Създаване на кръг за поддръжка
Каквито и да са вашите възрасти, когато сте с диагноза рак на гърдата, ще ви е необходим кръг от подкрепа по време на лечението, особено ако живеете сами. Трябва да изградите този кръг веднага, като се свържете с приятели, съседи и членове на семейството си. Не очаквайте един или двама близки до вас, за да можете да задоволите всичките си нужди за поддръжка. Бъдете готови да определите каква помощ ще ви е необходима, кога и колко дълго.
Хората искат да помогнат, но трябва да знаят конкретно как да помогнат и колко дълго ще им бъде необходима помощта.
След като преживях рак на гърдата два пъти, мога да говоря с необходимостта от кръг на подкрепа, който да ви помогне чрез операция и лечение, особено когато живеете сами, както направих по време на първия ми рак на гърдата .
хирургия
От деня, в който ви е казано, че се нуждаете от биопсия, за да определите дали това, което вие или вашият лекар чувствате в гърдите си, е рак или потвърдете, че това, което се наблюдава в мамограмата, е рак, трябва да започнете вашето общуване. Добра идея е някой да ви отведе до процедурата и да ви държи в компания, докато чакате биопсията си.
След като биопсията потвърди, че имате рак на гърдата и решавате къде искате да бъдете лекувани, трябва да изберете хирург, свързан с избраното от Вас лечебно заведение. Когато е възможно, изберете център за ракови заболявания, а не болница в общността.
Хирурзите, практикуващи в център за рак, извършват операции за рак на гърдата много по-често, отколкото хирурзите в болница в общността. Преди да изберете конкретен хирург, който да видите, направете домашната си работа; прегледайте пълномощията на хирурга, които можете да намерите на уеб страницата на центъра за ракови заболявания.
Вземете приятел или член на семейството си с вас, за да се срещнете с хирурга, за да обсъдите хирургическата процедура.
Уверете се, че вашият приятел или член на семейството ви е удобно да задавате въпроси, които може да не мислите, че искате да питате, да ви води бележки и да ви даде отзиви след посещението. Не се колебайте да получите второ мнение.
Ако имате реконструкция , вземете и някой от вас, за да се срещнете с пластичния хирург. Уверете се, че и двамата разбирате какво се включва в различните опции за реконструкция, преди да напуснете срещата си.
След като разберете каква операция ще имате, можете да планирате колко помощ ще ви е необходима веднага след операцията.
Ако имате лумпектомия , ще ви е необходимо:
- някой да ви отведе до и от амбулаторна хирургия
- някой да прекара поне една нощ с вас след операцията. Вие може да сте глупави от упойката и да имате нужда от помощ с грижата за себе си и да подготвите нещо за ядене.
Ако имате мастектомия или двустранна мастектомия, със или без реконструкция, ще бъдете в болница за няколко дни. След освобождаването от отговорност ще трябва:
- да останете със семейството си или приятел или да останете с вас в дома ви няколко дни. Първоначално ще се нуждаете от помощ, като управлявате хирургическите си дренажи, подготовката за хранене и други дейности на ежедневието. Най-вероятно ще бъдете на лечение с болка и все още слаби и уморени от операцията. Вие ще имате нужда от някого наоколо за вашата лична безопасност и комфорт. Ще ви е необходима помощ при обличане, къпане и измиване на косата.
- транспортиране до и от последващи посещения с вашия хирург и пластичен хирург, ако сте имали реконструкция, както и да видите други членове на лечебния ти екип. Докато хирургът ви изчисти да шофирате, ще ви е необходим транспорт. Не забравяйте да поставите мека възглавница между вас и обезопасителния си колан, за да защитите зоната на врязване.
- транспорт, за да изпълнявате всякакви поръчки
- помощ при почистване и други домашни задължения
- грижа за домашни любимци
радиация
Ако сте имали лумпектомия, ще имате няколко седмици, преди инцизията да се лекува, преди радиацията да започне. Радиационната терапия, прилагана от понеделник до петък за три до седем седмици, е безболезнена и бърза.
Страничните ефекти, като изгаряне и умора, обикновено не започват от няколко седмици. Самостоятелният живот обикновено не представлява проблем. През последните седмици от лечението може да се наложи:
- някой, който да изпълнява поръчки, когато сте прекалено уморени, за да го направите
- фризерни ястия, които можете да ядете, когато сте прекалено уморени, за да приготвите храна
- транспорт до лечение, ако сте прекалено уморени да шофирате
химиотерапия
Ако вашият патологичен доклад показва, че се нуждаете от химиотерапия , вашият хирург ще ви насочи към онколог за среща, за да обсъдите вашия режим на химиотерапия. По време на лечението Ви ще се нуждаете от:
- някой да отиде с вас, за да се срещне с онколога, за да си взема бележки и да задава въпроси, които може да забравите да попитате. Ако не се чувствате комфортно с първия онколог, вижте втори или трети, докато не намерите такъв, който е подходящ. Тъй като може да отнеме няколко месеца, за да завършите курса на химиотерапия, трябва да се чувствате удобно с когото изберете като онколог.
- приятел, който да отиде с вас, за да изберете перука или, ако предпочитате, шалове или шапки. Това е добра идея да направите това, преди да загубите косата си.
