Хората с глаукома трябва да избягват някои йога пози
Глаукома е очно състояние, което се получава, когато оптичният нерв е повреден поради повишено налягане в окото. Една от възможните причини за повишаване на налягането е излишната течност в окото, било защото се произвеждат твърде много течности, или поради проблем с дренажа. Понякога причината не може да бъде определена.
Около три милиона американци имат това състояние, според американското дружество за глаукома, въпреки че много други случаи може да не са диагностицирани.
Няма лек за глаукома, което може да доведе до слепота, ако не се лекува. Някои пациенти могат да регулират вътреочното налягане с ежедневни капки за очи, докато други изискват лазерно лечение или операция.
Глаукома и йога инверсии
Хората с глаукома, които правят йога, се съветват да избягват пълни обръщания като стойка за глава, стойка за ръце, рамо за рамо и стойка на предмишницата, тъй като няколко проучвания са показали, че възглавниците предизвикват потенциално опасно повишаване на налягането в окото. Проучване, представено на срещата на Американската асоциация по глаукома през февруари 2014 г., изследва промените във вътреочното налягане, свързани с четири по-леки инверсии на йога: куче, изправено надолу, изправено на завой, плуга и крака по стената. Това изследване е публикувано по-късно в брой 2015 на PLoS ONE .
Джесика Джасиен, Густаво де Мораес и Робърт Рич направиха малко проучване през 2013 г. в Нюйоркския институт за изследване на глаукома в Ню Йорк за очни и ушни инфекции на връх Синай относно ефекта от четирите поза, изброени по-горе, върху очното налягане, използвайки 10 контролни пациенти и 10 пациенти с глаукома.
Участниците държат всяка поза за две минути. Изследователите измерват вътреочното си налягане пет пъти: преди да започнат (базовата линия), веднага щом поемат поза, две минути след поза, седнаха непосредствено след позицията и 10 минути след поза.
Резултати от изследването
Наблюдавано е, че налягането се увеличава значително от базовата линия, веднага щом субектите започнат позициите, но не се увеличиха значително с две минути.
Когато измерванията бяха направени, след като субектите се върнаха на седнало положение и отново след изчакване на 10 минути, налягането в повечето случаи остана малко по-високо от изходното ниво. Няма значителна разлика между реакциите на контролните субекти и пациентите с глаукома. Най-голямо увеличение на налягането е настъпило при куче, насочено надолу.
Препоръки от д-р Рич
Д-р Робърт Рич, който е професор по офталмология в Нюйоркския медицински колеж и ръководител на Глауком услугите и директор хирург в Ню Йорк, смята, че списъкът на забранените пози за хора с глаукома трябва да се разшири включват четирите пози в това проучване. Тъй като много хора имат глаукома, но не го знаят, той също така препоръчва хората, които правят много йога, да бъдат подлагани на скрининг, за да могат да практикуват възможно най-безопасно.
Може ли йога да причини глаукома?
Д-р Рич също се интересува от разследването дали дълго време (10+ минути) всеки ден, както се прави при някои йога практики, може да предизвика глаукома след няколко години практика. Това се основава на случай, който лекува, но все още не е проучен.
Източници:
Американски общество на глаукома, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Промени в интраокуларното налягане и очна биометрия по време на Sirsasana (поставка за главата) при практикуващите йога. Ophthalmology 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. Прогресията на глаукома, свързана със стойката на йога на Sirsasana (главата). Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Яслен, Джесика, Йост Б. Йонас, Густаво де Мораес и Робърт Рич. Вътрешно повишаване на налягането при пациенти с и без глаукома по време на четири общи йога позиции. ЕДИНСТВЕНО, декември 2015 г.
Имейл и телефонна комуникация с д-р Робърт Рич и Джесика Ясиен, януари-февруари 2014 г.