5 важни стъпки за грижа за краката на диабет тип 2

Следвайте тези стъпки към здрави крака

Добрата грижа за краката е много важна, когато имате диабет тип 2. Вашите крака могат да бъдат там, където дълготрайните усложнения на диабета причиняват проблеми. Едно от опасните усложнения е невропатия , увреждане на нервите, което на свой ред причинява изтръпване и изтръпване в краката ви. Тъй като нервът е повреден, може да не сте в състояние да почувствате изрязване или възпаление на крака. Ако не търсите признаци на проблеми с краката, може да не забележите това навреме, за да се лекувате рано. Това може да увеличи риска от инфекции в краката ви.

Тъй като има намалена циркулация с невропатия, инфекциите могат да бъдат много трудни за лечение. Гангрена е много сериозно усложнение на инфекцията. Това причинява смъртта на заразената тъкан, което може да доведе до ампутация.

За да поддържате краката си здрави, тези пет стъпки са критично важни, когато имате диабет тип 2.

1 -

Проверявайте краката си всеки ден

Тъй като невропатията може да затрудни усещането за наранявания и рани на краката, е задължително всеки ден да проверявате краката си. Дайте им суха инспекция сутрин, преди да сложите чорапите и обувките си. Погледнете внимателно каквито и да е места за износване като гърбовете на петите и краката на краката. Внимателно проверявайте между краката и цялата долна повърхност на краката си. Ако ви е трудно да видите дъното на краката си, използвайте огледало или имате член на семейството, който да ги проверява за вас.

2 -

Чистите крака са щастливи

Не забравяйте да миете краката си ежедневно със сапун и вода и ги изсушете добре. Ежедневното почистване може да Ви помогне да откриете проблемни места, преди да се обърнат сериозно. Поддържането на чисти крака ще измие всички малки дразнители или остатъци, които може да са били взети по ходилата на краката. Не се препоръчва обаче да се накисвате краката си . Накисването може да доведе до крехка и склонна към нараняване кожа. Добре е да използвате лосиони на краката си, ако кожата е суха, но не ги използвайте между пръстите на краката. Лосионът, който седи върху кожата за продължителен период от време, може да доведе до компрометиране на целостта на кожата.

3 -

Носете меки чорапи и обувки, които са подходящи

Уверете се, че използвате добре подплатени чорапи и подплатени обувки с добра опора. Обувките, които са твърде големи или прекалено стегнати, могат да причинят проблеми. Краката могат да се търкат срещу неправилно поставени обувки, причинявайки рани. Когато упражнявате, уверете се, че маратонките ви се поставят правилно и носете бели, абсорбиращи чорапи. Никога не ходи бос.

4 -

Вижте Вашия лекар за всякакви проблеми с краката

Не може да бъдете много внимателни, когато става въпрос за краката си. Вижте веднага Вашия лекар за всички открити рани или заразени области на краката. Колкото по-рано се лекуват, толкова по-малък е рискът от сериозни усложнения. Също така е добра идея да поискате от лекаря да провери краката ви, когато отидете за преглед на диабета. Накарайте го да прецени краката и долните крака за чувствителност и циркулация, както и за всякакви потенциални проблеми.

5 -

Доброто управление на диабета може да поддържа здрави крака

Най-добрият начин да се грижите за краката си е да поддържате нивата на кръвната глюкоза възможно най-близо до нормалното. Продължителните високи нива на кръвната захар увеличават риска от усложнения, тъй като нервите и кръвоносните съдове в долните крака и краката са повредени, когато кръвната захар е висока. Тествайте често кръвната си захар, вземайте предписаните си лекарства и следвайте плана си за хранене, за да поддържате краката си здрави.