроение. Phytother Res. 2014 Apr; 28 (4): 551-9.
> Калабрезе С, Грегъри WL, Лео М, Kraemer D, Bone K, Oken B. Ефекти на стандартизиран Baccopa monnieri екстракт върху когнитивните ефекти, тревожност и депресия при възрастните хора: рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо контролирано проучване. J Altern Complement Med. 2008 14 (6): 707-13.
> Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit Р, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. Мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания върху когнитивните ефекти на Baccopa monnieri екстракт. J Ethnopharmacol. 2014; 151 (1): 528-35.
> Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. Невропротективен ефект на Bacopa monnieri върху индуцирана от бета-амилоид клетъчна смърт в първична кортикална култура. J Ethnopharmacol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
> Sadhu A, Upadhyay Р, Agrawal А, et al. Управление на когнитивните детерминанти при сенилна деменция от тип "Алцхаймер": терапевтичен потенциал на нов полиербален лекарствен продукт. Clin Drug Investig. 2014 Dec; 34 (12): 857-69.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.