- транспорт до и от лечебни сесии
- някой да пренощува, в дни на лечение, да бъде там за вас, ако не се чувствате добре.
- помагайте храненето на фризера с храна, която не е пикантна или силна миризма, както и да се уверите, че има храни в къщата, които ще ви изкушат да ядете, когато не се чувствате като хранене
- помощ при почистване на къщата, пране, поръчка на поръчки и обикновена поддръжка и ремонт
- съдействие за оползотворяване на вашия дом. Уверете се, че всичко е удобно за вашето легло и шезлонг или диван. Реорганизирайте рафтовете си в кухнята и банята, така че не е нужно да достигнете, за да получите най-често използваните от вас елементи.
- помощ при домашни грижи
Работа по време на лечението
Много жени и мъже успяват да работят по време на радиационна терапия, тъй като умората от излъчване обикновено не се задържа в продължение на няколко седмици. Имате възможност да раждате рано сутрин, преди да започнете работа или след работа.
Някои жени и мъже успяват да работят по време на химиотерапията, особено тези, които могат да работят от дома. Други може да са в състояние да организират работа на непълен работен ден през месеците, в които провеждат химиотерапия. Ако работата ви може да бъде постигната с помощта на някое от тези временни решения, най-добре е да работите по този начин с вашия работодател, преди да имате операция.
В допълнение към нежеланите реакции, които може да ви накарат да не можете да работите, химиотерапията може да ви направи по-податливи на инфекции. Ще бъдете посъветвани да избягвате тълпи, обществен транспорт, работа и развлекателни среди, които ще ви донесат до обществото, което ще увеличи шансовете ви да се разболеете сериозно.
Упражнение
Преди да възобновите редовното си рутинно упражнение, не забравяйте да се консултирате с вашия хирург. Също така, да получите инструкции как и кога да започнете упражненията с ръце.
Ходенето е добър начин за ежедневно упражнение. Той те измъква от къщата и вижда хората. Това е безопасно и терапевтично средство за упражняване, докато лекувате от операция. Също така помага при управлението на умората, свързана както с радиацията, така и с химиотерапията.
компания
Преминаването през операция и лечение за рак на гърдата може да бъде самотен и страшен опит, особено когато живеете сами. Важно е да позволите на приятелите и семейството ви да знаят колко приветствате посещение в дните, в които не се чувствате достатъчно добре, за да излезете. Не се колебайте да приемете оферти, за да отидете на филм или обяд, ако сте готови да се храните, или просто на кратка разходка или да седите в парка.
Емоционална подкрепа
Вземете телефона и се обадете на приятел или член на семейството, когото знаете, кой ще разбере кога страхът ще стане най-доброто от вас. Ако знаете някой, който е преживял рак на гърдата, тя може да е най-добрият избор, тъй като тя може да се идентифицира с това, през което преминавате, и да споделя това, което е направила и продължава да прави, когато се занимава с опасения от повторение.
Обадете се на службата на Американската ракова асоциация във вашия град или държава за списък с групи за подкрепа на рака на гърдата във вашия район. Ако не се чувствате достатъчно добре, за да присъствате на среща, много групи поддържат телефонна поддръжка от доброволци, които са оцелели. Дума с повишено внимание, когато говорите с някой, който оцеля: идентифицирайте, не сравнявайте. Всеки рак на гърдата е уникален; докато може да има сходства в симптомите, лечението и нежеланите реакции, нито двама души не страдат от рак на гърдата по същия начин.
Запълване на самите часове
Преди да започнете лечението, осигурете добро снабдяване с четящи материали и филми за времето, когато страничните ефекти затрудняват работата и почивката не работи. Ако сте проект или занаятчии, планирайте един и вземете материалите, докато се чувствате добре.
Съхранявайте списание за вашия опит; това ще помогне за облекчаване на стреса на това, което преминавате, за да получите чувствата си. Някои жени, които са направили това, използват дневниците си, за да документират своето раково преживяване и да го включат в съдържанието си за блогове и книги, които са започнали по време или след завършване на активното лечение.
Ракът на гърдата, като всяко животозастрашаващо преживяване, е време за лично размишление; че е време да изготвите план, който да ви даде възможност да направите нещо, което винаги сте искали да направите, но лични и / или трудови отговорности ви попречиха да направите това досега.
Бъди добър за себе си
Хирургията и лечението могат да бъдат по-лесни за преодоляване, ако позволим да бъдем добри за себе си. Ето някои неща, които са работили за мен:
- Ако имате мастектомия или двустранна мастектомия, със или без реконструкция, ако имате частен медицински секретар или помощник-медицинска сестра само за вас през нощта, това ще промени разликата във Вашето ниво на комфорт. Нощувките могат да бъдат натоварени за болничния персонал и може да се наложи да чакате да използвате леглото и да получите помощ с други дейности, които не можете да направите сами. Ранните центрове и много болници имат тази услуга; питайте кога може да направите операциите си. Това обикновено е услуга, базирана на такси, която не се покрива от повечето застрахователни полици.
- За първия ми рак избрах болница в общността. Имах добра грижа и много TLC, но трябваше да отида до няколко различни доставчици на няколко различни места, за да получа лечение, което не са осигурили. За втория ми рак избрах център за ракови заболявания, който ми даде достъп до всички грижи, от които имах нужда, на място, от диагностика до края на активното лечение.