Условия, които могат да направят сутрешното ниво на глюкозата ви високо
Ако сте проверили кръвната си захар преди закуска и сте си помислили "уау, това е по-високо от обикновено", има няколко неща, които може да се случват. Разберете какво може да причини висока сутрин на кръвната захар и какво да направите.
Най-вероятният виновник
Най-вероятната причина за високата сутрешна глюкоза не приема адекватна доза инсулин през нощта, липсва вечерното ви лекарство за диабет или преяждане на въглехидрати по време на вечеря или на вечеря.
Това може да бъде усложнено от контрарегулаторни хормони, които могат да се повишат в ранна сутрин и да направят суровата глюкоза по-трудна за лечение. Ако това е проблемът, може да се нуждаете от повече лекарства (ако не сте пропуснали дозите) или по-малко въглехидрати през нощта. Понякога промяната на времето на вашето лечение може да помогне за намаляване на сутрешната захар в кръвта.
Ефектът на Сомоги
По-рядко, проблемът може да се дължи на нещо, наречено ефект "Сомоги", което се причинява от отскок на хипергликемия (висока кръвна захар) след епизод на хипогликемия (ниска кръвна захар), докато спите. Най-често при хора с диабет тип 1 това може да се случи, ако приемате нощен инсулин и се появява по-често при тези с по-високи дози инсулин. Това може да се случи и ако приемате инсулин и кръвната Ви захар преди лягане е била от долната страна и не сте яли лека закуска преди леглото. И в двата случая кръвната Ви захар пада през нощта и тялото ви освобождава хормони, за да се противодейства на спада.
Резултатът? Събуждате се с по-високо от нормалното ниво на кръвната глюкоза.
Феноменът на зората
Друга причина за високата сутрин на кръвната захар е "феноменът на зората". В зората феномен, тялото ви освобождава хормони, които задействат черния дроб да изгарят глюкозата, докато спите. Ако няма достатъчно инсулин в организма, за да се противодейства на това, нивата на кръвната захар се повишават през нощта, което води до високо четене сутрин.
Как да разбера разликата
Единственият начин да разберете със сигурност дали изпитвате феномена на зората или ефекта "Сомоги" е да тествате кръвната си захар в средата на нощта. Събудете се някъде между 2 и 3 часа сутринта за няколко последователни нощи и проверете кръвната си захар. Ако сте ниски по това време (<70mg / dL), това може да бъде ефектът Somogyi. Ако сте нормални или високи, тогава феноменът на зората може да е виновникът.
Как да противодействаме на тези събития
За да противодействате на високите сутрешни захари в кръвта, има две основни стъпки, които можете да предприемете:
- Ако приемате инсулин, наблюдавайте кръвната захар, преди да си легнете. Ако сте твърде ниски, например, по-малко от 100 mg / dL (всеки референтен диапазон е различен за отделните индивиди), може да се наложи да имате лека закуска преди леглото, която се състои от повече протеини, отколкото въглехидратите. Например, може да имате някои ядки или сирене.
- Нека Вашият лекар знае какво се случва. Съхранявайте дневника на вашето лекарство, храна и сутрешна кръвна захар за няколко дни, за да можете да управлявате модела. Тази информация е изключително полезна, когато се опитваме да разберем какво се случва. Вашият лекар може да го използва, за да направи промени в лекарството ви, дози от инсулин, времето на приема на лекарството, режима на тренировка или схемата за хранене.
Начини за борба с зората феномен
Ако феноменът на зората причинява покачване на суровите захари в кръвта, опитайте тези допълнителни съвети, за да го противодействате:
- Упражняването през нощта може да ви помогне да поддържате сутрин в по-добър диапазон.
- Яжте закуска, дори ако кръвната Ви захар е висока. Храненето на нещо всъщност ще спре процеса на феномена на зората и ще позволи на кръвната Ви захар да се върне към нормалното.
> Източници:
"Феноменът на зората". DOC News. 01 юли 2006 г. Том 3 Брой 7 стр. 5 асоциация на американския диабет.