Стоите на брега и гледате към водата. Знаете, че има цунами, но няма нищо, което да направите, за да го спрете и никъде да бягате.
Така описа една жена, чакаща смъртта на съпруга си. Тя изпитваше предсказателна скръб, сякаш силно съжаляваше за загубата на партньора си преди смъртта му.
Очакването на скръб не е много по-различно от скръбта, която се случва след смъртта.
Това може да включва интензивна тъга, депресия и дълбока загриженост за умиращия. Чувствата за страх, гняв и отричане също са нормални.
За разлика от скръбта, която настъпва след внезапна смърт, предчувствуващата скръб осигурява възможност за затваряне. Постепенно се адаптира към живота без близкия човек, тъй като той не може да извърши определени дейности, които някога сте се радвали заедно и навярно сте се превърнали в цяло лице, тъй като те са близо до смъртта, може да улесни приемането на смъртта. Хората, които изпитват внезапна загуба на смърт, често имат силен гняв и срещат трудности при приемането на реалността на тяхната загуба.
Очарователната скръб също дава възможност да кажем пет важни неща:
- Ще ми простиш ли?
- Прощавам ти.
- Благодаря ти.
- Обичам те.
- сбогом
Да имаш шанса да донесеш връзката с целия кръг може да донесе чувство за затваряне и да направи процеса на тъга след смъртта по-лесен.
Прочетете повече за тези пет неща в моя преглед на книгата "Четирите неща, които имат значение" от д-р Ира Биок
Не всеки изпитва предчувствителна мъка преди смъртта на близкия човек. Скръбта е личен процес и предразсъдъчната скръб не се различава. Това изисква приемане на реалността на смъртта, а не всеки ще се чувства готов да направи това. Някои хора може да се почувстват като приемане на смъртта, по същество, да се откажат от любимия си.
Вместо да разглеждате предчувствуващата мъка като изоставяне на близкия човек и отношенията, които споделяте, можете да го видите като уникална възможност да укрепите тази връзка и да я донесете до пълнота.