Кинезиологичната лента е вид лечение, използвано през последните години в клиниките за физиотерапия и спортна медицина. Той може да се използва за подпомагане на мускулната функция, стабилизиране на ставите или за възпрепятстване на неправилното свиване на мускулите. Той може да се използва и за намаляване на болката, подуването и мускулния спазъм.
Докато всеки може да прилага кинезиологична лента за себе си, важно е да разберете причината за използването на лентата. Пълната оценка и оценка на физическата терапия може да помогне на Вас и вашия физически терапевт да използвате правилната техника за залепване, за да третирате конкретния мускулно-скелетен проблем или нараняване.
Важно е да използвате правилния тип кинезиологични лентови ленти за вашия конкретен проблем . Чрез изучаването на различните типове лентови ленти, използвани в кинезиологичното заснемане и как да ги изрежете, можете да сте сигурни, че използвате лентата правилно.
Не забравяйте, че не всяко човешко тяло е оформено по същия начин. Може да се наложи да импровизирате малко, за да получите лентите, които да се поберат перфектно в тялото ви. Работата в тясно сътрудничество с вашия физически терапевт може да ви помогне да разберете най-добрите типове ленти кинезиология лента, която трябва да използвате.
1 -
"Газа"Лента "I" е основният градивен елемент на кинезиологичната лента. Използва се за улесняване и подтискане на мускулите и може да се използва за създаване на "Х" ивици, "Y" ленти, вентилатор и лифт.
Обикновено лентите "I" се използват за подпомагане на мускулите, сухожилията и сухожилията. Те често се използват, за да улеснят ротационния маншет , мускулите на глутея , квадрицепсите или сухожилието на Ахил. Лентата "I" може да се използва и на вашето ниско гръбно и средно гръбче, за да ви помогне да поддържате правилната поза.
За да направите лента "I", просто отрежете количеството кинезиологична лента, от която се нуждаете. Използвайте ножици за заобляне на ъглите, за да предотвратите леко издърпване на лентата, когато се търкате срещу дрехите.
2 -
"Х" ивицатаИзползва се лента "X", когато е необходима кинезиологична лента, за да покрие голяма площ и трябва да пресече множество стави. Разделителите на лентата "X" пресичат чувствителни области като гърба на коленете или предната част на лактите. Тази лента обикновено се използва, за да улесни вашите hamstrings , които пресичат както бедрената става, така и задната част на колянната става.
За да направите лента "X", изрежете ивица "I" и след това изрежете надлъжно от единия край на лентата към центъра. Когато сте на около половината от лентата, завъртете лентата наоколо и я изрежете на дължина от другия край, оставяйки около 1-2 инча лента неизрязана в центъра.
3 -
Гуната "Y"Лента "Y" е част от кинезиологичната лента, която се използва за кръстосване на чувствителни зони на тялото ви, например зад коляното или в предната част на лакътя. Той също така често се използва за приложения, за да контролира позицията на вашето коляно, както при синдрома на патело-феморален стрес, или при сублингвална патела . Линията "Y" обикновено не е толкова дълго, колкото лентата "X".
Една "Y" лента може да бъде направена лесно чрез нарязване на лентата "Х" наполовина. Ако имате нужда от по-малка лента "Y", изрежете ивица "I" и след това нарязайте лентата на дължина на две, оставяйки около 1-2 инча в единия край.
4 -
ФенътВентилаторът е тип кинезиологична лента, използвана за контролиране на подуване на крака или ръката. Обикновено се използва при лечението на лимфедем или при повърхностни контузии и подуване.
За да направите вентилатор, просто изрежете лентата "I" и след това направете три разфасовки по дължината на лентата, оставяйки около 1-2 инча неразрязани в единия край. Това създава четири малки ленти лента, които след това могат да се използват, за да се разпръснат над подути ръце или крака.
5 -
Асансьорната лентаЛинията за лифтинг, обикновено наричана Band-Aid, често се използва за поддържане на увредени тъкани или за лечение на мускулни възли или пунктове за задействане. Повдигащата лента помага за повдигане на кожата и тъканите от възпалени мускули и пунктове за задействане. Той се използва и за лечение на повърхностни синини.
Лента за повдигане се изработва чрез рязане на малка ивица "I". Средната част на лентата е изложена и след това разтеглена 75-100%. Този пълен участък се прилага към вашето тяло над засегнатата зона. Тогава по-малките крайни части се нанасят върху тялото ви без разтягане, създавайки малка лента-помощ, която повдига кожата и тъканите от вашата пускова точка.
Заключителни мисли
Ако имате нараняване, което води до намалено движение или функция и увеличена болка, вашият физиотерапевт може да ви научи да използвате кинезиологична лента за лечение на Вашето състояние. Като научите как да отрежете основните типове ленти, които се използват, можете да сте сигурни, че сте приложили лентата правилно на тялото си, за да получите най-пълния ефект от лентата за кинезиология.
Винаги е добра идея да се консултирате с вашия физиотерапевт и лекар преди да започнете всяка кинезиология, за да заснемете конкретните си наранявания.