За тези с множествена склероза, които също страдат от топлинна непоносимост , вие знаете усещането - всичко се забавя надолу по време на горещината, докато парада на симптомите на МС преминава през тялото ви. След това се охлаждате отново и нещата се обръщат обратно.
Ето някои начални средства за защита, които да ви помогнат да останете готини с множествена склероза.
Охладители на врата
Можете да направите свой собствен охладител на шията, като шиете малко количество полимерни кристали, поглъщащи водата (използвани за запазване влажността на растенията) в ленти от плат.
След като охладителят е готов, го накиснете във вода до 60 минути, докато кристалите се превърнат в гел и след това го съхранявате в хладилника. Чудесното нещо за тях е, че можете да ги "регенерирате", като ги накиснете само за няколко минути и ги отпуснете - дори и когато сте навън.
Компреси
Вземете обикновени кърпички, намокрете ги, издърпайте излишната вода и поставете всеки в индивидуална, запечатваща се сандвич чанта. Съхранявайте няколко от тях във фризера, за да ги хванете, докато излизате навън. Мокра кърпа, задържана до лицето или драпирана по шията, може да ви попречи да продължите, дори след като вече не е студена.
Спрей бутилки
Евиан прави бутилки с вода под налягане в различни размери, специално за пръскане по лицето. Можете дори да ги съхранявате в хладилника за бърз начин да се охладите. Също така можете да опитате да се напръскате с вода, като използвате чиста бутилка, предназначена за растения за мъгла.
Ледени и студени напитки и третирания
Когато се чувствате добре, натрупвайте някои сладки напитки и третира, че можете да съхранявате във фризера си за горещи дни. Например, помислете за замразяване на грозде без семена за здравословен, вкусен пюре. Или използвайте замразени плодове в миксер със 100% плодов сок и нискомаслено кисело мляко или мляко, за да създадете гладко.
Ароматизира леденостудена вода с краставици, лимони или лимони, за да изплюе деня ви и да ви охлади.
Охлаждащи жилетки
За онези от вас, които са сериозни за това, че сте извън хотела за дълги периоди през лятото, може да искате да проучите създаването на собствена охладителна жилетка. Тези жилетки могат да ви държат много удобно в продължение на няколко часа, дори когато сте доста активни в горещо време. Изглежда, че можете да се регистрирате за безплатен курс за създаване на охлаждаща жилетка. Разбира се, има голямо разнообразие от продукти за охлаждане, достъпни за покупка, включително различни видове жилетки, ленти за врат и шапки.
Слово от
Не забравяйте и лесните стъпки, които можете да предприемете, за да останете готини, като да изпълните поръчки на залез слънце или да носите чадър с вас, за да блокирате слънцето. Носенето на дишащи, хлабаво прилепващи дрехи също ще ви охлажда и комфортно (двоен бонус).
> Източници:
> Американската сърдечна асоциация. За плодове и зеленчуци.
> Операция Благодарност. (Април 2011 г.). Поддържане на войските да се охлаждат с охлаждащи връзки през 2016 г.