Влагата е ваш приятел, но водата може и да не е
Грижата за кожата с екзема е деликатно. Използването на неправилен сапун или овлажняващ крем може да доведе до възпаление или болезнено сърбеж. За да намалите риска от тях, трябва да намерите продукт и почистваща рутинна процедура, която да гарантира както правилното овлажняване, така и избягването на съставки, които могат да възпламенят или да повредят кожата.
Как пране може да влоши екземата
Хората с екзема имат това, което някои биха могли да нарекат "пропукана кожа", което означава, че бариерата на кожата не работи както трябва.
Обикновено две неща могат да се случат, когато екзематозната кожа се измие неправилно:
- Всичко, което се движи по кожата, се влива в по-дълбоките слоеве и по невнимание предизвиква имунен отговор . Това само влошава състоянието.
- Кожата губи както водата, така и естествените масла, които обикновено я овлажняват, което води до по-големи пукнатини и лющене.
Неправилното измиване може да остави кожата в по-лошо състояние от преди и да я направи още по-чувствителна към всичко, което влиза в контакт с нея.
Водата е добра или лоша за екзема?
Вие бихте помислили, че простият акт на поставяне на вода върху кожата ще бъде хубаво нещо, но обратното е вярно. Водата се изпарява, след като дойде в контакт с кожата и поема начини много от нейните естествени масла (известни като естествен овлажняващ фактор или NMF) , предназначени да я защитят. Поради това, колкото повече попивате кожата си с вода, толкова по-суха и по-повредена става.
Ясно е, че не можете да избегнете водата или практиката на душ.
В крайна сметка, основният проблем е да не ставате хидрофобни, а да практикувате добра грижа за кожата, когато измивате.
Има пет основни принципа на "водно-умно" прочистване:
- поддържайки температурата на водата влажна, докато горещата вода отнема повече масло
- като държите кратките си душове и избягвате накисването на кожата
- използвайки антибактериални гелове за ръчно пране, тъй като алкохолната база не се свързва с NMF
- потупвайки кожата, изсушете с кърпа, вместо да я разтривате енергично
- използвайки добър овлажнител веднага след измиване
Изборът на подходящия почистващ препарат и овлажнител
Ефектът на сапун върху кожата не е добър за хора с екзема. Повечето сапуни, особено сапуните , отстраняват кожата от влагата и я изсушават. За разлика от това, течните почистващи препарати съдържат емолиенти, които заместват загубената влага, храненето, а не оголването на кожата.
При избора на овлажнител е важно тя да не съдържа парфюми, аромати или етерични масла, които могат да раздразнят чувствителната или възпалена кожа. Той трябва да се използва редовно, в идеалния случай около три пъти дневно (включително след душове). Овлажняващите кремове (от епруветка или вана) също могат да бъдат по-ефективни от лосиони (обикновено изпускани от помпа).
Всички овлажнители имат своите плюсове и минуси. В зависимост от състоянието на кожата си, може да помислите за следното:
- Овлажнители за лющене на екзема са добър избор, ако имате много лющене, но не и прекъсвания в кожата, тъй като те могат да ужилват, ако има някакви рани или отвори.
- Успокояващите овлажнители са добър вариант, ако сте в средата на възпаление, тъй като те не са дразнещи и лесно достъпни в повечето аптеки и аптеки.
- Керамичните овлажнители са отлични опции, тъй като и двете успокояват и помагат на кожата да се лекува по-бързо по време на възпаление. В посока надолу те обикновено са доста скъпи.
Източници
- Halvarsson, K и Loden, М. "Повишаване на качеството на живот чрез подобряване на качеството на кожата при пациенти с атопичен дерматит". Международен журнал за козметични науки . 2007; 2: 69-83.
- Eichenfield, L .; Tom, W .; Chamlin, S .; et al. "Насоки за грижа за атопичен дерматит". Вестник на Американската академия по дерматология. 2014; 70 (2): 338-351.