Как да ходим с Walker

1 -

Как да ходим със стандартен Walker

След нараняване, хирургия или заболяване, способността ви да вървите безопасно може да е ограничена. Понякога силата или равновесието могат да бъдат нарушени и може да се наложи да се разхождате с проходилка, за да се движите безопасно. Помощните устройства могат да включват проходилка, тръстика, патерици или четворна тръстика.

Стандартният проходилка може да бъде правилното устройство, което да ви помогне да се движите безопасно. Вашият физически терапевт може да ви покаже как да използвате пътеката правилно и да определите дали ходилото е най-доброто помощно устройство за вас.

Когато използвате проходилка за първи път, трябва да се консултирате с Вашия лекар и физиотерапевт, за да се уверите, че използвате правилното устройство за Вашето състояние и че използвате проходилка правилно. Не забравяйте да бъдете предпазливи, ако не ви е позволено да поставите пълна тежест върху крака поради нараняване или операция; това може да забави вашето изцеление.

Нека да разгледаме как правилно да ходим с проходилка като помощно устройство.

2 -

Облечи Уокър

Нормалният модел на ходене със стандартен проходител може да бъде разбит на прости стъпки. За начало стойте в ходилото с ръцете си върху ръкохватките. Вашите лакти трябва да се наведат удобно.

Първо, ходилото се повдига и се придвижва напред с дължина на ръката. Уверете се, че и четирите крака контактят с пода едновременно, за да избегнете накланянето на проходилка. Не поставяйте ходилото на задните два крака; всички 4 крака трябва да са в контакт с пода.

3 -

Направете напред първото стъпало

След това стъпва крачка към пешеходците. Не стъпвайте твърде близо до предната част на проходилка и не забравяйте да държите тялото си в центъра на проходилка. Стъпката прекалено близо до предната част на ходилото може да доведе до наклон напред.

Уверете се, че не сте твърде далеч от проходителя. Краката ви трябва да се приземи в периферията.

4 -

Напредвай другите крака напред

Тогава другият крак напредва през първото стъпало. Уверете се, че стоите в центъра на проходителя и че пешеходците не се въртят. Краката ви не трябва да са един до друг; единият крак трябва да е леко пред другия.

Уверете се, че сте напълно в рамките на Walker в този момент. Твърде далеч назад, напред или на едната страна може да се стигне до загуба на равновесие или падане.

5 -

Повторете цикъла

Повторете цикъла, за да продължите напред. Walker, крак, друг крак, проходилка.

Важно е да не стъпвате прекалено близо до предната напречна греда на ходилото, за да избегнете падане. Вашето тяло трябва да остане в централната част на проходилка. Също така, уверете се, че и четирите стъпала на ходилото се докосват по пода едновременно, за да избегнете накланянето на проходителя.

Вашият физиотерапевт трябва да може да ви покаже упражнения за укрепване на краката ви и за работа по равновесие, за да направите ходенето с пешеходеца по-лесно и по-безопасно.

Като работите в тясно сътрудничество с Вашия лекар и физически терапевт, можете правилно да използвате правилния проходилка, за да осигурите безопасно и независимо ходене.

_{Източник:}

_{O'Sullivan, SB (1994). Физическа рехабилитация: оценка и лечение. Филаделфия: ФА Дейвис Компания}