Масажиране храмове и други маневри за лечение на главоболие

Главоболията често се проявяват в неудобни времена, например когато човек е в средата на среща, семеен излет или е останал на самолета. Често лекарства без рецепта не са лесно достъпни, а в момента не е възможно да се вдигне дрямка. Толкова много хора се обръщат към самостоятелни болкоуспокояващи маневри, които временно облекчават болката им.

Но дали масажът на храма или прилагането на студена кърпа за главата действително работи?

Самоунищожаващи се маневри

Маневрите за облекчаване на болката са самоподдържащи се поведение, което човек прави, за да облекчи болката в тялото си, като главоболие. Те обикновено се използват от хора, страдащи от напрежение главоболие или мигрена . Ето примери за самоуспокояващи маневри при главоболие:

Интересно е да се отбележи, че компресията е по-често срещана при мигрена, а масажът на скалпа е по-често срещан при хора с напрежение главоболия . Това вероятно се дължи на усещането, причинено от мигрена (пулсиране, като ударен балон на мозъка) срещу напрежение главоболие (стегнато сцепление или лента около главата).

От друга страна, според проучване от 2001 г. в Кефалалгия , хората с клъстерни главоболия са по-склонни да използват уникални маневри, като покриване на едно ухо, странично завъртане на главата, плитко дишане, движещи се или затварящи ноздрите от същата страна като болка в главата.

Тези маневри работят ли?

Макар че тези маневри могат да осигурят временно облекчение, болката обикновено се връща веднага след като маневрата е спряна.

Всъщност според проучването от 2001 г. в Чефалалгия само 8% от участниците в 400 главоболие съобщават, че маневрите са довели до добър или отличен контрол на болката.

И все пак, почти половината от участниците продължават да използват маневри за облекчаване на болката при всяка атака на главоболие, въпреки липсата на съществено облекчение.

Словото от

Докато това поведение за облекчаване на болката е временно ефективно в най-добрия случай, е добре, ако ги използвате, тъй като те са безвредни. Вероятно правиш нещо добро за себе си, добавя психологическа полза, която трудно може да бъде изчислена от едно изследване. Върви с този ум.

Източници:

Bag, B., & Karabulut, N. Потискащи фактор фактори при мигрена и главоболие тип напрежение. International Journal of Clinical Practice, 2005 Jul; 59 (7): 760-3.

Zanchin, G., et al. Самостоятелно приложени маневри за облекчаване на болката при първични главоболия. Cephalagia , 2001 Sep; 21 (7): 718-26.