Какви са мускулите на квадрицепсите?

Вашият ПТ може да ви научи всичко за Вашите квадратни мускули

Въпрос: Какви са Quad мускулите?

Наскоро бях на разходка и започнах да изпитвам болка в коляното ми . Отидох при моя лекар, който предписа физиотерапия, за да укрепи моите квадрицепси мускули. Какви са моите квадрицепси мускули и какво правят те?

Отговор:

Четворчетата са група мускули отпред на бедрата. Както може да предположите от името, има четири отделни мускула, които съставляват четирите мускули.

Тези мускули се наричат ​​vastus intermedius, vastus medialis, vastus lateralis и rectus femoris. Квадрицепсите са познати и като квадрати.

Какво прави Quadriceps?

Ако седнете на стол и изправите коляното си няколко пъти, можете да видите и да почувствате четворките в действие в предната част на бедрото. Когато вашите четирима се съберат, те изправят крака си на колянната става. Тъй като квадрицепсите се простират над коляното (патела), те също помагат да поддържате коляното в правилното му положение в жлеба в края на бедрената кост. Една от четирите ви квадратни мускули също пресича тазобедрената става и може да ви помогне при огъване или огъване на бедрото.

Чести наранявания на квадрицепсите

Може да настъпи нараняване на четирите мускули. Понякога мускулите се разкъсват от костта точно под коляното, което води до изместване на колената . Това е почти винаги резултат от травма, като например спортно нараняване или падане.

Ако това се случи, често се извършва операция за ремонт на разкъсаните квадрицепси . След операцията може да се наложи да носите коляно и да посещавате физиотерапията, за да се върнете към нормална дейност и функция.

Ако имате болка в коляното или подуване от нараняване или ако имате артрит, квадрицепсите понякога спират да работят правилно.

Това може да доведе до състояние, наречено синдром на бедрена кост на бедрената кост . Това се случва, когато четириковете не са в състояние да помогнат да поддържат коляното в правилната му позиция.

Вашият квадрицепс може да се отслаби поради увреждане на гръбначния мозък или инсулт (състояние, наречено пареза ). Болката в долната част на гърба може да доведе до притискане на нерв в лумбално ниво 3, което може да причини слабост в четворките. Това обикновено е тежко състояние и трябва незабавно да се обърнете към Вашия лекар, за да прецените ситуацията и да се погрижите за това.

Загуба на функция от увреден квадрицепс

Ако увредите мускулите или мускулите на четирите му части, може да имате проблеми с функционалната мобилност . Може да се изненадате да научите, че вашите четири четвъртици мускули ви помагат да се движите в леглото. Те се свиват, за да ви помогнат да свалите дъното си, докато легнете, и те могат да ви помогнат да се ролите в леглото.

Мускулите на квадрицепса също са много активни, когато се издигат от стол. Те помагат да се изправи коляното, което е от съществено значение да се издигне от седнало положение. Четворките също са основна мускулна група, отговорна за ходене нагоре и надолу по стълбите.

Както може би сте предположили, квадрицепс мускулна група е също от съществено значение за ходене и бягане. Четворките ви помагат да се движите напред, докато ходите и бягате, и ви предпазват от падане, когато сте неподвижни.

Слабостта в квадратите може да доведе до аномалии на походката и може да се нуждаете от помощно устройство като бастун или ходило, за да помогнете за нормалното ходене, ако вашите четириколки не работят правилно. Вашият физически терапевт може да ви помогне да решите кое устройство е подходящо за вас, ако имате нужда от едно след четвърта травма.

Мога ли да правя упражнения за моя квадрицепс ?

Ако страдате от нараняване на вашия квадрицепс, Вашият лекар може да ви насочи към физиотерапия, за да ви помогне да подобрите функционалната мобилност и да подобрите силата и гъвкавостта на четиредесетте крака. Вашият физически терапевт може да ви предложи предложения за правилните упражнения, които да изпълните, за да помогнете на вашето специфично състояние.

Основните упражнения за подвижност на коляното се съсредоточават върху здравината на квадрицепсите и мобилността и упражненията за разтягане за четирите тела помагат да се подобри гъвкавостта на мускулната група.

Основните видове упражнения, които можете да извършите, за да подобрите функцията на четирите си челюсти, включват:

Не забравяйте да се свържете с Вашия лекар или физически терапевт преди да започнете каквото и да е упражнение за вашите четириколки.

Слово от

Ако почувствате болка в предната част на бедрото след нараняване, може да сте направили нещо за вашия квадрицепс. Често нараняванията на четирите са лесни за рехабилитация; малко почивка и известно разтягане е всичко, което е необходимо. Други случаи, при които увреждането на четири черупки може да е сериозно, затова проверете при Вашия лекар, че сте ранили предната част на бедрото. Увреждането на вашия квадрицепс може да бъде болезнено преживяване. Посещението на физическия ви терапевт може да бъде ключът, който ви помага да подобрите функцията на вашия квадрицепс, за да се върнете към нормалната функционална мобилност бързо и безопасно.