Опитайте MS охлаждащи жилетки, вентилатори за мъгла, обвивки на шията и др
При множествената склероза (MS) съществува класическо явление (наречено феномен Uhthoff ), при което симптомите на МС на пациента се влошават, тъй като сърдечната температура на тялото се повишава. Всъщност дори и половината от степента е достатъчна, за да се почувствате зле.
С това, охлаждането на тялото ви може да ви помогне да облекчите симптомите на МС . Освен да вземете ледено студен душ и да взривявате климатика, има няколко охлаждащи продукта, които можете да използвате, за да предотвратите покачването на температурата на тялото, когато сте на открито или по време на тренировка.
Охлаждане на продукти, за да помогне с MS симптоми
Намирането на продукти, които да ви помогнат да се охладите, може да бъде трудно, но има няколко чудесни възможности. Научете за различните видове продукти, които могат да работят за вас.
Охлаждащи жилетки за МС
Охлаждащите жилетки са едно от най-популярните средства за охлаждане на тялото за хората с МС, както и за спортистите и тези, които работят в много гореща околна среда. Тези жилетки могат да варират от прости дизайни, използващи лед пакети до комплекти жилетки, които изискват батерии.
Някои от най-обещаващите дизайни използват специални тъкани, които предотвратяват покачването на температурата на тялото. Помислете дали целта ви е да намалите температурата на тялото си или да предотвратите прегряване, преди да изберете един.
- Аксесоари за лед: Тези жилетки използват прости, леко замразени ледени пакети, които се поставят в отделенията във вестника. Ефектът обикновено може да ви охлади за няколко часа. SteeleVest е проста жилетка, която използва пакета лед, за да ви охлади и ефектът трае от два до четири часа. Silver Eagle Outfitters има жилетки, които използват изпаряване за охлаждане на тялото. Трябва само да добавите вода и е готова за носене.
- Изпарителни / химически жилетки: Тези жилетки използват водни или химични реакции, за да абсорбират топлината. Износващите се жилетки работят най-добре при настройки за ниска влажност. Химическите жилетки не понижават температурата ви, колкото стилът на ледените пакети. Разработена за пожарникари и други професионалисти, First Line Technologies прави жилетки, които използват химическо съединение, което абсорбира топлина при 82 градуса по Фаренхайт, като ефектът трае около четири часа. Също така, използвайки химическо съединение, Arctic Heat Cooling Vest се охлажда, без да се налага да използва фризера или батериите и се предлага в голямо разнообразие от размери.
- Активни охлаждащи жилетки: Тези жилетки използват моторизирани устройства, за да ви охладят за по-дълъг период от време. Някои от тях изискват вода и лед. Това са най-ефективните при охлаждането на тялото, но могат да бъдат обемисти. Системите за охлаждане Veskimo Personal са предназначени за дългосрочно охлаждане - тази система използва изход или батерии заедно с вода и лед, за да ви охлади.
Басейни
Плуването е едно от най-добрите упражнения за МС, тъй като водата поддържа температурата на тялото ниска. Endless Pools разполага с басейни с голям размер, които функционират като бягаща пътека за плувци. Разбира се, хладната вана или душ, или просто течаща студена вода над китките ви, може да бъде еднакво освежаваща и много по-евтина от закупуването на басейн.
Вентилатори за замъгляване
Вентилаторите за замъгляване могат да понижат температурата на открито с повече от 20 градуса. Това може да бъде чудесен начин за използване на вътрешен двор, палуба или басейн през горещо време, без да се налага да издържате на повишени симптоми на МС . Тези системи изпръскват мъгла, която се охлажда чрез изпаряване. С други думи, оставате сухи, но въздухът се охлажда. Всъщност много ресторанти използват тези системи.
Охлаждащо облекло и аксесоари
Охлаждащите шалове, калъфките за възглавници, обвивката на врата и китката и лентата за главата могат да ви дадат леко до умерено облекчение от топлината. Polar Products има приятен подбор.
MS Охлаждащи ресурси
Асоциацията на американската асоциация за множествена склероза (MSAA) има програма, която разпределя охлаждащите устройства на хора в нужда. В допълнение, фондацията за охлаждане на МС е посветена на образованието на хората с МС относно ползите от охлаждането. Те имат ресурси и връзки с други охлаждащи продукти
Словото от
Важно е да имате предвид, че докато топлината е неудобна и може да влоши Вашите симптоми, ефектът не е постоянен. Щом тялото ви се охлади, симптомите ви трябва да изчезнат. С други думи, това явление е краткотрайно и обратимо.
В допълнение, понякога много просто мерки са всичко, от което се нуждаете, за да удряте топлината и да се чувствате добре.
Те включват носенето на шапка и свободно монтирани памучни дрехи, избор на сянка вместо на побой слънце и редовно пиене на студена вода през целия ден.
> Източник:
> Дейвис СЛ, Уилсън ТЕ, Уайт АТ, Фроман Ем. Терморегулация при множествена склероза. J Appl Physiol (1985). 2010 Nov; 109 (5): 1531-37.